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５４ｋｇ目指してのダイエットの日々。転んでも起きながら、マイペースに綴っています。
食べること＆美味しいものが大好きです。栄養や薬膳を学び、無理のない程度に運動をして、合計で３５ｋｇのダイエットを目標にしています。６０ｋｇ台後半の現在の課題は、停滞期から脱け出すことです。健康を大切に、食いしん坊のダイエットを、気楽にのんびり見ていただけたら嬉しいです。
3月第2週（3月7日～3月13日）：弁当5日（コンビニでパスタを買ったりも）気持ちがザワザワしているせいか、綴り損ねましたが、続けることが大切。どうしても...
3月第1週（2月28日～3月6日）：弁当4日（既製品のお弁当を半分詰めただけの日もあり）日々、世界の激しい情勢に一喜一憂しないように、俯瞰で情報を見るよう...
2月第3週（2月21日～2月27日）：弁当3日ダイエットをつづるどころではない事態に・・・。なんという事態が起きてしまったのだろう。世界が大変な状況で、何...
2月第2週（2月14日～2月20日）：弁当5日（お弁当屋さんコンビニで購入2日あり）食べる時間が場所が一定でなかったり、通院があったりして（コンビニでパス...
2月第1週（2月7日～2月13日）：弁当2日弁当を持っていかない日があったりすると、リズムがむつかしい。ちょうどバレンタイン時期で、気になるお菓子などをお...
2月第1週（1月31日～2月6日）：弁当5日（うち一日は外食お弁当のおかずも）11月から本格的に体重管理を初めて3か月面白いように減っていたのに、停滞期で...
1月第5週（1月24日～30日）：弁当5日仕事に出ると、なかなか自分ではペースを管理できないし、自分の力だけではどうすることもできない人間関係のストレスな...
1月第4週（1月17日～23日）：弁当5日一年でも一番寒い時期なので、とにかく体を冷やして悪化しないように、保温について考える。→保温力の高いベストを購入...
（はじめに）再開のご挨拶どなたも気にならないかもしれませんが、つれづれに書いております私はこんな者です。今までは、抽象的に書いていたのですが、久しぶりに再...
お久しぶりです。ダイエットをきっかけに始めて、停滞して、好きなことをつづったり、ブログは楽しいことを載せている場所でした。綴ることが続かない、ということは...
鬼滅の刃とコラボしているので、初めてハッピーセットを買ってしまいました。マクドナルドにも久々に行ったので、ポテトではなくサラダを選べることにびっくり。飲み...
コンビニをまわって見つけた鬼滅の刃の「すわらせ隊3」、5種のうち1つが入っているので、5つ買って揃うということは難しいので、こういうのは1つだけ買って、何...
どうにもならない怒りでイライラとして、一方まぁ仕方ないやと大人としてスルー、深呼吸してデカフェを魔法瓶に買い、一山終わって、楽しみにしていたチョコを食べま...
久方ぶりに、疲れが重く、バタンキューでした。上手くできたことも逆もしかり。新しい挑戦は、疲れもします。また一歩ずつ朝ごはんトン汁卵焼き昼お弁当夜ごはん唐揚...
最近ハマっていることの一つに、ツイッターで知った、イラストや漫画の「ちいかわ」のキャラクターです。小さくてけなげで、出てくるキャラクターたちも可愛くて、ち...
疲れて、旅に出たいなぁ、と旅行日程表を鬼のように制作してきました。最後にソウルに行ったのは、2019～2020年の年末年始。ソウルで観た舞台は「レベッカ」...
2019年あたりからちびっ子たちがアニメに夢中になっている、吾峠呼世晴先生のマンガ「鬼滅の刃」が週刊少年ジャンプで4年3か月の間に連載されてきて（現在はコ...
たまに通院の時に、足をのばす遠方のパン屋さんがあります。いっぱい買い込んで冷凍しておいて、コツコツ食べています。今のコロナの状況で、緊急事態宣言下の中、お...
つかれた時、炭水化物を欲してしまうのは、よくあります。そして、満腹中枢が、ストレスに蓋をしてくれるような感覚。うーん、根本的な快復につながるには、運動もし...
外食で美味しいなぁというパスタに出会うと、自分では作れないお味だなぁという気持ちが溢れます。舞台など思い出で残るものに財布をゆるめてしまいがちですが、最近...
大根をせっせと冷凍したり、煮たり、旬を味わっています。一緒に煮てる魚ぷらもよく似てしまい、同じような感じだけど、地味な茶色のおかずは落ち着きます。地味は安...
急に寒くなったり、春が近づいていたのに、体調をこわしやすい時期なので、リズムを保ちつつ。パックご飯も美味しいなぁ、とよく利用しています。お米、ありがとう。...
冷凍食品のお弁当コーナーにいつもあるエビかつがずっと大好きです。肉巻きポテトも。心躍る、子供のころの思い出もふわりと。良いことだけではなかったはずなのに。...
（唐突ですが、第2期とは、アニメ「鬼滅の刃」のテレビ放送のセカンドシーズンのことです。）気づけば、ブログを書かなくなって、ずいぶん経っていました。ダイエッ...
映像配信でミュージカルを見る機会が増えて、コロナ対策で、巣ごもり状態だったこの連休は、それを心の栄養にしていました。劇団四季の「ロボット・イン・ザ・ガーデ...
更新されるコロナ関連のニュースに、心配がつのります。現実は厳しい。経済も先が見えない。出来ることは、気をつけること。誰でも感染する可能性があるのだから、最...
2020年11月に出会ったミュージカル（RENT、アラジン、CATS、ビリー・エリオット）
今のこのコロナの流行の中で、生活の中で心の支えだった劇場に行くということが簡単ではない現実は、どうやって挑んでいけばいいのかと戦う日常と同じく、見失いそう...
劇団四季「ノートルダムの鐘」 京都劇場 2020年1月千秋楽
ディズニー版の「ノートルダムの鐘」、劇団四季が上演すると知り、気になっていたのに、観るまでに何年もかかった不思議なミュージカルです。ファンの方が熱心なのも...
また書きたいな、と思いが沸々とわいてきました。コロナを気にしながら必死に毎日を生き抜くような。その中で、久しぶりに劇場に足を踏み入れ、初めて感じた気持ちが...
ダイエットを目的にしてきて、リバウンドしつつ、一応マイナス五キロでセーブしているので、相変わらずといえる日々。気づけばブログタイトルではありませんが、30...
ずいぶんブログに書くことから遠ざかっていました。日常に追いまくられて、ダイエットからも遠ざかっていました。ところが、それどころではなかった。コロナウイルス...
ソウル・「スウィーニートッド」「Daddy Long Legs 」「アイーダ」「レベッカ」／12、1月
毎年、12月あたりのソウルのミュージカルはすごいラインナップです。いろんなことを準備して、調整して、情勢を確認し安全に気をつけ準備して、絶対に観に行くんだ...
年末から、何かと食べ過ぎが続いているので、いただいたしいたけにチーズをのせたものが、シンプルでしみじみ美味しい。一歩を踏み出すのに躊躇しがちだけれど、思い...
寒かったりあつかったりで、体調管理がむつかしく、調子をくずしている方も多い気がします。自分も、気をつけているけれど、どんなに気をつけても風邪をひくのは仕方...
体調が整わないと、何より好きなミュージカルに行くことも、なかなかむつかしいです。行っても楽しめなかったり、せっかく時間とお金と、大事なものを準備して、居て...
ここしばらく、気になることがあり、健康一番だと改めて思います。ホッと、一休みしよう、とチョコ入りのクッキーに緑茶を煎れます。サクサク、ふと心も緩みます。大...
よくよく靴底の減りを見ると、バランスが悪く、体に負担をかける歩き方をしていると、分かります。1年前に買ったウォーキングシューズをよく確認してしみじみ。体に...
ウォーキングしていても足が痛む今日この頃でした。痛みは、整形外科に行ってちゃんと調べて、無理してはだめと改めて反省。気がかりだった、皮膚科へも行き、足のか...
書くことは、つづることは、気持ちやカロリーや健康に気持ちを持って行くためにやはり大切です。先日のラグビーW杯に勇気と、人を信じたい気持ちをいただいて、また...
以前がどうとか、でなく、今どのような状態なのか、把握してみよう、と手帳を開きました。いつもこの時期、手帳を手に取ることが多いですが、振り返る機会をくれます...
ソウル・ブルースクエア インターパークホール「ベン・ハー」／シャルロッテシアター「スウィーニートッド」10月
舞台を観ることは当たり前ではない、ということ。覚え書きです。どうしても観たかった、「ベン・ハー」のユダ役であるパク・ウンテさんの千秋楽、ハン・チサンさんの...
自然のおそろしさに、言葉もなく、祈るここ数日間です。できることをして、何かの力になるようにと歩を進めます。人生はいろいろあるけれど、誰のせいでもない理不尽...
ミュージカル「ベン・ハー」の再演、時勢に迷いましたが、情報をチェックしながら、安全と人様にご迷惑をかけないことを心がけて旅をしてきました。今回もソウルの街...
夏の暑さが和らいできたかと思ったら、胃腸が弱って来たようで、昨日から調整していました。食べないで、温かいものを。調整して、体と向き合おう。朝お味噌汁昼照り...
劇団四季 浅利慶太追悼公演「ジーザス・クライスト＝スーパースター（エルサレム・バージョン）」 名古屋四季劇場
ミュージカル好きのつれづれです。素晴らしいエンタメに出会うと、勇気をもらったな、そう毎回新鮮に思います。昨年、残念ながらお星様になられた劇団四季の前代表の...
お店で買いたくないです。似合わなかったり、サイズが難しかったりしてくる。最近ネットで注文していました。でも、ちゃんとした場にいる時は試着した方がいいなぁと...
なるべく遅くとも、21時までに食べるようにしよう。なかなかバランスが崩れることも、へこむこともあるけれど、道はきっとつながっているから。一歩ずつ。朝ごはん...
遠回りをして、迷って、でもやはりダイエットを忘れたくない。一回りして、気づきました。自分を大事に出来なくて、どうして人様の支えのどこかになれるだろうか。そ...
自分らしさ、とはを考えさせられる日でした。なぜ、私は着飾ることにそこまで興味を持って来なかったのだろう。制服が好きではなかったのだろう。スカートよりズボン...
今日で時代に区切りがつき、新しい元号になります。かつての頃はぼんやりと当たり前に触れていて、移り変わる時期を見、そして受け継がれる新しい時代。どの時代も同...
体重75.8kg／脂肪率38.2％（あきらめないこと）少しずつ、整えて、目標を小さく小出しに、でも着実に進めて行きたいです。まずは21時以降は食べない、と...
ダイエットを始めるころに戻ってしまったような、サイズの服を目の前にして、フォーレの曲を聴きながら、思いを馳せています。何事も意味があるのなら、いや、そこか...
思うことが沢山ある日で、祈ることしかできず、何か自分が出来ることをと思うことでその日から今日まで来た気がします。きっと多くの方と同じく。誰かのお力にどこか...
小雨の中、ウオーキングをしていると、今の状況を少しでも良くしたいな、と思えて来ます。その日のうちに書けなくても、遅れてもいいから記録したいものです。千里の...
今日は健康についてすごく考えさせられるニュースが多かったです。どうか、と祈ります。ずいぶん、ブログを書くという大好きなことがだんたんとできない時期が続いて...
5月までソウルで上演中のミュージカル「ジキル＆ハイド」、気づけばハマっています・・・。大好きなパク・ウンテさんがワイルドホーンの音楽を歌われてる舞台、ワイ...
休んで、深呼吸して、体調を整え、また一歩ずつ。納豆に、海苔と梅干をいれて、バランスを考えよう。朝ごはん肉野菜炒め昼ごはんつみれ汁納豆梅干し海苔夜ごはん切干...
出かけた先で、予定を目いっぱいいれてしまうのですが、今回は体調を重視し、なるべく平地を歩くことにしました。シンとした寒さの中、マフラーを忘れてしまったこと...
小腹がすいて、なるべくおやつは一日1度と決めて、近くに置かないようにしています。ナッツと干しブドウでごまかして、お茶を飲もう。がまんをすることも、ストレス...
コツコツと、まだ2週目ですが、筋トレやウォーキング、糖質を摂り過ぎない、というダイエットの基礎的なことを続けています。一応。もちろん、疲れ切って、倒れてい...
テレビで筋トレを見ると、私もしてみよう（もちろん無理は禁物だけど）と良い影響をされます。そう、きっと真実がいつか救ってくれると信じて、まっすぐ日々を歩もう...
コンビニで買ったサラダにレタスを足して、ボリュームも出ます。少しでもウォーキングをしよう。夜は油物は控えよう。そんな、基本的なことが大切だなぁと基本に立ち...
とりあえず踏みだす。どれが一歩に足らなくても、出来ることをしていこう。朝お雑煮昼お蕎麦サラダ夜ごはん水菜スープお節運動山登り30分気づき半歩でも続ければ道になる
体重75.8kg／脂肪率39.8％（記録はつけよう）今年も、いろいろなことがあって、ダイエットはリバウンド状態でしたね。それでも何とかかんとかこうしてブロ...
街はクリスマス一色で、でもやるべきことに追われて、あれやこれやと片付けていると、感謝をすることを最近することが減っていた気がします。いつも目先のことにとら...
ワイルドホーンの代表作だけど、拝見する機会がなかった人気ミュージカル「ジキル＆ハイド」をパク・ウンテさん、チョ・スンウさん版で観て来ました。ジキハイ素人の...
ソウル・ブルースクエア・インターパークホール「エリザベート」
クンツェさん＆リーバイさんの作品が、訪れていた時期にあるならば、観たい！と地下鉄の乗り継ぎにも負けず、出かけました。韓国版の「エリザベート」は初めて観たの...
体重74.8kg／脂肪率37.9％（夜ご飯を控えよう）なんとかかんとか整えて、旅に出ました。準備万端のはずが、いきあたりばったり。体調はどうなるのか、と思...
寒さが増して来ました。だけど、負けてはいられない、とばかりに厚着をして歩く。そう、目標があるから、小さな一歩。あと2kgを減らそうという。ダメなところも、...
これまで気になっていたけど、機会がなかった保存していた白ワインがありました。思い切って料理用に使おう、と開けてみたらコルク抜きがどこかへ行っており・・・。...
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