久しぶりにブログ

今年から本格的なジムに移りました。環境で違うものだなと驚いています。

近況報告Ⅱ トレーニング

トレーニングの方は年初から続けていた感じるトレーニングを二ヶ月で習得して、3月からはマンネリ化。二月末から花粉症がひどかったり（今もですが）風邪で寝込んだり何…

近況報告

このところ、何かと忙しかったり、人との関係性で悩んだりでバタバタしていたのがようやく落ち着きました。余裕が出来て初めて書くことにも意識が向いてきました。人との…

2/29 夢日記

夢の中では自分をごまかしようがないので思い込みではない本当の自分が現れるのである意味面白いですよね。自分の中で確実に成長したものは夢の中でも通用するし、しない…

2/26 夢 備忘・洞察用記録

目的地に向かい(なぜか新幹線で青森へ)行動するのだが体が自分のものではない感覚で思い通りに操れない。目的へと向う強い意志だけはあるので、無理だろうなと思う障害…

目を閉じてサイドレイズ

前に進んでいる実感があるのって楽しいです。普段から空っぽでいると訪れる瞬間ごとが新鮮で未知の世界だと感じる。空っぽでいるには過去に縛られたり、習慣に惰性的に流…

トレーニング道

トレーニングは単に体だけではなく精神にも影響があると思っています。自己の限界に挑戦し、未知の領域にといった素晴らしい面はもちろんです。身体をバランスよく発達さ…

普段の基本的なトレーニングメニュー

集中のしやすさを優先してのメニューです。年明けから一月半練りに練った結果このようなかんじでやっています。集中のしやすさという点で体の近い部分をボディビル的な体…

感覚重視のトレーニング

今は感覚をたよりにトレーニングしています。具体的には自分が効かしやすい種目で セット数やセット間レップ数などは特に気にせず狙った部位を短時間でパンパンに張らす…

ハイクリーン

金曜日にノリでハイクリーン。何人かの会員さんがやっていて、前日にTVでウエイトリフティング特集を見たのもあって。久々にやって昨日から猛烈に僧帽筋が痛い。瞬間爆…