30日目 68.4キロ(±0キロ)

今日の体重 68.4kg (前日比 ±0kg)(スタート時から -3.4kg)－－－－－－－－－－－－－－－－－－朝 バナナ1本 ツナサラダパン昼 蒸し鶏と15種類の野菜サラダ夜 チーズインコロッケセット(コロッケ2、スパサラダ、白米、アイス)－－－－－－－－－－－－－－ーーーー今日、実はこの前飲み会で知り合った男性とご飯に行ってきました。その人のオススメのお店がコロッケが美味しいということでガッツリ食べちゃいました。最近ロクに...

29日目 68.4キロ(-0.6キロ)

今日の体重 68.4kg (前日比 -0.6kg)(スタート時から -3.4kg)－－－－－－－－－－－－－－－－－－朝 バナナ1本 昼 スープ(キャベツ、鳥ムネ肉、なんこつつくね3個、豆腐)夜 幕の内弁当－－－－－－－－－－－－－－ーーーーー記録更新しましたー！！！飲み会最強説！笑食べないとやっぱり減りますね〜。ヒールで歩いたのも効いたかも。今日は大好きな地元Jリーグチームの試合のスタッフに行きました。立ちっぱなしだったり、走り...

28日目 69.0キロ(+0.2キロ)

今日の体重 69.0kg (前日比 +0.2kg)(スタート時から -2.8kg)－－－－－－－－－－－－－－－－－－朝 梨 目玉焼き ベーコン2枚 アスパラ(ウォーキング60分)昼 なしファジーネーブル、モスコミュール2杯夜 もつ鍋1人前梅酒ソーダ、白桃酒ソーダ－－－－－－－－－－－－－－ーーーーー朝起きて昨日のちゃんぽんで胃がムカムカしていたので朝食前にウォーキングでさっぱりしてきました。でもまだまだ日差しが暑いですね。やっぱりウ...

27日目 68.8キロ(±0キロ)

今日の体重 68.8kg (前日比 ±0kg)(スタート時から -3.0kg)－－－－－－－－－－－－－－－－－－朝 バナナ1本 昼 玄米 韓国海苔 肉野菜炒め夜 ちゃんぽん（半身浴60分）－－－－－－－－－－－－－－ーーーーーウォーキング90分のお陰か、体重キープ出来てました。よく±0キロの日が続くけど、単に停滞期なのか体重計が適当なのか（笑）早く68.8キロの呪縛から逃れたいです。なのに、パソコンの調子が悪いからと実家に呼ばれたっぷ...

26日目 68.8キロ(±0キロ)

今日の体重 68.8kg (前日比 ±0kg)(スタート時から -3.0kg)－－－－－－－－－－－－－－－－－－朝 バナナ1本 昼 玄米 韓国海苔 豚ステーキ夜 キムチチゲ(キャベツ、もやし、ニラ、鶏ムネ肉、豆腐、なんこつつくね3個)(ウォーキング90分)－－－－－－－－－－－－－－ーーーーーヨガでは痩せない体になってきたみたいです。慣れって恐ろしい。体重は減らなくてもヨガをしてるとムクミも取れるし、綺麗に筋肉が付くのでこれからも...