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楽してダイエット!! 肉体改造!! http://fanblogs.jp/kaitaiya/

肉体改造!豆乳クッキーで楽ダイ!筋トレメニューやおすすめ商品を紹介します。

20歳の頃ふとした油断で体重が108キロまで増えてしまった管理人!! 一年後ある方法で68キロまで減量成功!! それから7年・・・・今では75キロを行ったり来たりキープ中!! まだまだダイエット実行中!! アドバイスとかコメントください 一緒にがんばりましょう!!

ヤママン
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2012/02/01

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  • 本日!!

    体重 74.3kg 体脂肪 21.1% BMI 24.8 キープww今日は体脂肪減 明日は体重が減るでしょうww

  • 大公開!!!!

    体重計が壊れたため久々更新・・・・・ 体重計買いました!!! BC-708!!!!!本日より体重など私の体すべてさらけ出していきます!!!! 体重 74.2kg 体脂肪 21.4% BMI 24.8 筋肉量 55.3kg 骨量 3.0kg 内蔵脂肪 9.5 レベル 基礎代謝 166…

  • 筋トレv

    本日の筋トレメニュー ダンベルベンチプレス 25kg×左右 回数 限界×3セット ダンベルフライ 25kg×左右 回数 限界×3セット ダンベルプルオーバー 25kg×左右 回数 限界×3セット シットアップベンチによる腹筋 20回×5セット 最近サボりすぎてた・・・・・;。;

  • お世話になってる・・・・

    趣味でMIXCDを作るためネタ集めに使っているサイトです^^ 安く買えるからオススメですよ!!!

  • 本日の体重

    74.2kg!! まあこんなもんでしょうw 体重管理してると自分の生活がわかりますね^^ 今週の目標は73キロ台ですね!!! 気合だ〜〜〜〜!!!! 豆乳クッキーパワー!!!!

  • ワンピース!!!!

    毎日同じ時間に体重は測ればおのずと体重のコントロールは出来ます!!<br />がんばりましょう!!<br />とか言いつつ今ではコントロールが・・・・・・<br /><br />おすすめ商品乗せていきます!!自分で買って試した物しか乗せません!!

  • 趣味!!

    完全に趣味です!! 趣味でMIXCD作ったりして仕事しながら聞いてます^^v

  • おすすめ!!!

    また衝動買い^^; スピーカー欲しくて探してたら見つけちゃいました!! 音にうるさい私も納得!! …

  • 注文!!

    4袋入った豆乳クッキーも残りわずかに・・・・・注文しなくては!! 半額発見!!!いつものより1000円安い!!!! 注文決定!!!! みなさんもどうです???期間限定:。:

  • ナイキ好き!!!

    オリジナルのカラーのナイキシューズ!! あなたはどの色が好み??? 世界に一つだけのシューズ♪

  • オススメ腹筋!!

    本日体重 74.0kg 今日は腹筋100回しました。(30回30回20回20回) 器具使って楽しましたがwww この器具めっちゃ楽ですよ^^v その名も『ABシェイプ』 女性にもおすすめ!!! ここから注文できますよ!!! ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

  • 中古パーツならお任せください!!

    中古の自動車部品ならお任せください!! 廃車も出来ますよ!!

  • 良い体には良い器具を!!

    家の一室をジム化!! 安くて良いですよ!!自宅ジムオススメ!! おすすめは今月ファイティングロード!! 今月30日まで送料無料っぽいですよ!! 今が買い!!

  • 今日から!!

    毎日朝起きたら体重を測る習慣を6年続けています!! 今日から公開して本気で60キロ台を目指そう!! 本日74.3キロ これオススメです9月から(78.8キロ)から俺はこれでがんばります^^vこれ7枚と水500ミリ×2本 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

  • おすすめDVD!!

    1からブルーレイで見直したくて予約しました!!お買い得では??

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