ダイエット用パンは美味しい♪♪ ～自家製全粒粉食パン～

永田式・お気軽ダイエットで勧めている全粒粉パンを自家製で焼きました 角食にしました。 しっかり角ばってくれて、いい焼き上がり （自画自賛 ）中はしっとり、ほん…

全粒粉パスタ♪『ホウレン草のクリームパスタ』～生クリームたっぷりでもダイエットOK～

永田式・お気軽ダイエットでは白米より玄米。白いパンより全粒粉やらい麦のパン。普通のパスタより全粒粉パスタをおすすめしています今日の一人ランチはその全粒粉パスタ…

ボリューム満点中華も！ダイエットメニュー『肉だんごの甘酢あん』

ダイエット中でも大丈夫 ボリューム満点の中華もダイエットメニューとして食べられますよ 私が実践している永田式・お気軽ダイエットの食事法に基づいたダイエットレシ…

えがおの黒酢効果♪ダイエットにも！

えがおの黒酢を飲み始めて、もうすぐ1か月。劇的な変化や効果はまだわかりませんが、それでも日々のちょっとしたところで「あれ？」と感じることがあります 一番は朝で…

－5㎏！中間目標達成♪♪永田式・お気軽ダイエット実践中

永田式・お気軽ダイエット実践中です。昨日のことですが、朝体重を測ったら・・・55.0㎏ダイエット開始からトータル－5㎏達成しました まず、5㎏減を目標にしてい…

「痩せてきた感じする」って旦那さん♪永田式・お気軽ダイエット実践中

永田式・お気軽ダイエットを実践中です 本日の体重。55.6㎏トータルで－4.4㎏となりました 先週末、ちょっと食べ過ぎた（旦那さんに食べさせられ過ぎた・・・…

三つの雫のサンプルゲット！モデルさんも御用達♪

三つの雫というスキンケア商品をご存知ですか？モデルさんもたくさん愛用されているそうです。そのRF28「三つの雫サンプルセット」をキレイナビさんから頂きました …

痩せ期突入！？～－4.1㎏達成！～永田式・お気軽ダイエット実践中

永田式・お気軽ダイエット実践中です。しばらくぶりでした今週は月のものだったのですが、今月はなんだか重くて。頭痛や吐き気で体調がイマイチ 仕事も休みがなかったの…

『玄米が届きました♪』永田式・お気軽ダイエット実践中

永田式・お気軽ダイエットでは、玄米食をすすめています。以前もご紹介しましたが、（以前の記事はこちら↓『美味しい玄米食でダイエット・・・そしてキレイに！』）先日…

こんなに食べても大丈夫！ダイエット中ランチ♪

ダイエット開始34日目です。今日の体重は56.8㎏体脂肪28.7%でした。さて。今日は仕事場のお友達と一緒に趣味の酵母パンを焼きました私の趣味は果物や野菜から…