化学物質過敏症で電磁波過敏症で一級建築士です。体調を維持するために必要な生活用品、参考書籍などを紹介しています。
建築設計事務所に勤務する1級建築士です。2004年に北里研究所病院で「(典型的な)化学物質過敏症」と診断されました。体調悪化が転機となって、「人にも環境にもやさしい建築を設計し、監理する」という目標ができました。気を付けていないと体調維持ができない状態ですが、勤務先の方々の理解を得て仕事を続けられるのはありがたいです。
私が使うマスクは、 原材料をチェックして、 とりあえず購入し、 揮発成分をチェックして、 （製造工程、販売店、その他を想定・・・） 使える製品、使えない製品を確認し、 使える製品なら予備も含めて購入し、 きちんと保管して・・・ 食品に関しても、
夜寝る前のリセットタイム。 今回のお話は、 海の向こうに存在している島の、 太陽の光がある場所と、 一日中、太陽の光を見られない場所。 そして、もう一つの島のお話。 色に支配されている島に住む、 今の状況を変えたいと思う人、 6人のお話と、18通りのエンディング。 オランピアソワレ オランピアソワレ 通常版楽天で購入 公式サイト https://www.otomate.jp/olympia/
最近、【香害】と化学物質過敏症は、 以前に比べれば認知度が高くなってきましたが、 思い込みと決めつけが多いのが現状です。 理解を得られやすい動画が3本あります。 ◎香害1 斉藤吉広先生（元稚内北星学園大学学長） 「公害としての香害 柔軟剤で脈は乱れ、ペットは倒れる」 （44分）（02：20～46：27） https://www.youtube.com/watch?v=MKcVA8GL3z0 （ダイオキシン・環境ホルモン対策国民会議JEPA） 内容は、2021年3月26日に開催された、 稚内北星学園大学2020年度公開講座・学長最終講義と殆ど同じです。 ◎シャボン玉せっけん 香害 カナリアからのメッセージ 化学物質過敏症がない未来へ ・ダイジェスト版（5分） ・25分版 https://www.shabon.com/kougai/ リンク先..
10年以上前に顔面麻痺で、 顔の左側の筋肉が垂れ下がり、 瞼が閉じなくなり・・・ その後、リハビリという顔のマッサージで、 瞼が閉じるようになり・・・ その時に、脳の柔軟性を知りました。 2022年01月01日に出版された書籍です。 『脳メンテナンス大全』 最高のパフォーマンスを発揮させる方法 脳メンテナンス大全 最高のパフォーマンスを発揮させる方法 [ クリステン・ウィルミア ]楽天で購入 食事と栄養の重要性、
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昨年（2023年）10月頃～先日まで、 体調不良・・・特にメンタル面が病んでいました。 ちょっとしたことがきっかけで、 全身がこわばり、全身が痛むという経験もしました。 その後、意識的に原因から離れることにより、 そして、原因を意識しないようにする期間を設けることにより、 少しずつ、体調が改善しました。 2月頃から少しずつ、体調が良いときが増え・・・ メンタル面の弱さを実感したのですが、 たっぷりと休養をとる必要を感じ、 休息期間だと理解し、
新年のご挨拶を申し上げます。 今年が平和な年となりますように、お祈り申し上げます。 2023年は、 化学物質過敏症患者に配慮した住宅の基本設計＆監修をしました。 新しい年は、 体調維持、そして体調改善を優先して、 設計監理を担当したい、と思いながら、 まずは、自宅の快適空間を増やしたい、です。 目標があれば、 そして基礎知識と、最新情報があれば、 諦めていたアレコレを実現できると思います。 少しずつ、のんびり、ゆったり、こつこつと・・・
このブログに、ご訪問、nice!などを下さっている皆様、 今年もありがとうございました。 皆様のご訪問に元気づけられております。 （同居していた猫の写真） 今年は念願の、 化学物質過敏症患者に配慮した住宅の、 基本設計＆監修をしました。 その後、資料作成とその他の図面作成、 勤務などで溜まっていた疲れを再認識し、 体調改善のために時間を使いました。 また、3DCADのバージョンアップに伴い、 パソコンを新調して・・・ 化学物質過敏症発症者の場合、 新しいPCなどを使い始めるには、 数か月単位の準備期間が必要で・・・ 今年の10月～12月のクリスマスまでは、 体調不良でしたが、 ブログ更新が可能な体調までに改善しました。 この体調を維持したいです。 さて、昨年と同様に、 2023年のお気に入りを、まとめてみました。 まず、..
薬局で購入した薬。 鼻を近づけると合成洗剤臭。 徐放成分が入っていない洗剤・柔軟剤を、 使う人が増えますように。 ということで、 徐放成分無しの洗剤・柔軟剤をリストアップしてみました。 徐放成分が入っていない無香料の洗剤・柔軟剤 セブンイレブン ヤシノミ洗剤シリーズ https://7premium.jp/product/summaries/detail?id=155 ヤシノミ(R)洗たく洗剤 520ml：602円（税込）詰替用900ml：987円（税込） ヤシノミ(R)柔軟剤 520ml：492円（税込）詰替用900ml：767円（税込） 無印良品 衣類用洗剤・洗濯用品 https://www.muji.com/jp/ja/store/cmdty/section/S1070308 衣類用洗剤 濃縮タイプ 香りの付かない柔軟剤 おしゃれ..
TVで放送された内容が、YouTubeで視聴できます。 “香り成分”で体調不良に…化学物質過敏症に悩む人たち「息が吸えない」 https://www.youtube.com/watch?v=v0Vs2aI1Bq8 私も時々、柔軟剤やタバコの副流煙で、 「息苦しい」「息が吸えない」「室内で溺れる？？？」 という体験をしますが、 体験したことが無い人には、説明が難しくて・・・ 小学生の頃、修学旅行で、 花火の煙が原因で、寝る時間になったら喘息っぽい咳が出て、 苦しい思いをしたのですが、 同室の同級生からは理解されず・・・
ブログ更新をお休みした理由としては・・・ 暑い夏が長かったこと。 久しぶりの設計監理（監修）が終了し、 お休みが必要な感じだったこと。 暑さが少し和らいだころから、 室内の片づけを始めたこと。 そして、片付けで曝露して体調不良で・・・ 体調が改善したら片付けて、曝露して・・・ を繰り返していました。 それからブログ更新を毎週日曜日の夜に～ と思っていたのですが、 日曜日の夜は、片付けの疲れが出たり、 翌日からの会社の仕事（テレワークですが） 30年近い我慢の連続によるイロイロで、 微熱を出したりしていました。 余談ですが・・・
柔軟剤 香りで体調不良の相談増加 なぜ？ 【Nらじ】Nらじセレクト（約15分） https://www.nhk.or.jp/radio/player/ondemand.html?p=4774_05_3884564 8月23日(水)午後6:00放送 2023年8月30日(水) 午後8:00配信終了 マイクロカプセル、マイクロプラスティックなど、 徐放成分についての説明がありました。 因みに私は、 徐放成分入り柔軟剤・合成洗剤を使って洗った、
その香り 困っている人がいるかも～化学物質過敏症～ 2023/08/09にラジオで放送された内容が、 文字で読めます。 NHKジャーナル https://www.nhk.or.jp/radio/magazine/detail.html?id=0016 それから、NHK で放送された番組も、 文字で読めるようになりました。 「柔軟剤 その香りが・・・」 柔軟剤 香りで体調不良の相談増加なぜ？マイクロカプセルが… https://www3.nhk.or.jp/news/html/20230801/k10014147781000.html あさイチ 知っていますか？化学物質過敏症 （本放送：8/2(水) 午前8:15-午前9:54）
あさイチ 知っていますか？化学物質過敏症 本放送：8/2(水) 午前8:15-午前9:54 NHKプラスで配信期限 :8/9(水) 午前9:54 まで 私のブログによれば、 前回、NHK「あさイチ」で 化学物質過敏症の紹介があったのは、 2012年6月7日でした。 11年ぶりに化学物質過敏症が取り上げられ、 前回の15分くらいに比べたら、 とても丁寧に紹介されていました。 2023年7月12日（水）朝7時25分から 「NHK NEWS おはよう日本」で、 "香り"で体調不良 困っている人が…(8分20分) という番組が放送されました。 【香害】と【シックハウス症候群】と【化学物質過敏症】は、 似ているようで似ていなくて、 でも、近い部分が多くて・・・ 簡単に説明するのは難しく、 でも、中学・高校の化学を理解していれば、
2023年7月12日（水）朝7時25分から 「NHK NEWS おはよう日本」で、 "香り"で体調不良 困っている人が…(8分20分) という番組が放送されました。 最近の柔軟剤・合成洗剤には、 マイクロカプセルが入っています。 最近といっても、2019年には、 書籍が出る程度に、被害者が存在していたのですが・・・ 『マイクロカプセル香害』 発売日：2019年04月25日頃 マイクロカプセル香害 ──柔軟剤・消臭剤による痛みと哀しみ [ 古庄 弘枝 ] 楽天で購入 でも、NHK のニュースで放送されて、
化学物質過敏症の初心者だった頃。 つまり、化学物質過敏症だと自覚し、 診断を受けたけれど、 何に反応しているのか不明で、 それでも、ニオイがツラいことが多く、 軽い認知症状態で、 ついうっかり「カチオン系消臭剤」を使い、 使用後5分経たずに、お腹が壊れ、トイレに駆け込み・・・ つまり、有機化学の詳細を思い出せず、 国語でニオイが消えると、勘違いしていた頃。 ホルムアルデヒドのキャッチャー剤入り塗料が、
外出時、椅子に座ると衣服だけでなく下着にもニオイが付くことがあります。 今までは、アルミシートなどを持ち歩ていたのですが、 時々、持っていくことを忘れたり、 病院や役所に行くときなど、 頻繁に移動する必要がある場合は、 広げて座って、立って持ち上げの繰り返し。 とてもとても面倒でした。 最近、体調が改善してきて、 クリエイティブな頭脳が戻ってきたので、 巻きスカートっぽいものを作ってみました。 材料は、ブロード生地と、 タイベックとアルミシートです。 1442Rホワイト （デュポン(TM)タイベック(R)） ( DuPont(TM)Tyvek(R)ソフトタイプ ) 1442Rホワイト （デュポン(TM)タイベック(R)）楽天で購入 【無印良品 公式】エマージェンシーシート 【無印良品 公式】エマージェンシーシート（いつものもしも）・MJ−IME..
気温が高くなり、 楽に汗をかける季節になってきました。 気温が高くなり、 揮発成分が活発な季節になってきました。 気温が高くなり、空気中の、 香料、除菌剤、消臭剤などの成分が多くなってきました。 私は引きこもり生活から、
体調不良とマウスの不調で、 新しいマウスが使える状態になるまで、 休日は、手とマウスを休めることにしました。 ということで、休日は、 ネット配信で映画を観ました～ 劇場版トライガン 「TRIGUN Badlands Rumble」 【国内盤DVD】劇場版トライガン「TRIGUN Badlands Rumble」楽天で購入 公式サイト https://www.jvcmusic.co.jp/flyingdog/-/Discographylist2/Z0663.html
食前、おやつに、 ダークチョコレートを食べると、 体内の脂肪を減らせるらしい・・・ ということで、色々検索中です。 例えば・・・ オーガニック ダークチョコレートドロップ(カカオ70%) 300g × 2袋 【スーパーSALE限定！最大2000円OFFクーポン配布中】シェフズチョイス オーガニック ダークチョコレートドロップ(カカオ70%) 300g × 2袋 有機JAS《4月-10月は冷蔵便でのお届け》《冷蔵手数料無料》価格：3,520円（税込、送料別) (2023/6/4時点)楽天で購入 有機チョコレート カカオ70% 100g 【宅配便】有機チョコレート カカオ70% 100g 有機JAS認証 ダーデン フランス アルマテラ フェアトレード ペルー産カカオ カカオ含有率70%楽天で購入
先日、香料は強くないのに、 刺激臭を感じるタイプの合成洗剤成分に遭遇し・・・ どうやら、マイクロカプセル入り柔軟剤・合成洗剤成分っぽい？ その場から1時間程度は、 離れられない事情があったのですが、 意識が遠のく感じを体験しました。 あと少し、その場から離れられなかったら、 意識が飛んでいたかもしれない・・・ さて、以前から、役所や飲食店の椅子に座ると、 衣服のお尻部分に人工的な香料のニオイが付着・・・ 鼻を近づけなくても、 衣服を脱いだ時に感じる人工的なニオイ・・・ 時々、香料というよりも刺激臭というか、 頭痛や吐き気を感じる時があるのですが・・・ ツイッターで、 「ケツフローラル」という単語を見かけました。 実証実験の分析と報告会が予定されているそうです。 2023年6月3日(土) 20:00開始～21:30終了予定 移香..
月曜日の午前中は体調不良・・・ という状態が1年以上続いていますが、 日曜日の夜中から体調不良になることも多く、 体調と気分と、仕事の手際、その他イロイロが、 体調の良い時と悪い時で、 20％～120％という感じがあり・・・ 化学物質過敏症という状態も絡んでいると思うのですが、 どうやら、【HSS型HSP】らしいと気づき、 それに関する書物を読んだり、 ネットで記事を読んだりすると・・・
毎週、日曜日にブログを更新して・・・ と思っていたのですが、 昨日の日曜日は、お天気が悪かったせいか、 一日中ぼんやりしていて、 ブログの更新を忘れていたことに気づいたのが、 真夜中、ふと目が覚めた時・・・ それから、たぶん小学生の頃から、 精神的に不安定な時があることを実感していたのですが、 それが重なったような気がしたのが、 今朝、目が覚めて、しばらく経過した頃・・・ そんな私がHSPという単語に出会ったのも、 この書籍にたどり着いたのも、 めぐり合わせというか、良い出会いというか・・・ とにかく、一読して納得して、安心感を得られた感じです。 『気疲れがスーッと消える繊細な人の話し方』 気疲れがスーッと消える 繊細な人の話し方 [ Ryota ]楽天で購入
以前から気になっていた作品。 地球少女アルジュナ Director's Edition 製作は2001年ですが、 その舞台は、まさに、今の地球・・・ そして、色々納得してしまう内容で・・・ バンダイチャンネルでも、 dアニメでも見られるし、 たぶん、他の配信サイトでも・・・？ 地球少女アルジュナ Director's Edition DVD-BOX EMOTION the Best 地球少女アルジュナ Director's Edition DVD-BOX [ 東山麻美 ]楽天で購入 原作・シリーズ構成・監督は河森正治氏ですが、 他にも、好きな作品が・・・
ベントナイト 建築関係者なら、お馴染の単語ですが・・・ ベントナイトが柔軟剤の成分として配合されている、 柔軟剤があります。 使ってみたところ、良さそうな感じです。 【SALE！】無添加 消臭柔軟剤 600g 【SALE！】無添加 消臭柔軟剤 600g 界面活性剤不使用 赤ちゃん ベビー 柔軟剤 デリケード肌 天然成分 自然 部屋干し 無臭 無香料 敏感肌 臭害 パウダー 丹羽久楽天で購入 洗濯には、やっぱり、セスキ炭酸ソーダ セスキ炭酸ソーダ 300g 洗濯 血液汚れ 無添加洗剤 吸水ショーツ 経血洗剤 布ナプキン 油汚れ 皮脂汚れ 丹羽久楽天で購入 無香料の洗剤を使い始めると、
ベントナイト 建築関係者なら、お馴染の単語ですが・・・ ベントナイトが柔軟剤の成分として配合されている、 柔軟剤があります。 使ってみたところ、良さそうな感じです。 【SALE！】無添加 消臭柔軟剤 600g 【SALE！】無添加 消臭柔軟剤 600g 界面活性剤不使用 赤ちゃん ベビー 柔軟剤 デリケード肌 天然成分 自然 部屋干し 無臭 無香料 敏感肌 臭害 パウダー 丹羽久楽天で購入 洗濯には、やっぱり、セスキ炭酸ソーダ セスキ炭酸ソーダ 300g 洗濯 血液汚れ 無添加洗剤 吸水ショーツ 経血洗剤 布ナプキン 油汚れ 皮脂汚れ 丹羽久楽天で購入 無香料の洗剤を使い始めると、
先週から少しずつ、 体調を改善するための運動などを・・・ そして、以前から興味がある、 ファスティングを実行するため、 まず、酵素ドリンクの調査を開始しました。 以前、コンブチャを試したくて、 発酵食品だから、有機JASじゃなくても・・・ と思って試したら、体調が～～～ ということで、今回は有機JASで、添加物もチェックして、 見つけたのがこちらの商品です。 ファスティング 酵素 ドリンク 青パパイヤ モリンガ お試しセット ファスティング 酵素 ドリンク 青パパイヤ モリンガ お試しセット健富ライフ #kp301~健康をデザインする~腸活酵素ドリンク ダイエット栄養 完全オーガニック 有機栽培 美肌ドリンク 青パパイヤ茶葉楽天で購入 30日分 ファスティング 酵素 ドリンク 青パパイヤ モリンガ KEMPU LIFE［健富ライフ］#KP30..
一時期、マッサージを受けに行きましたが、 2021年以降は、 電車内で遭遇する、 体調不良になる原因物質との遭遇が頻繁になり、 マッサージを受けるのを諦め、 原因物質を避ける生活に・・・ そして、引きこもり状態になって、 体調不良というよりも、精神的に悪化・・・ 運動不足なのかもしれない、 とにかく、肩こりを改善したい・・・ と思っていた時に見つけた書籍です。 魔法のリンパダイエット 5日間で一生太らない体をつくる! 5日間で一生太らない体をつくる! 魔法のリンパダイエット [ 久 優子 ]楽天で購入 プチファスティングについての説明もあり、
体調不良で引きこもり生活が続いていました。 食料や日常生活用品は、宅配や生協などで、 外出しなくても入手できるのがありがたいです。 ですが、次第に体調不良だけではなく、 精神的にも、しんどい日々が続く状態になりました。 そんな時に読んだのがこの書籍。 『ストレス脳』 ストレス脳 （新潮新書） [ アンデシュ・ハンセン ]楽天で購入 出版社ページ https://www.shinchosha.co.jp/book/610882/
仕事で必要な情報を検索したり、 化学物質過敏症関係の質疑に回答するために、 欲しい情報をネット上で探すことが多いのですが、 最近は、インターネットで検索しても、 欲しい情報にたどり着けないことが多く、 やっぱり、信頼できる出版社から出版された書籍を手元に置くのが一番。 と思うことが多くなってきました。 そんな時に、知人が紹介していた書籍を読んだところ、 納得することが多くて、安心しました。 『ネット情報におぼれない学び方』 ネット情報におぼれない学び方 （岩波ジュニア新書 964） [ 梅澤 貴典 ]楽天で購入
音声で［いきち］と聞くと、 まず［生血］を思い浮かべてしまいます。 音声で［しきいち］と聞けば、 敷居？値？と思うかもしれません。 私はデザイン系のお仕事をしているので、 ［しきいち］がしっくりきます。 医療系の人の場合は、 ［いきち］と読む人が多いです。 どちらも、閾値の読み方です。 化学物質過敏症の場合には、
数年前の健康診断で「緑内障の疑い」を指摘され、 眼科を受診して、目薬を処方されて、 毎日、点眼しています。 化学物質過敏症発症者は、 基本的に病院が苦手です。 なぜならば、消毒薬のニオイとか、 他の患者さん、看護師さんからの、 マイクロカプセル入り柔軟剤・合成洗剤とか・・・ でも、毎月1回、眼科を受診しています。 という状態で、この書籍を読みました。 『緑内障 眼科医の私が患者ならこう対処!名医が教える最新1分習慣大全』 緑内障 眼科医の私が患者ならこう対処!名医が教える最新1分習慣大全 / 中元兼二 【本】楽天で購入 出版社ページ https://bunkyosha.com/books/9784866515137
外出するたびに、 衣服にマイクロカプセル入り柔軟剤・合成洗剤の成分が、 付着して困っています。 消臭剤系のマイクロカ・・・（以下略）は、 発生源の特定が難しいです。 体調不良が続いて、 衣服に刺激臭が付着していることに気づき、 ある日突然、発生源から刺激臭・・・ 外出着はコインランドリーを利用することにしましたが、 適切な、というよりも、 洗剤を使わないコインランドリーを捜索中です。 実際に使ってみないとわからない点が多いです。 さて、私が使っている洗濯洗剤は、 アルカリ系の製品が多いのですが、 楽天市場で【スーパーセール価格】 （丹羽久）洗濯用 セスキプラス 600g 当店通常価格 658円 (税込)→価格 498円 (税込)（830円/kg） 【スーパーセール価格】洗濯用 セスキプラス 600g 洗濯用セスキ炭酸ソーダ 洗剤 セスキ 無..
ナフタレンは防虫剤として使われますが、 全ての防虫剤がナフタレンではありません。 ピレスロイドとか、 パラジクロロベンゼンとか、 ネオニコチノイドとかも・・・ カタカナの単語を一つでも多く覚えて、 それが含まれている製品を身の回りから除去すると、
音楽を聴きながら調理すると、 ちょっと面倒に思っていた作業が、 ちょっと楽しい感じになります。 最近は、お気に入りの音ゲーの、 楽曲をフルで聴きたくなって、 CDを購入して聴いています。 アイ★チュウ creation 08．天上天下 天上天下 / アイ★チュウ creation 08.天上天下（通常盤） [CD]楽天で購入 アイ★チュウ creation 03．ArS ArS / アイ★チュウ creation 03.ArS（通常盤） [CD]楽天で購入 アイ★チュウ ～I★Chu Award 2017ミニアルバム～ アイ★チュウ / アイ★チュウ 〜I★Chu Award 2017ミニアルバム〜（通常盤） [CD]楽天で購入 歌詞が素敵なので、時々歌詞を見ながら・・・
リモートワークで体重増加、 腰痛悪化、筋力低下・・・ ということで、 ネットで調べて少しずつ・・・ と思っていたのですが、 書籍を読むほうが納得できることが多いことに気づいたので、 気になるタイトルの書籍を読みました。 『図解でやせる!ズボラでも体重10kg減、続々!東大名医の血管若返りダイエット』 図解でやせる！ ズボラでも体重10kg減、続々！ 東大名医の血管若返りダイエット 免疫力が高まる リバウンドしない （単行本） [ 高橋 亮 ]楽天で購入 やはり、その動作の説明は、
私が化学物質過敏症を自覚したのは、 2003年の秋でした。 その頃は、参考資料が少なく、 ブログも少なかったのですが、 建築士によるブログが、とても参考になり、 印刷して熟読して、可能な限り実行しました。 その後、少しずつ体調が改善したので、 自分なりに、建築士として調査をしながら、 設計監理をしていた工事現場で、 揮発成分と体調との関係を、 できる限り客観的に観察しながら、 使えそうな建材と生活用品を探しました。 科学は日々進歩しています。 インターネット上の情報よりも、 発信元が確かな書籍を熟読して、 基本的な知識を身に付けるほうが、 個人差が大きい化学物質過敏症だからこそ、 自分に合ったものを見つけやすくなると思います。 そこでオススメなのが次の2冊です。 『プロブレムQ＆A─香害入門［日用品に含まれる化学物質による新たな公害..
化学物質過敏症の症状には、 不眠と惰眠があります。 最近は、眠れないことや寝付けないことが多いので、 気になった書籍を読んでみました。 第2部 読むだけでウトウト眠くなる11の物語 確かに、音読したり、あくびを繰り返すと、 眠くなりそうです。 書籍のインクで頭痛が酷くなるため、 マスク無しでの読書はできず、 寝室に書籍を持ち込めないので、 読みながら試すということは未だ・・・ 『3分読むだけでグッスリ眠れる本』 3分読むだけでグッスリ眠れる本 [ 弥永英晃 ]楽天で購入 出版社ページ https://www.shuwasystem.co.jp/book/9784798067254.html 『おやすみ絵本 ねむりの王国のクウ』 おやすみ絵本 ねむりの王国のクウ [ 弥永英晃 ]楽天で購入 化学物質過敏症を自覚し始めた頃は、 ど..
夜寝る前のリセットタイム。 音ゲーだけではなく、 物語も想像以上に奥が深くて、 予定以上の時間、読み進めてしまっています。 そして、リズムゲームも楽しいです。 始めた頃は、EASYで十分～♪ と思っていたのですが、 NORMALでもFULL COMBOできる場合が増え、 HARDでは、曲によってはFULL COMBO～♪ アイ★チュウ 【Nintendo Switch】アイ★チュウ楽天で購入 公式サイト https://www.i-chu.jp/ 以前から、体調不良で眠れない時には、
私は小さい頃から、 色々なことを深読みしてしまったり、 悪く考えてしまうことがありますが、 特に、体調が悪い時には、 その傾向が強く出ることが多いです。 でも、前に進みたい気持ちがあるし、 不安などは体調への悪影響が出るので、 参考になりそうな書籍を読んでみました。 「嫌われたかも」「私がいけないんだ」「なにかと不安になる」 “落ち込みやすい自分”が劇的に変わる本 「嫌われたかも」「私がいけないんだ」「なにかと不安になる」 “落ち込みやすい自分”が劇的に変わる本 [ Joe ]楽天で購入 出版社ページ（試し読みできます） https://daiwashuppan.com/book/b10003074.html 読んだら、
先日、10年以上使っていた体組成計が壊れたので、 新しいものを買いました。 お財布と相談の上、 結局、価格重視で選んだのでした。 TANITA 体組成計 インナースキャン 日本製 タニタ 体組成計 筋肉量・基礎代謝量・体脂肪率・BMI・体内年齢計測 インナースキャン BC-715-WH 在庫限り楽天で購入 メーカーサイト https://www.tanita.co.jp/product/bodycompositionmonitor/ 筋肉が増えると、
新年のご挨拶を申し上げます。 今年が平和な年となりますように、お祈り申し上げます。 2022年は、年末年始の無理（無茶）により、 体調不良が続いてしまいましたが、 化学物質過敏症対応住宅の基本設計を担当できたのは、 おおきな一歩だと思います。 体調維持、そして体調改善を優先して、 今年は、基本設計だけではなく、 実施設計と設計監理も担当したい、 そして、自宅の快適空間を増やしたい、です。 目標があれば、 そして基礎知識と、最新情報があれば、 諦めていたアレコレを実現できると思います。 少しずつ、のんびり、ゆったり、こつこつと・・・
このブログに、ご訪問、nice!などを下さっている皆様、 今年もありがとうございました。 皆様のご訪問に元気づけられております。 （同居していた猫の写真） 2022年、1月～2月頃はプチ廃人でしたが、 10月過ぎから体調が改善してきて、 念願の「映画館で映画鑑賞」もできて、 自分を取り戻してきた感じです。 ということで、 2022年のお気に入りを、まとめてみました。 まず、シミュレーションゲーム～ アンジェリークルミナライズ https://canary-nyan.blog.ss-blog.jp/2022-08-07 https://canary-nyan.blog.ss-blog.jp/2022-07-31 https://canary-nyan.blog.ss-blog.jp/2022-07-24 読むタイプのゲーム 天獄ストラグル ..
今日はクリスマス。 イエス様のご生誕と、 ご生誕を祝う羊飼いと占星術師の訪問は、 知る人が多い物語ですが、 その直後、エジプトに逃避することは・・・ エジプトへの逃避行が、 ロバの目線で書かれた物語。 『たどりつくまで ロバと三人の旅』 たどりつくまで [ アン・ブース ]楽天で購入
夜寝る前のリセットタイム。 最近は、もやもやすることが多く、 読むタイプのゲームでは、 リセット感が薄くなっていたので、 丁度、入手したばかりの、 音楽ゲームで、リセットしています。 アイ★チュウ 【Nintendo Switch】アイ★チュウ楽天で購入
