こん〇〇は。3月になりました。 長寿科学振興財団からのメールマガジンを少々長め引用して紹介したいと思います。昔も今と同じように生活習慣に関連して同じような健康…
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COSTCO★KETO Crackersに言いたいことがある！
こんばんは。 NYT Cookingに気になったキノコ料理があったのでマッシュルームを買いにCOSTCOへ行ってきました Mushroom Veggie Pa…
今日はEPAの日★NYT Cooking★文化の違いからくる発音の違い
こんにちは。今日はEPAの日ですって 肉と魚を比較するとお肉がまだ多いかな。と言っても赤身肉（牛や豚）はあまり食べないので鶏肉が多いですが。 魚と言ってもE…
COSTCO Flex14★AmazonでLenovo正規品アダプターをゲット！
こんばんは。2月のCOSTCOクーポンを見たらLenovo Flex 14がSaleになってました。 私は2019年に購入しましたがアダプターの接触が悪くなっ…
こんばんは。先日、近所の韓国人プロゴルファーの方が共有してくれた話と今日読んでいたガンの研究に関する記事、そして、先日読んだMenopouseの記事これらの共…
こんばんは。今週分の課題を全て読み終えてしかも、提出もしました。こんなにうまくいってよいのだろうか？と思いましたがまだ、今学期も始まったばかりですし明日は一日…
おうちで焼くだけ冷凍シナモンロール★自分に心底がったかりしたこと
こんにちは。今日は待ちに待った検眼の日 先月、目が痛くてよく眠れない日があったのでもしかして眼圧が高くなっていて何か病気に関係しているのでは？と心配していたの…
COSTCO★セール中のお砂糖を加えていないブラウニーミック使ってみました。
こんばんは。今日は足が痛かったので病院へ行ってきました 久しぶりに病院へ行ったら病院のスタッフがブルーのサージカルマスクからKF94のような黒のマスクになって…
Good morning! 以前、ファーマーズマーケットで1束$4で買ったベイビージンジャーの根の部分をほとんど食べてしまったので 『ファーマーズマーケット…
こんばんは。 オイルサーディンの缶詰のセールが今日までだったのでCOSTCOへ行ってきました ツナ缶やチキンの缶詰は12缶ですがサーディンは6缶単位が小さいと…
大人マックンチーズ★忙しい日はインスタント食品＋盛りっと野菜でワンプレート
こんにちは。今週末は忙しいので以前、SPROUTSで買ったインスタントマックンチーズとおうちにある野菜を使ってランチはワンプレートにしました。 グリーンチリが…
Good morning!今日もマイナス3度と寒いです Zoomは窓際の明るいエリアにセットしているので寒いです さて、昨日はCOSTCOで買ったロティサリチ…
フットボール特需★激安Super Pretzelゲットしました♪
こんばんは。必読の資料が多くて時間が足りないです とは言え、明日のZoomのために久しぶりにUkeleleの練習をしてフラの練習もして買い物へ行ってきました …
最近食べたものダイジェスト★やってみたかったことやってみた。
こんばんは。昨日と今日食べたものをアップしていなかったのでアップしておきたいと思います。 昨日のランチはCOSTCOで買ったベーグル（シナモン）最近のお気に入…
こんばんは。今月もあっという間に第三週を過ぎ今月もBINGOへ行ってきました BINGOと聞くと高齢者向けイベントの定番ですがコロナ禍でリモートワークの方もい…
こんばんは。ブログを書いていたら記事が消えてしまいました ということで今日あったことや本の紹介なども書きたかったけどそれはまた明日にするとして今日食べたものを…
Good morning!大学が始まったので今日かた朝型にシフトしました。 朝、パソコンを見ているときと夜にパソコンを見ているとでは光の感じ方が違う気がします…
こんばんは。先日、紹介しました천사채(Seaweed Noodles)（写真右） 1袋$1.99/340g50g ---> 5kcal50gあたり29セント …
Restaurant Week★食べてレストランを応援しよう！
2022年 1月 16日（Sun） 今日の気分は？ 若干、昨日のエクササイズで筋肉痛ですがそれを除けば気分も上々 今日のまんぞくした瞬間 ローカルニュースで、…
COSTCO★ Veggie Crisps ★Peanut Butter Geekに捕まる
こんばんは。COSTCOへ行ってきました ↓このポテトチップスが美味しかったのでリピしようと思ったのですが完売してました『COSTCO★カリフラワーを使ったN…
こんにちは。一つ言い忘れたことがあったので追記しておきました 昨日紹介したイカフライイカはかなり噛み応えがあります。 イカはものによってとてもかたいこともある…
アメリカのアジアンマートで買った韓国食材★日本人から見た韓国食材の韓国語表記と英語表記
こんばんは。調子にのってZoomの後も次回のアクティビティ用にダンスの練習をしたりしていたら全身筋肉痛で痛いです さて、かなり前ですがアジアンマートで韓国食材…
音楽とダンスは国境を超える★高齢者の心を掴んだアクティビティ(動画）
こんにちは。今日はセンター（高齢者施設）のZoomアクティビティの日でした。 最近、料理の紹介が続いて飽きてきていると思ったのと気温が急激に下がり雪も降って気…
COSTCO★ Back to School★最近買ってよかったもの。
こんばんは。今日は天気があまりよくないので気分も落ち込み気味でしたがなんと予想以上にいいことがありました ずっと私の研究に協力してくれる機関を探していたのです…
American Life★PoKeNoとThe Back Hug
こんばんは。今日は私のアメリカでのSocial lifeとAging in placeについて紹介したいと思います。 今日は近所の高齢者と隔週でプレイしてい…
今日のご飯（L：うな丼 D：シーフードパスタ）★私が普段食べてる食材
こんばんは。今日の午前中はなんだかやる気がおきずランチは簡単なものにしようと決めていたので冷凍庫にあった鰻でうな丼にしました。 久しぶりに食べましたがこれかな…
アメリカの100均★インスタで話題のバレンタインノームはどこにあるの？
こんばんは。今日は天気がよかったので少し遠回りをして買い物にも行ってきました 今日のご飯はまた別記事で紹介することにしてアメリカの100均Dollar tre…
ビビンパにしようと思ったらご飯がなかったときの対処法★おうちで簡単エクササイズ
こんばんは。今日は韓国食材を紹介しようと思っていましたがスマホの調子が悪いのか？アプリか？wi-fiの問題なのか？わかりませんが写真をアップしようとするとフリ…
COSTCO★カリフラワーを使ったNON-GMOグルテンフリーのポテトチップス
こんばんは。今日は久しぶりに散歩にもでかけましたミートレスマンデーということで夜も魚にしてみました先日漬けておいたCODの西京味噌漬けです。 私の夕飯はど…
Starbucks★2ドルオフ！★ミートレスマンデーディール利用してみた感想。
こんにちは。今日はマンデー！ということで本日、アメリカのスターバックスでHappy Meatless Monday!ということでImpossible Brea…
COSTCO ★インポシッブルと和風だしを使って和食によく合うハンバーグ
こんにちは。先日、COSTCOで買ったインポッシブルバーガーのパティ1袋8枚入りで13.99ドルのところ現在、SALE中で4ドルオフになり9.99ドルでした。…
COSTCOで初めて購入した野菜★ロティサリチキンでストリートタコス
こんばんは。先日、COSTCOへ行った際ロングペッパーを購入してみました。大きさにバラつきがありますが6個入って4.99ドル1個あたり83￠ほど。1食あたり…
こんにちは。先ほど、KFCのメルマガを見たら・・・なんと来週からBeyondミート（プラントベース）で作ったフライドチキンをKFCで販売すると書いてありました…
COSTCO★やっぱりシーフードはCOSTCO★小人さんが可愛くなってた！
こんにちは。私はおかげさまでとても元気ですが 休み明けで体調があまりよくない方Covid-19の可能性があるために自宅で隔離中などの理由により本日のゲームは中…
わたしの新年の書き初め★Meatless Monday!★おせちのリメイク
こんばんは。私も↓やってみました。 ゆとりですって。ゆとりって大事ですよね。私にとってゆとりは生きる活力（やる気）を生み出す源だと思います さて、今日は…
あけましておめでとうございます 早いものでアメリカの元日も終わってしまいました。元日は目が覚めたら外は粉雪が舞っていて既に道路は真っ白でした。 気温はマイナ…
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こん〇〇は。3月になりました。 長寿科学振興財団からのメールマガジンを少々長め引用して紹介したいと思います。昔も今と同じように生活習慣に関連して同じような健康…
こん〇○は。気づいたら2月になってました。 私は何をしていたかと言いますと以前より、真面目にといいますかやり方を変えて、尚且つ、厳密に1日8時間真剣に論理的に…
こん◯◯は。外の気温はマイナスなのでキンキンに冷えてます今朝は久しぶりのお稲荷さんですお皿が汚れているのはまとめて作ったからです明日の朝もお稲荷さんです。多…
こん〇○は。なんとか一つめのプロポーザルを提出しまして最終目的地へ移動できました。 スーツケースを1つに減らしたら今度は、手荷物が多くなって 最寄りの公共交通…
こん〇○は。お気づきの方もいらっしゃったかもしれませんが羽田空港発着便を利用して一時帰国していたため私の便もキャンセル、振替え、スタンバイを繰り返し1日半かけ…
こん◯◯は。お正月三が日はお休みの飲食店も多く人と会う約束をしても食事に困りますね東京駅ならどこか開いてるだろうと思って行ってきましたがとっても…
こん◯◯は。新年と言えば年賀状が何枚届いたかポストへ見に行くことを楽しみにしていましたが今では商業的(歯科医やメガネ屋など)年賀状すら届かなくなりさらには「…
こん◯◯は。実家に帰ると必ず1度は鰻を食べに行きます。ということ新しいできたお手頃価格で食べれる鰻の成瀬へ行ってきました。チェーン店なのでフォロワーの皆…
新年あけましておめでとうございます。目が覚めて初めて見たメッセージは掃除当番のお知らせでした。みんなまだ大晦日。インドのニューイヤーもインドのお正月「デ…
こん◯◯は。しばらく忙しかったので新聞をまとめ読みしたところあるキーワードに辿り着きました。“生成AI”多方面に渡り期待されていることが伺える反面悪い面…
こん◯◯は。一時帰国すると必ず訪れる銀座。銀座線の銀座駅から地下を松屋デパートに向かって歩いていると和テイストのディスプレイを発見1Fにはクリスマス…
こん◯◯は。年末は外食というよりはおうちで家族揃って食べることが好みですということでおうち焼肉しました久しぶりに牛タン正直こんなに脂が乗っているお肉を…
こん◯◯は。日中、大掃除などの比較的重労働の家事をしているせいか22時には眠くなり明け方の3時を過ぎるスッキリ目が覚めますさて、今日は東陽町グルメを…
こん◯◯は。無事に？SPSSのトレーニングを終えて日本に一時帰国しました。無事にPASSしてるといいなと思います電車がキャンセルになったり目の前で堂々と…
こん◯◯は。めっきり寒くなりました部屋の中が暖かいのでうっかり薄着で出てきてバス停で10分も待つと心底冷えて、思わず出かけるのを断念しようと思ったら…
こん◯◯は。先日、networking meetingに参加したのですが1:00からだったので軽食としてピザがでました。(meetingあるある)参…
こん〇○は。ハロウィンの記事を書こうと思っていたらあっという間に2週間も経ってしまいました毎日、全力で生きてます。11月になってしまったの死者の日のイベントの…
こん◯◯は。#いま気になってることなんですけど白鳥の足が気になって気になって気になって思わず30分くらい足の動きを観察してましたそして、私がいても全く…
こん〇○は。気づいたら10月になってました。朝夕は急に寒くなりましたが日中は暑いので、服の調整が難しいです。 近隣に高層ビルがないので晴れている日は窓から強…
こん◯◯は。新生活っていろいろ準備することがありますし新しいことに慣れるまでに時間がかかることもありますよね ということで#新しい趣味はとも少しニュアンス…
＃お気に入りの写真は こん〇〇は。最近、温かくなってきたせいか外出するときれいな花を見かけるのでよく写真を撮ってます。 白い花が多いのですがピンクの花はやっぱ…
#今日のひとこと こん○○は。時間が経つのは本当に早いですね。でも、事前に自分の能力にあった明確なスケジュールを立てておくことでかなりの量の仕事、勉強…
こん○○は。環境が変わっても大切にしたいことは家族と私の健康です。ということで忙しくても一呼吸して野菜を多く摂るにはどうしたらいいか考える時…
こん〇〇は。あっという間に3月も終わり4月ですね。 いくつかトラブルがありましてそれについて考えてました。 アラ70のラインマネージャーが一人でもう一人分（2…
こん○○は。最近作りたいと思った料理は海老ニラまんじゅう。 以前、作った際皮が厚くておやきのようだと思ったので今度はもう少し皮（炭水化物）を減らせないかと…
こん〇〇は。COSTCOへ日曜日に行ったらたまごは月曜日に入荷すると言われたので今日行ってみたのですがありませんでした それはさておき、最近、新しいレシピを試…
こん〇〇は。今朝は起きたら（有酸素）運動不足のせいかなんとなく、やる気もイマイチで体が痛くて重い感じがしたので30分ほどビデオを見ながら有酸素運動をしました…
こん〇〇は。(日付が変わりましたが)Happy St. Patrick’s Day!ということで今日は St. Patrick’s Dayについて紹介していき…
こん〇〇は。St. パトリックデーウィークですね。パレードを見に行かれた方もいらっしゃるかもしれませんね。 私は金曜日に大きなイベントのメインフロアーの仕事を…
こん〇〇は。突然ですが、母の日にギフトは贈りますか？ 日本に住んでいた頃はプランタンでオーダーして母の日にお花を贈っていたのですが何年も続けて送っていたら翌年…
こん〇〇は。先日、ラインマネージャーが呼んだHandymanについて書き留めておこうと思います。 先に申し上げておきますが誰かを非難するつもりではなく問題の所…
こん〇〇は。お金がかかると思うことはそれはさておき日々の食費が気になります。 お肉や揚げ物、市販の加工食品を控えて特にケールやブロッコリーなどの野菜や魚中心に…
こん〇〇は。今日は、偶然見つけた記事について書いてます。良い、悪いの話ではなくequityやequalityを考えたときに平等って難しいと感じたので個人の感想…
こん〇〇は。学校や会社などで食べ物がおいてあって自由に食べれるところもあると思いますが そんなときにキャンディーバーなどよりも野菜スティックや果物がおいてあっ…
こん〇〇は。もう3月ですね。3月3日と言っても特に何もしませんが 忙しい日に食べていたホールグレインのレトルトのライスが2倍近く値上がりしたので久し振りにCO…
こん〇〇は。みなさまお元気ですか？＃2月ももう終わりですね。 ということで私も衣替えしてみました。↓かなり私に似てると思うのですがどうでしょうね？ 少…
こん〇〇は。nprのFebruary 16, 2023の記事で興味深い記事を見つけました。私が子供の頃は、雑誌や近所に住む友人が主たる情報元だったため現代の…
こん〇〇は。硬い記事ばかりですとつまらないので健康にまつわる食べ物を紹介していきたいと思います。 以前、こちらの記事で安い早い低GIのお米の麺を紹介しましたが…
こん〇〇は。The Guardian(22 Jan 2023)の記事を読んでいたらいいことが書いてあったので リンクを張っておきたいと思います。 Foursc…
Happy Valentine's Day!ラインマネージャーが交代で継続していないので一人で忙しいです 一人でそんなに頑張らなくてもいいのかもしれませんが認…
