網走市・北見市で出産後の女性を対象にした「産後のボディケア&フィットネス教室」を開催しています。
産後の心と身体はしんどい…だからこそ、産後の身体にやさしいボールエクササイズで筋力・持久力をつけ、大人との会話で母になった私に向き合い、一生使えるセルフケアのスキルを身につけましょう。産後・子育ては女性の人生をより豊かにするチャンスです☆
お知らせです。 産後セルフケアインストラクターをめざした2010年から養成コース生の鍛錬記録を、 そして2011年2月に産後クラス網走教室、北見教室を開講してからは、 おもにクラス開催報告を書き綴って
産後の働きかた研究家のもゆみさんの 「自分らしく書き続けるための、ブログセッション」を 先月の末にSkype受講しました。 のもゆみさんは、東京で「聴く」ことをテーマに、 講座や個人セッショ
【ははサロン】第4回「私たちのはたらくを話そう」開催しました!
赤ん坊が寝た隙にパソコン作業したり、 それなりにできるだろうと思ってましたが、甘かった! 毎晩授乳しながら寝オチしてしまうと、ブログを書くどころか パソコンを開くことすらできませんーー。そしてそれは、
夫から久しぶりに1日休み!と聞き、 よっしゃ!母子4人でバタバタ過ごさずに済む!!と喜んでたら、 急遽仕事が入り・・・。 夫が「ごめんねー、いっつもいなくて。 でも人が足りないんだよ、オレだって家族
■朝4時半に授乳したら目が覚めてしまったので、 毎晩寝オチして読めずにいる本を読むことにした。 ルンルンでコーヒーを淹れて居間に戻ると、 次男5歳が、「かあちゃん、UNOしよう☆」と 屈託ない笑顔でカード
今朝は3兄弟を車に乗せて、家を出発! 気づくとやることもせずにマンガ読んで鼻ほじってる兄弟たちを、 それぞれの場所に決まった時間までに連れて行くって、なかなか大変 前日から、よく忘れる次男の汗拭きタ
(メモをもとにした振り返り日記です) ■昨日の夕方、ははサロンメンバーのあやさんが、 またまたおいしいおかずを差し入れてくれた。 三男がとにかくよく泣いて、延々抱っこしてたので 晩ご飯どうしよ
【産後24日目】あまちゃんより「自分の子は異常にかわいいのよっ!」
■NHK朝ドラの「あまちゃん」。 舞台が私の地元なので、懐かしい訛りに毎朝ほっこりさせられる。 はーー、オラも大野さ帰りてーー! 主人公あきの母親役のキョンキョンの台詞で印象的だったのが、 「(自分の子
(メモをもとにした振り返り日記です) ■今日は夫がフルで仕事なので、ドキドキしつつ 産後初めて母子4人で1日過ごした。 大人が私一人だけだと、掃除機をかけられなくて、洗濯物を干せなくて、 そのイラ
(メモを元にした振り返り日記です) ■今日でようやく床上げなので、ごくかんたんな家事から再開。 ・・・が、お茶碗を洗おうとすると、三男が泣く。 昼食を並べようとすると、また三男が、泣く。 あれ?昨
【産後21日目】新生児訪問*仲間と産後ランチ*産後初マッサージ
(メモを元にした振り返り日記です) ■次男を産んだ5年前は、第2子以降なかった新生児訪問。 でもその後、全員が訪問事業を受けることになったのだそう。 産後うつや乳幼児虐待の予防を・・・ということなの
オホーツク*ははサロン開催と残席のお知らせをさせてくださーい! --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
「ああ、これが産後と子育てか・・・!」毎日つぶやくほど、 おっぱい、オムツ替え、寝かしつけ、で、寝オチ、 その合間に家事をして、あっちゅー間に夕方!の毎日です。 振り返り日記がまったく追いつかない(
【三男産後】マドレビッグママSkype*ありがたいお惣菜差し入れ
マドレボニータ事務局のビッグママことくろろん(福岡在住)と まさこっち(横浜在住)に、Skypeミーティングしていただいた。 「産褥期はしっかり休めたの?」 「仕事復帰はどう考えてる?」 「パートナ
【ははサロン】6月サロンに向けてミーティング*お申し込みはお早めに!
今日は朝からオホーツク*ははサロンメンバーのみんなと、 6月サロンの打ち合わせミーティングinわが家をしました。 ここで再びサロン開催のお知らせを! ------------------------------------------------
【ははサロン】第3回・4回「私たちのはたらくを話そう」お申し込み受付開始!
ここ数日の網走はあったかいですね〜。 三男が産まれてから、洗濯物の量が3倍になった(!)けれど、 お天気のおかげでカラッと干せて気持ちいいです ちなみに、朝起きるとすでに夫が洗濯機を回しています。
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