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週末は瞑想道場が閉鎖まで通っていた方達が継続してくれている瞑想ヨーガへ。 毎回同じアサナと瞑想70〜80分位。 敢えて飽きること、一見つまらなそうに見えること…
6年目、今年最後のお寺断食リトリートが終わりました。 当初はリモートで、と参加者を募りましたが自宅で家族がいては断食が難しい、体調が悪くなった時が不安などの…
今日は108分瞑想ヨーガ教室の4回目、7名の方にご参加いただきました。 残念ながらお子さんの体調不良、お仕事が休めない等で不参加の方もいましたが、 ア…
享年97歳、大往生であろう。 叔父が亡くなってひと月になる。 地域の農業の発展と安定に貢献した叔父は、ちょうどコロナ禍の谷間で、たくさんの人にお別れとお見…
続きです！ 伊豆高原を後にして、せっかくここまで来たならばと東京に1泊しました。 まずは自由が丘の浜田整体さんを予約していたので私は2年ぶり、友人は初の施術に…
今回私達がチョイスしたのは食養生普通食コース500kcalを一日2食、お水、お茶は飲み放題、梅酢湯、生姜湯もOKです。 朝のウォーキング後はスペシャル…
先月末から3泊4日、断食スタッフの上川ひろこさんと伊豆高原の『やすらぎの里』断食道場に研修に行ってきました。 伊豆高原駅 駅には足湯もありました。 断食と…
先日、こちらのシュリ・エム氏の著書 『オン・メディテーション』が届きました。 前作の『ヒマラヤの師と共に』が、とても良書でしたので、今回も早々に注文しました…
昨日の10月8日、108分瞑想ヨーガでした。 どちらも足して9。 お一人お休みされたので9名で。 9.9.9の日。 インド占星術ではラッキーNOが9なんです…
昨日は札幌エルプラザでの108分瞑想ヨガでした。 108を足して9、本日10月8日で9、急遽お一人お休みで私含め9名でのヨガでした。 9、9、9… インド占星…
3月からパーソナルレッスンを行っているKさん。 コロナで少しお休みしましたが5月から月2回の再開から4か月、まじめに取り組まれて毎日10分でもポーズを続けられ…
今日から道銀カーリングスタジアムでのリラックスヨガが開講になりました。 と言いましても、3か月ごとの更新で、ほぼ皆さん継続されています。 コロナ禍で、なかなか…
鹿児島在住の天女ヒーリング創始者の園田友紀さんの本のご紹介です。 9月23日出版なので、出来立てほやほや。 天女ヒーリングは、私も3年前に伝授をうけましたが…
昨日はかつての瞑想道場に最後まで通っていた方達と一緒に続けている瞑想ヨガに参加しました。 10年続けてきたアサナと瞑想は、馴染みがありホッとします。場が変わっ…
南区のレッスン後に「とれたてっこ」に行くと、お野菜はもちろん、お花も格安で販売していて楽しみのひとつ。 華やかさと素朴さが混じった花束が、なんと450円！ お…
先日のヨガレッスンでのこと。 Nさんが前日に「明日のレッスンは少し疲れているしどうしようかな～と思っていたら夢に私が出てきたので今日来ました。お陰でスッキリと…
秋の断食リトリート、終了しました。 このご時世、あまりオープンに募集はしていなかったもののリモートの方も含め6名で行いました。初参加2名、リピーター4名。 …
10月、11月、各月2回ずつ瞑想ヨガ教室を開催します。 煩悩の数、108分にいたしました。 2年前に亡くなった瞑想の師が縁のある弟子たちに伝え続けてくれた瞑想…
今朝、ジョーティのマハヴィルから電話があって「知ってるかもしれないけどお店が昨日全焼して...」と、私は知らなかったので絶句。何より無事で安堵しました。今日は…
今日は瞑想の師、塚本先生（2年前に逝去）の一番弟子のDr．S先生から3か月振りにお呼びがかかり、先生と仲間と3人でのクリニックでの瞑想会。 とういか、「ちゃん…
今日は白石体育館アロマヨガの体験会、半年ぶりのレッスンです。 10名の方にご参加いただきました。 珍しく男性がお二人、それぞれ奥様と知人女性に連れてこられた…
すっかりブログの更新がフリーズしてしまいました。 季節は 『秋』 と言いたいところですが今日の札幌の気温は32℃、車の外気温は36℃になっていました。道産子に…
昨日のプライベートレッスンもお天気が良く外ヨガができました。 あまりにも気持ちが良いので時間延長して瞑想も行いました。自然との一体感は、なんとも言えない至…
考勝寺夏の断食リトリートが終了しました。 コロナ対策で人数制限をし初参加5名、ベテラン1名、リモート参加2名での初めてのリアルとオンラインでの断食となりま…
今日は雨の一日です。 昨日のプライベートレッスンは換気MAXのお庭でヨガにしました。 ナディショーダーナ（片鼻呼吸）の浄化法 こんなに素敵な環境なのになん…
昨日は親子お二人の出張クラニオでした。 可愛いワンちゃんもピッタリ寄り添い施術に一役買ってくれました。(^^♪ 若いお嬢さんはウトウトしつつもダイナミックな…
2006年5月から開始し15年目を迎えたマザーズスペースミーナの託児付きヨガが6月25日のレッスンをもって終了しました。 立ち上げ当初お母さんに抱っこされてた…
昨日は出張パーソナルヨガレッスンでした。 3月に始まり一度伺った所でコロナ中断。 間が空いたので、もう辞められるかもと思っていたのだけど再開を心待ちにしていた…
昨日から再開したmother's spaceミーナ託児付きヨガ。 札幌駅近隣の公共施設ということもあり、まだまだ油断できないコロナの中5人のママ達が参加してく…
昨日から再開したmother's spaceミーナ託児付きヨガ。 札幌駅近隣の公共施設ということもあり、まだまだ油断できないコロナの中5人のママ達が参加してく…
今日は精神科ディケアのレッスンでした。 呼吸を意識するのでマスクでのヨガは結構なストレスなのですが安全の為に致し方ない。シャバアサナの時には耳紐は取ってもらい…
昨日はプライベートヨガレッスンに南区へ。 自粛期間中もこちらのお宅へは手洗い、消毒、マスク着用、換気に気を付けて継続させていただきました。 我が家から車で…
5月26日3日間、スタッフ以外はリモートおうちde断食を開催しました。 コロナの影響で3月の断食リトリートは中止になってしまい、5月も非常事態宣言が解…
札幌の今日の空に浮かんだレンズ雲。 まるでUFOのような不思議な光景に見とれました。 地球に視察にきたのでしょうか・・・ さて、話は変わり小豆と麹…
2011年の作品ですが、正に今のコロナウイルス感染症と重なり予言映画とも言われているとか。 昨日アマゾンプライムで観ました。 まんま今でしょ！ とい…
ブログの更新が滞っておりますが先週のヨガレッスンからすべて中止になっています。 コロナ禍で、すっかりヨガの環境も変化したようです。 オンラインでのレッスンを始…
まだまだコロナ感染症の終息は見通しがつきませんが、札幌市スポーツ財団のヨガ教室も今月から始まり通常のレッスンに戻りつつあります。 とは言え油断はできませんので…
今日はご家族でのプライベートレッスンでした。 こちらはコロナの影響を受けずに行っていますが、ご高齢の方もおいでなので換気をしながらのレッスンです。 いつも…
ブログ更新がなかなかできずにいました。どうも気持ちがPCに向かなくて・・・ コロナ感染症の影響がいつまで続くのか先がまだ見えないですね。 学校も長期自宅謹慎で…
昨日は支笏湖氷濤まつりへ行ってきました。 最終日だったのですが、昨今のウイルス感染症の影響か観光客も少なく空いていました。 かき氷を思い出す。 ブ…
「鬼は外！ 福は内！」 今日は節分ですね。 子供の頃は大豆で豆まきをいていましたが、今は落花生が多いようですね。 拾うのも楽だし！ さて、2月のヨガレッス…
数年来熱心にヨガに通ってくださっているSさん。改めてお年を聞いてびっくりしましたが70代前半とのこと。 とてもお若くてお仕事もバリバリされています。 が、骨…
味付けなしで野菜をお水で煮るだけの超簡単スープ。 優しいながらも甘みを感じます。 断食予後にぴったりですね。 今回の男性参加者がコレステロール値…
6年目を迎えた当別考勝寺断食リトリートが終わりました。 正直なところ、こんなに長く続くと当初は思っていませんでしたが、有り難いことに延べ250名の参…
昨日はぶらりとニセコ方面へ。。。 道の駅に寄ったり温泉に入ったり、この辺りに来ると元気になりますね！ 湧き水の里のお豆腐屋さん、試食がたくさん並…
今日はSRF札幌グループで1月5日生誕のパラマハンサ・ヨガナンダ師のお祝いを兼ねての瞑想会でした。 1893年生まれですので127回目ですね。 代表の方が素…
遅ればせながら・・・ あけましておめでとうございます！ お正月は初詣でに相馬神社へ行きました。 おみくじは大吉！ 小さくガッツポーズ 溜まっていた本を…
昨日の託児付きエルプラザヨガ、白石区民センターユジュヨガサークルが今年最後のレッスンでした。 年末のお忙しい中、ご参加いただきありがとうございました。エルプラ…
師走というのに・・・・・ 先月から時間をみてはチマチマと折り紙を折り、昨日リースがようやく完成しました！ 立体的に作ると折り紙も、なかなかのクオリティの高さ…
先週はリクエストがあり出張で『今日からできるかっさセルフケア講座』でした。 基本編は座学での簡単な中医学、養生法、かっさとは、特徴、効果、ヘラの使い方、適…
師走ですね～。 カレンダーがあと一枚に！ 今月のヨガレッスンのご案内です。 先日、長く通われている生徒さんから「他のヨガも受けたことがあるけど、ユジュヨガ…
とうとうこの日が来てしまった。 10年通い続けてきた北海道瞑想ヨガ協会が昨日で閉鎖することに。 1990年に塚本望先生が設立、2年前に逝去された後は他の先生達…
禅をきく会「禅とマインドフルネス～本当の自分に出会うとは？～
先週ですが、こちらの両老師の禅をきく会に参加しました。 一照さんはボディーワークにも精通しており、まずは欠伸ワークから始まりました。 偽物の欠伸⇒本物の欠伸 …
ブログの更新がなかなかできず(-_-;) 冬景色に変わってしまいました。 先週ですが『みんなのHAPPY MARKET』終了いたしました。 夢十ユジュの…
来週になりました。 11月6日(水曜日)は、みんなのHAPPY MARKET 2019 毎回素敵な出展者さんがここに集結します。 私も『夢十…
昨日のヨガに参加した生徒さんが、朝起きて腰の調子が悪かったのでヨガを休もうかとも思っていたけど、 レッスン後にはその違和感が消えていたと。。。 ヨガ、すごい！…
今日はお二人の方にクラニオセイクラルセラピーを行いました。遠方からご予約をいただき畳のお部屋でゆるりとお手当てをさせてもらいました。 ボディワークやエネ…
週末の27日は永山武四郎邸にて～胆振東部地震チャリティー～のお手伝いをさせていただきました。 後日の報告で参加…
すっかり寒くなりましたね。 今日は長年ヨガの生徒さんである美容室アトリエチャコさんに行ってきました。 髪が元気になるタンパク質のパーマ液でクルクルパーマをあ…
この度の台風被害に遭われた方にお見舞い申し上げます。 一日も早い日常に戻られることを祈念しています。 SRFクリヤヨガ伝授式も台風の影響で13日が中止となり…
10月27日（日）はハスカップ・DAYが旧永山邸で開催されます。 私もちょこっとお手伝いを！ 参加費はすべて胆振東部地震の義援金になるそうです。 私は午…
すっかり景色は景色は秋になりました。 昨日は精神デイケアのヨガの日。 お天気も良く、暖かかったので外ヨガができました。 芝生にころりん！ 風も心…
断食リトリートを行っている当別考勝寺は法華宗ですので左に大黒様、中央に日蓮聖人、右に鬼子母神なのですが、今回初お目見えしたこちらの鬼子母神様が迫力ありすぎです…
10月のヨガレッスンのご案内です。 今月もよろしくお願いいたします！ 託児付きエルプラザヨガ （木曜日） 体験募集中！ 10月…
先週末9月27日～29日の断食リトリート、今回の参加者は10名＋スタッフ3名で行いました。 集合時間は金曜日の午後8時なのですが、早々に皆さん集まっていて当初…
昨日に引き続きSRFクリヤヨガ伝授式についてのご案内です。今回、私は参加もしますがボランティアのお手伝いもさせていただくことに。 2年前の感動的な伝授式の情景…
私が2年前に伝授を受け学び実践しているSRFクリヤヨガの僧侶の来日での講演会が開催されます。 ぜひこの機会にたくさんの方にご参加いただければ幸いです！ …
休日に行ってみた樹齢推定820年と言われる浜益の千本ナラ。 かなり細い車道を登っていきました。 ナラの木が千本あるわけではなく枝が多いので千本に見えるという名…
2週間後に迫りましたが望月勇先生の札幌ヨーガ教室のご案内です。私は残念ながら考勝寺断食リトリートと重なり参加できませんが、望月先生のプラーナヨーガと気の体験を…
気温が上がってもすっかり秋の風が心地良かった今日の外ヨガ！ 今年3回目、先月は猛暑で熱中症が懸念されできませんでした。 やっぱり気持ちいい～。 皆さん自…
最近、私の周りでも本の出版、イベント、自然農法の応援などでクラウドファンディングを活用し成功している方が増えています。 お金の循環システムも随分多様化してきま…
ここのところ、かつてないほどクリヤ瞑想に励んでいます。 私なりに・・・ですが！パラマハンサ・ヨガナンダが約100年前にアメリカロサンゼルスで創設したSRF（セ…
暑い、暑いと言ってた8月も明日で終わり、秋の始まりですね！9月のヨガレッスンのご案内です。 どうぞよろしくお願いいたします。 託児付きエルプラザヨガ …
今週1週間はのんびりとお休みしていました。 とあるところに向かう途中の田舎道、なんとそこには猫まみれの光景が。。。 野良猫だとは思うのだけど、お爺さんが餌…
先週末に今話題のテオ・ヤンセン展を見に行きました。 風を食べて歩く生命体は静止していても、なんとも美しい！ 動き出すと、それは正に不思議な生命…
昨日の夜のレッスン後に車の外気温が31℃でした。 連日、北海道とは思えない気温と湿度、思い出すのは10年前この時期に家族で行ったインドのデリーの猛暑！…
連日30度超えの猛暑で北海道らしからぬ夏真っ最中。 まだ涼しかった先週末、今年4回目の孝勝寺断食リトリートでのお籠りが終わりました。 今回は少人数でしたので、…
今日は瞑想ヨーガ教室でした。 10名程で、と思っていたのですが13名のご参加で、小さなお子さんがいるママ達もお父さんに任せて来てくれました。 仕事、育児、家…
先週末のこと薬剤師、作家、画家、保育園園長などの肩書を持つ多才な禅僧、太瑞知見和尚さんの『マインドフルネスと脳科学の講座』に参加しました。 頂いた『普勧座…
今日は厚別南中学校PTAのヨガ教室でした。 畳の格技室に入るとドーンと素敵なご紹介が。。。 名前の字が違いますがご愛敬！（笑 約30名のお母さん達と「…
’ 『人間は皆地球の旅人である。何も持たずにやってきて、またすべてを置いて行ってしまう。』 スワミ・チダナンダが1988年に来日、リトリートした際の講話集で瞑…
ピカッ✨ゴロゴロ、バリバリ～の雷がすごかった先週末は楽しみにしていた望月勇先生のヨーガ教室でした。 教室が始まるころには雷雨も収まり沢山の方が参加されていま…
今週木曜日から始まったエナジーヨガ。 mother's space ミーナのエルプラザ託児付きヨガに長く通ってくれているママ達も当初託児していたお子さんが幼…
私がヨガを始めた30年前、沖ヨガを習っていました。 その後間もなく教室が取り入れたのが、このアイアンガーヨガだったのです。 2年の指導員養成期間を経て、『…
先週のこと、プライベートヨガレッスンをされている陣内麻友美さんのコンサートに行ってきました。 麻友美さんの歌声はシルキーで柔らかいソプラノで、うっとりし…
ここのところ週末は瞑想道場で自分の為のヨガとグループ瞑想の時間を取るようにしています。 生徒にもなり先生にもなる！このバランスは大切なことかもしれませんね。 …
薫り立つライラックが爽やかです。 つい少し前には見事な八重桜に見とれていたのに、潔くあっと言う間に散りゆきました。 14年目を迎える moth…
私が尊敬して師事しているロンドン在住の気功家、望月勇先生のヨガ教室が6月22日に開催されます。 いつも何かを学ぶというよりは先生の崇高な気を浴び癒されたいとい…
若かりし頃のキリッとした黒目の輝きも好きだけれど、この柔和な微笑みも素敵でしょ。インドYSSで購入した写真を部屋に飾っています。(*^_^*) さて、好きに…
孝勝寺断食リトリートが終わりました。今回は男性5名(過去最多)、女性6名のご参加で計14名での断食でした。 1年ぶりという方もいてリピーターが5名と回数を…
ゴールデンウイークも終わりましたね。私は2日、6日とヨガレッスンがあり程良い連休となりました。桜はいっきに花開き、あっという間に散ってしまいました。 潔いもの…
桜咲くゴールデンウィーク真っ最中の平成から令和への改元はお祝いムードが溢れていて和みますね。 天皇陛下の願いというのはは世界平和と国民の幸せと安寧への祈り・・…
いよいよ平成も残りわずかになりましたね。 私がヨガを始めたのも昭和から平成の移りゆく頃でした。 ( 一一) 遠い目・・・時代が変わると共に様々な思いでも…
～感じるままに生きてごらん～ やはり素晴らしかった！ 一昨日参加した星野先達の講演会と縄文太鼓、アイヌ、山伏のセッションライブ。 星野羽黒山伏プロフ…
本日のプラーナヨーガ瞑想講座は10名のご参加でした。 今回はヨガと瞑想で身体と心のお掃除を！というテーマにしました。 ヨガと瞑想の座学、チャクラ、エネルギー…
インドのアーユルヴェーダショップから届きました。 荷物を布で巻いて縫い付けてあるのも可愛いなぁ。 ヘナ、シカカイシャンプー、点鼻オイル、サフランクリーム、…
新元号が『令和』となりました。 まだしっくりきませんが徐々に慣れてくるのでしょうね。何事も繰り返されることで馴染んできますよね！ 今月のレッスンもよ…
ラーンチにあるアーユルヴェーダのパタンジャリというお店で購入したもの。 ヨガマスターでもあるババ・ラムデブさんが創業した会社で、今もっとも急成長しているようで…
こんな上向きな薄明光線が美しく輝いた3月9日は・・・・・そう！ 私の誕生日！！ は置いといて（笑）、スリユクテスワのマハーサマディ記念式典、そして偶然にもコ…
日に日にインドの地とアシュラムの聖なる波動に癒されていくのが感じられました。 が・・・・やはり凡人である私にはこんな空間の中でも3度の食事、午後のチャイ…
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