疲れた身体とココロがスッキリ☆長岡市整体スマイル新着記事

疲れた身体とココロがスッキリ☆長岡市整体スマイル https://ameblo.jp/iri53/

リラックスルームスマイルは長岡市古正寺交差点カドにてソフト整体、長岡新登場ＰＮＦ整体のお店です。

当店は長岡初ＰＮＦ整体、ソフト整体、足裏療法、レイキヒーリング、天然石販売のお店です。心と身体の両面から癒し、現代人が失いつつある自然治癒力を増進させ、苦痛な症状の解消につとめます。とても身体にやさしい施術ですのでお子様からご年配の方までご安心してご利用ください。また、現代レイキセミナーやICHA認定クリスタルワークショップもおこなっております。

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本日のランキング詳細

長岡☆癒し人☆入澤孝一

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住所: 長岡市

出身: 柏崎市

ブログ村参加: 2012/02/02

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Smileダウジング講座

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2021/04/03 11:43
コロナ疲れにはレイキ

こんにちは。世の中毎日新型コロナのニュースでうんざりですよね。そんな時は私はYouTubeでヒーリング動画を流してリラックスしています。感染拡大防止に政…
2021/04/02 13:33
4月お知らせ

コロナ対策として当店では他店に比べてお一人づつの施術対応ですのでお一人終了後はタオルの交換、ベッド等、手の触れるところ全般にアルコール消毒を行っています。コロ…
2021/03/29 10:02
ヒト幹細胞コスメ＆小顔ファンデーション

3月に入りまして平年では雪国から解放されお出掛けシーズンなんでしょうがまだまだコロナが終息いたしません。今しばらくの辛抱と思いますので頑張りましょう！こん…
2021/03/03 15:23
3月のお知らせ

コロナ対策として当店では他店に比べてお一人づつの施術対応ですのでお一人終了後はタオルの交換、ベッド等、手の触れるところ全般にアルコール消毒を行っています。コロ…
2021/03/03 14:25
ヒト幹細胞コスメ使用小顔マッサージ

こんにちは。当店でも話題の人気商品ヒト幹細胞コスメとても小顔効果が高く若い人からご年配のひとまで幅広く購入いただいております。ヒト幹細胞コスメ美容液を使…
2021/02/16 22:04
2月のお知らせ

コロナ対策として当店では他店に比べてお一人づつの施術対応ですのでお一人終了後はタオルの交換、ベッド等、手の触れるところ全般にアルコール消毒を行っています。コロ…
2021/02/07 15:10
ヒト幹細胞コスメ使用小顔マッサージ

こんにちは。今話題のヒト幹細胞コスメを使用した小顔マッサージのお知らせです。もちろん毎日のケア(幹細胞コスメを塗る）が大切なことは言うまでもありませんが小…
2021/01/27 21:06
Smileペンデュラム講座

Smileペンデュラム講座おこないます。イエス、ノーチェックはもちろんのことグラウンディングとセンタリングテクニックもお伝え致します。失くしものを探す方法、…
2021/01/24 16:36
コロナ疲れにはレイキヒーリング

こんにちは。世の中毎日新型コロナのニュースでうんざりですよね。そんな時は私はYouTubeでヒーリング動画を流してリラックスしています。感染拡大防止に政…
2021/01/24 16:31
話題のヒト幹細胞コスメ導入

こんにちは。今話題のヒト幹細胞コスメを取り扱い始めました。再生医療の分野でも取り得られている今話題の細胞再生化商品となります。販売も行っていますし整体やフェイ…
2021/01/13 13:46
1月のお知らせ

新年あけましておめでとうございます。昨年は大変な中ご来店いただきましてありがとうございました。早く収束することを願っております。さらなる感染対策を講じまして皆…
2021/01/05 17:20
産後・ダイエット骨盤矯正産後はお任せください

産後骨盤矯正5000円に整体30分2400円セット7400円がナント毎回4980円にてご利用いただけます！当店の骨盤矯正は痛みのないやさしい施術になります …
2020/12/09 15:29
12月および年末年始のお休み

こんにちは。営業時間10時～19時にいたしました。コロナ対策として当店では他店に比べてお一人づつの施術対応ですのでお一人終了後はタオルの交換、ベッド等、手…
2020/12/01 18:55
お客様の声

こんにちは。お客様からクチコミいただきました。いろいろなマッサージに行きましたが、ほとんど無言でポイントを見つけてほぐしてくれるのは、他とは違うな思いま…
2020/11/21 20:18
リラックスルームスマイルへのアクセス

長岡駅よりリラックスルームスマイルまでのアクセスと言ってもとにかく真っすぐ直進していただくのみです。長岡駅大手口 …
2020/11/13 20:22
新潟県もコロナ感染増えました

こんにちは。新型コロナいよいよ地方にも感染拡大してきましたね。少し前まではステイホーム今は旅行に出かけて外食しろですもんね。これはまさに感染拡大キャン…
2020/11/12 15:09
寒いですね

こんにちは。急に寒くなってきた長岡市です。天気予報では明後日くらいからまた少し暖かくなるみたいですが。ということは今度の土日は紅葉にお出かけの人が多くな…
2020/11/10 14:36
こころお疲れではないですか

スゴ腕院長ナビこんにちは。体と心はリンクしているそうなんですよね体と心が元気で健康といえるんですよね心疲れていませんか？心折れていませんか？整体…
2020/11/05 16:16
11月のお知らせです

こんにちは。営業時間10時～19時にいたしました。コロナ対策として当店では他店に比べてお一人づつの施術対応ですのでお一人終了後はタオルの交換、ベッド等、手…
2020/10/31 11:24
産後・ダイエット骨盤矯正

産後・ダイエット骨盤矯正はこんな悩みをお持ちの方にオススメです！・産後の骨盤の開きが気になる・産後、下腹の出方が気になる・妊娠前のズボンがはけない・産後、下半…
2020/10/24 17:43
19時まで営業いたします

こんにちは。今までコロナ感染対策といたしまして18時閉店としていましたが19時まで営業いたします。どうぞお仕事帰りにご来店ください。 ◎お得情報整体5…
2020/10/22 19:00
整体お得コースさらにお安くいたしました！

◎お得情報整体50分コース⇒ 10分延長無料（初回）産後・ダイエット骨盤矯正 5000円のところ（初回）2980円（2回目以降）3980円産後・ダイエット骨…
2020/10/20 21:03
現代レイキスクールのお知らせ

こんにちは。最近はコロナの影響ばかりではなく世界的に何かおかしい世の中だと感じませんか？なにか軸がくるっているような感覚がいたします。このような世の中を…
2020/10/13 20:48
レイキヒーリングでリラックス

こんにちは。現代社会ではストレス、人間関係、家族の問題でストレス過剰になられている方がとても多いです。そのような方に当店では整体とレイキをおすすめいたし…
2020/10/04 16:05
10月のお知らせ

こんにちは。今月のおすすめコースは整体＆小顔マッサージ70分コースです。当店では他店に比べてお一人づつの施術対応ですのでお一人終了後はタオルの交換、ベッド…
2020/10/01 15:22
小顔マッサージ＆整体とてもお得

こんにちは。スゴ腕院長ナビ当店人気コース小顔マッサージ＆整体コースですがめちゃ安いことがわかります。実は先日ご夫婦でご来店いただきご主人が整体30分24…
2020/09/30 21:20
スゴ腕院長ナビ

こんにちは。 2連休させていただきました。せっかくの連休なのでどこか温泉でもとおもいましたが。。しかしGO－TOトラベルは何となく躊躇しますね。さて当…
2020/09/29 19:50
肩こり、首コリはお任せください！

こんにちは、ご訪問いただきありがとうございます。デスクワークや立ち仕事などで背中や肩こりでの悩みが多く見受けられます。そんな方には是非に当店の施術を受けていた…
2020/09/26 18:53
整体＆小顔マッサージ好評

こんにちは。整体＆小顔マッサージ 70分 4980円小顔はもちろんのこと頭痛や首コリ、背中の痛みに最適なコースです。かなりの人気コースになっています。 …
2020/09/25 13:49
産後骨盤矯正延べ3000人

産後・ダイエット骨盤矯正はこんな悩みをお持ちの方にオススメです！・産後の骨盤の開きが気になる・産後、下腹の出方が気になる・妊娠前のズボンがはけない・産後、下半…
2020/09/24 21:27
smileペンデュラム講座のお知らせ

Smileペンデュラム講座おこないます。イエス、ノーチェックはもちろんのことグラウンディングとセンタリングテクニックもお伝え致します。失くしものを探す方法、…
2020/09/21 14:49
お客様の声

こんにちは。お客様からうれしい口コミいただきました。久しぶりの利用になりましたが、優しさのある変わらぬ対応、いつもありがとうございます＊施術は言わずもが…
2020/09/20 12:04
9月1日からの施術料金

9月1日からの施術料金整体30分 2400円40分 3100円50分 3800円60分 4500円産後・ダイエット骨盤矯正30分5000円⇒毎回3980円…
2020/09/19 15:47
シルバーウィーク営業

こんにちは。シルバーウイーク期間はお休みいたしません。 23日（水）を振り替え休日とさせていただきます。どうぞよろしくお願いいたします。営業時間：10…
2020/09/14 15:01
人気につき小顔マッサージ大幅値下げ

こんにちは。整体＆小顔マッサージ 70分 4980円←大幅値下げ小顔はもちろんのこと頭痛や首コリ、背中の痛みに最適なコースです。かなりの人気コースになっ…
2020/09/10 15:39
人気ナンバー1コース産後・ダイエット骨盤矯正＆整体セット

産後・ダイエット骨盤矯正はこんな悩みをお持ちの方にオススメです！・産後の骨盤の開きが気になる・産後、下腹の出方が気になる・妊娠前のズボンがはけない・産後、下半…
2020/09/09 16:21
お客様の声

こんにちは。長岡市はまだまだ暑い日が続いていますが熱中症に気を付けたいです。先日よくいらしていただいているお客様からうれしいコメントをいただきました。「…
2020/09/08 13:47
9月のお知らせ

こんにちは。当店人気メニュー産後・ダイエット骨盤矯正再開いたしました！当店では他店に比べてお一人づつの施術対応ですのでお一人終了後はタオルの交換、ベッド等…
2020/08/27 15:31
お腹は大丈夫ですか

こんにちは。毎日とっても暑いですね！一日中冷房の中でのお仕事外気温との差がとんでもなく激しく体がついていきませんよね最近おなかの調子が悪い方が多くみう…
2020/08/25 18:43
レイキ講座のお知らせ

もっともポピュラーで安全なヒーリング法「レイキ」レイキ(Reiki・霊氣)とはレイキヒーリングは、日本発祥の世界的な癒しの技法です。普遍的な大自然のエネルギ…
2020/08/25 18:09
smileペンデュラム教室

こんにちは、入澤です。ご希望者の方にsmileペンデュラム教室をおこないます。ペンデュラムは持っているがいまいち使い方に不安がある方や全く知らない方にもわか…
2020/08/18 09:25
一時休業のお知らせ

平素は、当店をお引き立ていただき厚くお礼申し上げます。この度、諸事情により、7/15(水)～7/17(金)、7/29(水)～8/16(日)の間、当店を休業させ…
2020/07/12 08:22
ペンデュラム講座のお知らせ

こんにちは、入澤です。ご希望者の方にsmileペンデュラム教室をおこないます。ペンデュラムは持っているがいまいち使い方に不安がある方や全く知らない方にもわか…
2020/06/06 15:32
レイキ講座のお知らせ

もっともポピュラーで安全なヒーリング法「レイキ」レイキ(Reiki・霊氣)とはレイキヒーリングは、日本発祥の世界的な癒しの技法です。普遍的な大自然のエネルギ…
2020/06/06 11:07
6月のお知らせ

こんにちは。当店では他店に比べてお一人づつの施術対応ですのでお一人終了後はタオルの交換、ベッド等、手の触れるところ全般にアルコール消毒を行っています。コロナ…
2020/06/04 15:25
10時開店18時閉店第1第3月曜日お休み

いつもご訪問いただきありがとうございます。緊急事態宣言は解除されましたが第2波感染防止のためにいましばらくお客様のために注意を払って営業いたします。県外から…
2020/05/28 15:11
7日より時間短縮にて営業再開します

いつもリラックスルームスマイルをご愛顧いただき、誠にありがとうございます。新型コロナウイルス感染症の感染拡大防止といたしまして10時開店、17時閉店と時間短縮…
2020/05/05 20:58
7日から時間短縮にて営業再開予定

お疲れ様です。今の予定では10時開店17時閉店、予約は電話のみとさせていただきます。どうぞご理解の程よろしくお願いします。
2020/05/01 18:42
23日から6日まで休業いたします

いつもありがとうございます。新型コロナウイルス感染対策といたしましてリラックスルームスマイルは23日から6日まで自粛休業させていただきます。お客様には大変ご迷…
2020/04/22 22:17
緊急事態宣言に伴う対応について

いつもリラックスルームスマイルをご愛顧いただき、誠にありがとうございます。新型コロナウイルス感染症の感染拡大を受けまして、当店ではお電話でのご予約のみの受付と…
2020/04/20 12:18
コロナ疲れに整体＆レイキ

こんにちは。世の中毎日新型コロナのニュースでうんざりですよね。そんな時は私はYouTubeでヒーリング動画を流してリラックスしています。感染拡大防止に政…
2020/04/04 10:44
4月のお知らせ

こんには。新型コロナウイルスが猛威をふるっています。長岡市内では1名の感染者が発生しています。当店では他店に比べてお一人づつの施術対応ですのでお一人終了後は…
2020/04/01 15:49
免疫力アップに整体

こんにちは。コロナウイルス蔓延していますが長岡市でもお一人感染いたしましたね。隣の小千谷市がお二人ですか。歓送迎会が軒並み中止など経済に与える影響もかな…
2020/03/27 13:45
【只今パワーストーン全品処分大特価】

こんにちは。店内商品全品処分大放出中！石好きの方ぜひご来店ください。値段交渉も承りますよ！できるだけゆっくりご覧になっていただけるように事前にお電話ください…
2020/03/21 16:42
免疫力アップにレイキ

2019日本が誇るビジネス大賞WEB版当店紹介いただきました日本が誇るビジネス大賞2019 現代社会ではストレス、人間関係、家族の問題でストレス過剰になられ…
2020/03/19 17:26
良質な睡眠で免疫力アップ

こんにちは。桜の開花予想もにいがたでは3月下旬と例年より早い開花になりそうです。コロナを気にせず青空の下でお花見をしたいものです。最近肩こりや首コリの…
2020/03/17 11:21
楽天ビューティ

ご訪問いただきありがとうございます。当店では楽天ビューティからのご予約もご利用いただけます。楽天ポイントが貯まる、使えたりできます。楽天ビューティはこちら …
2020/03/12 13:53
エキテンネット予約リニューアル

ご訪問頂きありがとうございます。3月10日より当店で使用していますエキテンかんたんネットがエキテンネットに変更になりました。下記にエキテンサイトリンクを張って…
2020/03/10 18:43
新型ウイルス対策

こんにちは。新型ウイルスのおかげで大変な状況になりつつあります。当店では手指アルコール消毒や手の触れる箇所にはアルコール消毒スプレー等可能な限り消毒に努めてま…
2020/03/05 11:26
120分オーダーメイドコース

今月の注目特典のお知らせ120分オーダーメイドコース通常価格12000円のところナント7800円にてご提供（1日1名様限定）120分間を自由に組み合わせるスペ…
2020/02/29 15:45
3月のお知らせ

いつもありがとうございます。リラックスルームスマイル3月のお知らせです。今月の注目特典のお知らせ120分オーダーメイドコース通常価格12000円のところナン…
2020/02/27 15:07
レイキ講座のお知らせ

もっともポピュラーで安全なヒーリング法「レイキ」レイキ(Reiki・霊氣)とはレイキヒーリングは、日本発祥の世界的な癒しの技法です。普遍的な大自然のエネルギ…
2020/02/15 16:33
当店で初めて見たペイペイ大当たり

こんにちは。今日はすごくいい天気の長岡市です。冬終わったかな～初めて大当たりを見ました。これ 3800円の整体で1000円大当たりで実質2700円くら…
2020/02/12 14:46
小顔マッサージ口コミいただきました

楽天ビューティにうれしい口コミいただきました。小顔効果あり眼精疲労と肩こりがつらくて予約しました。丁寧に施術して頂き、満足です。圧の強さも、痛くないか細かく…
2020/02/11 10:10
お仕事帰りに整体ですっきり

エキテンご覧くださいこんにちは、本日も訪問ありがとうございます。リラックスルームスマイルは21：00まで営業していますのでお仕事帰りにいかがでしょうか！上下…
2020/02/06 17:25
整体＆小顔マッサージ2月限定4980円

こんにちは。この度「スゴ腕院長ナビ」にアップいただきました。よろしかったらご覧いただけると幸いです。人気メニュー整体＆小顔マッサージ70分を2月限定にて4…
2020/02/03 11:16
2月のお知らせ

いつもありがとうございます。リラックスルームスマイル2月のお知らせです。キャッシュレス消費者5％還元対象店舗になっています。定休日 4日（火）11日（火）1…
2020/01/30 13:11
つらくないですか

皆さんお仕事お疲れ様です。身体つらくないですか？あるいはストレスでこころ折れそうではないですか？そんな時にはリラックスルームスマイルへ必ず元気にいたします！ …
2020/01/28 21:26
首、肩、背中の痛みはおまかせください

こんにちは、ご訪問いただきありがとうございます。デスクワークや立ち仕事などで背中や肩こりでの悩みが多く見受けられます。そんな方には是非に当店の施術を受けていた…
2020/01/24 12:41
お仕事帰りに整体ですっきり

こんにちは、本日も訪問ありがとうございます。リラックスルームスマイルは21：00まで営業していますのでお仕事帰りにいかがでしょうか！上下の着替えもご用意して…
2020/01/22 18:48
産後ケアはお任せください

産後・ダイエット骨盤矯正はこんな悩みをお持ちの方にオススメです！・産後の骨盤の開きが気になる・産後、下腹の出方が気になる・妊娠前のズボンがはけない・産後、下半…
2020/01/21 17:36
レイキでストレス解消

2019日本が誇るビジネス大賞WEB版当店紹介いただきました日本が誇るビジネス大賞2019 現代社会ではストレス、人間関係、家族の問題でストレス過剰になられ…
2020/01/18 14:44
整体＆小顔マッサージ好評

こんにちは。整体＆小顔マッサージ 70分 5980円小顔はもちろんのこと頭痛や首コリ、背中の痛みに最適なコースです。かなりの人気コースになっています。 …
2020/01/16 12:55
オーダーメイド整体

こんにちは。しばらくは青空が見れない予報になりましたね。スッキリしないときは整体で気分転換されてはいかがでしょうか当店の整体はお客様の症状にあったオリジ…
2020/01/15 16:39
口コミいただきました

こんにちは。 3連休最終日あいにくの雨ですね。それにしても雪が降らない（長く生きていますけどこんな冬は初めてですよ）スキー場は大変でしょうね(;'∀') …
2020/01/13 15:49
人気、小顔マッサージ

こんにちは。さて人気メニューになりました小顔マッサージについてのお話です。小顔マッサージと聞くと顔だけのケアと思う方もおられるようですが当店の小顔マッサー…
2020/01/09 16:24
本日から営業

新年あけましておめでとうございます。昨年は大変お世話になりました。本年も宜しくお願い致します。リラックスルームスマイルは本日4日から平常営業いたします。お正月…
2020/01/04 08:58
新年は4日から営業

こんにちは。今年も大変お世話になりました。年内は30日まで営業しています。予約はまだ余裕があります。今年のお疲れを解消いたしませんか？オーダーメイド…
2019/12/26 13:26
70歳まで働けって・・・

こんにちは。どうやら70歳まで働くといった法案がほぼ決まったようですがめちゃくちゃですよね。おそらく年金支給開始年齢を引き上げるためでしょうが。体力的に…
2019/12/20 15:37
土、日曜はお早目のご予約を

こんにちは。12月お忙しくされていることと思います。最近の傾向としまして土曜、日曜の予約が混んでいます。ご迷惑をおかけいたします。どうぞお早目のご予約をお願い…
2019/12/16 17:56
こころ折れる前にレイキ

こんにちは。こころお疲れではありませんか？現代社会ではストレス、人間関係、家族の問題でストレス過剰になられている方がとても多いです。そのような方に当店で…
2019/12/12 15:04
お仕事帰りに整体ですっきり

こんにちは、本日も訪問ありがとうございます。リラックスルームスマイルは21：00まで営業していますのでお仕事帰りにいかがでしょうか！上下の着替えもご用意して…
2019/12/11 19:42
人気ナンバー1コース産後・ダイエット骨盤矯正＆整体セット

こんにちは。疲労物質（乳酸）のたまりやすい気候ですがいかがお過ごしでしょうか我慢せず辛かったらお早めにご来店ください。スマイル人気コース産後・ダイエット骨盤…
2019/12/09 14:35
小顔マッサージで頭痛解消

こんにちは。寒くなりましたね！最近頭痛の方が多く見受けられます。当店おすすめコース小顔マッサージで頭痛解消！ヘッドマッサージからデコルテまで筋膜リリ…
2019/12/07 12:14
5％還元対象店舗PayPayもご利用OK

こんにちは。リラックスルームスマイルもPayPayでの5％キャッシュレス還元が使えるようになりました。どうぞご利用くださいね！12月～1月末のまちかどペイペイ…
2019/12/04 14:49
12月のお知らせ

いつもありがとうございます。リラックスルームスマイル12月のお知らせです。キャッシュレス消費者5％還元対象店舗になっています。定休日 3日（火）10日（火）…
2019/12/02 14:52
小顔マッサージ口コミいただきました

こんにちは。今日、明日と雪予報ですね、タイヤ交換お済ですか人気コース小顔マッサージのコメントをいただきました。顔の歪み、たるみが気になりネットで探し…
2019/11/28 11:51
お仕事帰りに整体ですっきり

こんにちは、本日も訪問ありがとうございます。リラックスルームスマイルは21：00まで営業していますのでお仕事帰りにいかがでしょうか！上下の着替えもご用意して…
2019/11/27 12:57
肩こり、頭痛には小顔マッサージ

こんにちは。スタッドレスタイヤ交換しましたか？私は明日定休日なので交換します（金曜日雪マークでした）さて人気メニューになりました小顔マッサージについての…
2019/11/25 15:59
健康雑誌わかさ1月号に掲載いただきました

こんにちは。健康雑誌わかさ1月号に掲載いただきました。 ◎11月のお得情報整体50分コース⇒ 10分延長無料（初回）選べる究極コース 120分 10000…
2019/11/23 15:28
猫背が気になる方へ

こんにちは、入澤です。パソコン、スマホによる猫背の方が多く見受けられます。猫背は見たところも悪くまた首、肩、背中の疲れあるいは内臓にも悪影響をもたらしていま…
2019/11/21 10:38
月刊「わかさ」に掲載いただきました

こんにちは。当院が本日発売の月刊「わかさ」に掲載いただきました。今年は「ひよこクラブ」「日本が誇るビジネス大賞」などにも掲載いただき感謝いたします。あわせて「…
2019/11/16 14:00
人気ナンバー1コース産後・ダイエット骨盤矯正＆整体セット

こんにちは。疲労物質（乳酸）のたまりやすい気候ですがいかがお過ごしでしょうか我慢せず辛かったらお早めにご来店ください。スマイル人気コース産後・ダイエット骨盤…
2019/11/13 14:57
ストレス社会に打ち勝つ

こんにちは。ゆがんだ世の中にピッタリな心の指針レイキとは現代社会ではストレス、人間関係、家族の問題でストレス過剰になられている方がとても多いです。その…
2019/11/12 20:32
健康雑誌わかさ12月号に掲載

こんにちは。急に寒くなってきましたが風邪などひかないようにいたしましょう。今年はひよこクラブ3月号や日本が誇るビジネス大賞に掲載いただきました。さらには健康雑…
2019/11/07 19:17
産後骨盤矯正延べ2500人

こんにちは。疲労物質（乳酸）のたまりやすい気候ですがいかがお過ごしでしょうか我慢せず辛かったらお早めにご来店ください。スマイル人気コース産後・ダイエット骨盤…
2019/11/05 20:33
お仕事帰りに整体ですっきり

こんにちは、本日も訪問ありがとうございます。リラックスルームスマイルは21：00まで営業していますのでお仕事帰りにいかがでしょうか！上下の着替えもご用意して…
2019/10/31 11:48
[コピー]11月のお知らせ

いつもありがとうございます。リラックスルームスマイル11月のお知らせです。ご存じの通り10月から消費税アップいたしましたが当店では値上げせず従来通りになりま…
2019/10/30 16:28
11月のお知らせ

いつもありがとうございます。リラックスルームスマイル10月のお知らせです。ご存じの通り10月から消費税アップいたしましたが当店では値上げせず従来通りになります…
2019/10/30 14:53