フレイル予防教室 大切なたんぱく質
最初に、○×クイズです「高齢期でもたんぱく質は20代の3分の2程度を目安に摂るように心がけることが大事である」さあ、正しいか間違ってるか、考えてくださーい・・・・・答えは、、、、、×でした~~高齢になってきても20代の人とほぼ同じ量のたんぱく質が必要3分の2程度では足りないんですね食事量自体は減ってきますが必要なたんぱく質の量はほぼ変わらないので食事全体に占めるたんぱく質の割合はむしろ多く摂ることが推奨されて...
2023/09/08 12:56
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