2018年

明けましておめでとうございます。昨年もブログの更新が1月の1回だけとなってしまいました。年末年始もご挨拶ができなかったので遅れましたが改めまして、明けましてお…

2017年

明けましておめでとうございます。昨年も気がついたらブログの最後の更新が8月、年末年始もご挨拶ができなかったので遅れましたが改めまして、明けましておめでとうござ…

つま先立ちでながらダイエット運動

いつでもどこでもできるつま先立ちこれはもうどのくらい続けているのかわからないくらい、おそらく10年以上。完全に習慣化していることの中の1つです。日々家の中で自…

お酢で内臓脂肪と朝晩の体重体脂肪まで変化

お酢で内臓脂肪が減少→お酢で内臓脂肪が減少今回は朝晩それぞれ最大値と最小値の比較を、米酢を飲む前の6月の最大値と最小値と、米酢を飲みはじめた7月の最大値と最大…

Amebaトピックス

皆様、おはようございます。読者の皆様、ふらっとお立ち寄り下さった方々、変わらずこのブログを見に来てくださっている方々今日もこのブログに遊びにきてくださり本当に…

お酢で内臓脂肪が減少

先月7月から飲み始めた米酢を飲みはじめて内臓脂肪が減りました。他に変えたことは何もないので本当に驚きました。有酸素運動をしていた時の平均内臓脂肪は1.0から1…

米酢

皆様、おひさしぶりです。今日もこのブログに遊びにきてくださり本当にありがとうございます。先月7月から、米酢を飲みはじめました。最近料理で米酢を使っていなくて微…

お久しぶりです

お久しぶりです。前回の更新から2ヶ月が過ぎていました。読者の皆様、ふらっとお立ち寄り下さった方々、変わらずブログを見にきてくださっている方々今日もこのブログに…

スーパーフード「カカオニブ」とココア

1杯でホッと満足！カカオ、ポリフェノール、便秘にも良い食物繊維の入ったココア↑過去記事にもありますがお湯を注ぐだけで飲めるココアです。凄く久々に同じくお湯で溶…

朝晩ダイエットノート継続5年

2011年から記録をはじめた朝晩ダイエットノート。あと数ヶ月で5年が経過します。2016年も継続中です。と言うよりも気がつけば習慣化しています。「朝晩ダイエッ…