食べることで身体をつくられて 成長や強くすることが出来ます。 何をどう食べるかはしっかりと 自分で調べてもらって なにをどれくらいなのかは 検索すると出て…

 怪我をした場合に患部の障害を最小限に とどめる為には応急処置が必要となります 病院へいくまでにこの処置をすぐにするか しないかでケガの回復具合が変わります。…

統一地方選挙の後半戦がスタート 現役の議員さんは、活動の総括を 新たに議員を目指す人は何をしてくれるのか 選ぶための努力を、国民はしなければ いけないと思いま…

運動前のアップと運動後のダウン ストレッチ入れていますか??? 基本はプレー前は動的なアップを行い プレー終了後は静的なストレッチが 良いとされています。  …

 今回は、野球をやる子ども達に守ってほしい 10ヶ条です。 1、全力投球は70球まで、週300球までに 2、週1回の休み、1日3時間までの練習時間 3、試合は…

  どうしても、良い投手を酷使する傾向にある 野球ですが、 試合を成立させる為には、ストライクの入る 投手が優先的に使われるのが 指導者の気持ちかと思います。…

   投球動作をこの6段階に分けます。 このどのタイミングで痛みがでるのか これをしっかり伝える事で 怪我の治療がスムーズになります。 まずはワインドアップ期…

怪我をしたら休まないと治りません。 ならば自分で見つけてすぐに 施術わすればその期間を短くすることが できます。 我慢て痛いままプレーをしても 良いことはあり…

 腰痛はどのスポーツにとって プレーを妨げる要因 いや、プレーができない症状ですね。  まずは筋肉が関連する 筋膜性腰痛です。 重い物を持ち上げたり 急なスト…

肩の痛みもいくつか種類があります。 あまり細分化するとわからなくなるので 5つだけ紹介します。 まずは肩のインピージメントについて 肩の中のクッションになるも…

 今日、明日あたりは入学式でしょうか。 さて、野球を始めるにあたり 肘の痛みはご注意下さい。 野球肘といっても大まかに3つに分けます。 まずは肘の内側の痛み …

 成長には個人差があります。 この成長曲線を書くことで、自分の成長が わかります。 本来は自分で書くのがいいのですが 製薬メーカーでホームページに 簡単に調べ…

    新入生・新社会人の皆さん新たなスタート おめでとうございます。 桜も葉桜に・・・・入学式には間に合わないか 気分新たに色々と意欲的に取り組んで見て下さ…

  3月も残す所あとわずか 桜もそろそろ葉桜に・・・ 入学式は厳しいかな 雨風が多いので散りそうですね。 エースの前にも私が育てた桜が 満開ですのでぜひ見にき…

 4月から施術時間を戻します。 研修も終え、ひと段落です。 しかし、また7月からあるので その際も少しだけ変更します ご了承下さい。 サクラももう満開です。 …

 東京都内の区市町村では、 高校生等に係る医療費を助成する 「高校生等医療費助成事業（マル青あお）」を、 令和5年度から開始する予定です。 もう各家庭にはこの…

民家に強盗、60代女性重傷 目隠しで暴行、複数人逃走―警視庁：時事ドットコム (jiji.com)   昨日、テレビから聞きなれた地域の名前が びっくりしまし…

    いってきました。東京ドーム ワールドベースボールクラシック 日本対オーストラリアの試合観戦してきました。        ほぼ満員の球場でした。マイクは…

  早いもので12年となりました。 3.11 少しずつ薄れてきたり 知らない子どもたちも増えてきますね。 思い出して伝えて 自分の身は自分で守る。 いざという…

 球春到来。野球の季節が来ました。 まずは世界大会からです。 初戦の日本は戦は 勝利となりました。 序盤は残塁の山でしたが・・・・ 後半差をつけて勝利となりま…