本日のライドride

<iframe height='405' width='590' frameborder='0' allowtransparency='true' ...

本日のライドride

<iframe height='405' width='590' frameborder='0' allowtransparency='true' ...

さぁーて、20K BU走

あれれ、また、同じコースに、なっちゃった。この季節には、よくありにけり。霊石山の麓、その周辺コース。いくら走っても全く飽きがこないこのコース。距離が丁度2...

鳥取砂丘までLSD走

本日メニューはLSD130min 5'00/kmタイム 2:10'31距離 25.74kmAve.5'02"/km昨日の本陣山ヒルクラの疲労があるかと思い...

久しぶり、樗谿公園 本陣山ヒルクララン

久しぶりに樗谿公園へ来てみた。紅葉が見ごろをむかえ、緑、黄、赤のコントラストが絶妙。これに夕日が差し込むから、これがまた綺麗。さて、ここに来るということは...

注文完了です。

最近、Timeのinstaglamを継続してチェックしている。6月末に2018モデルの発表がありディフォルトカラーは公表となった。しかし、オリジナルカラー...

上手く「回復走」を組み込まないとね！

昨日の109kmライドから間髪入れず本日は、ランニング。午前の雨模様から一転、午後は晴れてくれて良かった。サンキュー雲。雲眺めて、写真撮って、微笑む今後中...

さぁーて、3日ぶりのトレーニング

with Garmin edge520j【トレーニングログ】▶︎5月12日 黒尾峠へ 標高650mRide 107 kmTime 3:47'01avera...

はたして、Garmin edge 520j

アレが届いた。アレ＝Garmin edge 520j 今回購入したのは、ケイデンス、スピード、心拍計、マウントがセットになったもの。本当は、Polarとか...

さぁーて、「ポチッと！」アレをね。

本日は、トレーニング休養日。仕事終わって、帰宅するなり、なんかやることなくて、雰囲気ふわっ。--◯天のカートにかれこれ2ヶ月放置していたアレのことを思い出...

さぁーて、5月7日RUN & 5月8日ヒルリピート

2日連続しての練習。【メニュー】▶︎5月7日 RUN 14KTime 1:10'01average4'52"/km+400m + 100m*3ターサージー...

2017僕のGW2日目、3日目

僕のGW2,3日目5/4 17:00より run11.6km(4’28km)+400m(68”) 昨日の自宅近隣の山々ヒルクライムの疲労が少しある中での...

僕のGW初日「本谷隧道トンネル」

ゴールデンウイークの初日、朝4時半起きをよていしていたが、昨日の疲れにより失敗。早く起きていれば、何処か遠くへ行ったが、、出発は10時半。時間も時間だけに...

僕の風景「rainbow my face」

iPhoneから送信

僕の風景「大衆食堂」

iPhoneから送信