お休みします

すみません、目眩をおこしてましたー（泣）もう大丈夫だろう、と思って漢方薬を飲まなくなった矢先やっちまいました……そんなに大きい発作（？）ではなかったのですがま…

あれから一年

3月10日 体重90．6kg 体脂肪36．7％ BMI29．6 内臓脂肪レベル10この日の運動：ジョギング2．4km ウォーキング1．2km朝昼：ほうれん草と…

ジョギングとヤーナリズム

この間から「今の自分だったら走れる」という確信に近いものがありました。昨日うっかり（苦笑）ヤーナリズムをやるタイミングを逃してしまい（坊ちゃんがPS3でリビン…

やっぱり

昨日反省するばかりで食べた物をUPするの忘れてました3月8日 体重90．6kg 体脂肪36．6％ BMI29．6 内臓脂肪レベル10この日のヤーナリズム：La…

反省！

昨日友達と遊んできて、いろーんな話してさっぱりしました～やっぱ持つべきものは友達ですよねー。ところが。この「さっぱり」の代償に、体重が増えてしまいました。それ…

いろいろ焦る。

3月7日 体重90．8kg 体脂肪36．7％ BMI29．6 内臓脂肪レベル10この日のヤーナリズム：なし朝昼：なんだかバタバタしちゃって……ブランチ。そんな…

復職準備中

3月7日 体重測定お休みこの日のヤーナリズム：Latin朝：おから蒸しパンブロッコリー＋たらマヨ昼：残飯整理という名の昼ご飯（笑）ポトフハンバーグ＋ブロッコリ…

頑張りまーす！

生理でやる気が全然出な～～い。3月4日 体重測定お休みこの日のヤーナリズム：DISCOでもここは頑張る↑朝昼：またブランチになってしまった……豆腐にミートソー…

疲れた～！

3月2日 体重測定お休みこの日のヤーナリズム：ナシすんまそん、のっけからやーっと月に一度の面倒くさいものがいらっしゃって、腰痛だわ激眠だわ超ダメ人間で過ごして…

すっかり忘れてた

3月1日 91kg 36．2％ BMI29．7 内臓脂肪レベル10この日のヤーナリズム：DISCO真面目にヤーナリズムしております。頑張りまーす朝： パパに作…