中小企業診断士の知識を活用し自身のダイエットを実行する。
(プロフィール) 1年で10kg以上増えて、完全に中年男性へと変革をしている30歳男! このままではいかんってことで、ダイエットを始め、モテBODYを取り戻すべく、重い腰を上げました! 途中から普通のダイエットブログになる可能性あり。ご容赦ください(笑) 友人には中性脂肪診断士とまで言われた2011年(泣) 2012年には、変わってみせまっせ!
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身長:178.5cm(-1.5cm) 体重:72.2kg(+100g) ブログの更新が大変遅れました。ダイエットをサボってたわけではないですよ! しかし、少し過剰に食してしまった日もあり、前回ブログ投稿時から100g増になってしまいました。 この一週間、女子会グータ...
【ダイエット開始5日目】 身長:180cm 体重:72.1kg( -500g ) 最近は、facebookでもUPしていますが、食事コントロールをしています。 食事のポリシーは低カロリー&少量&食べ応えの3種の神器を意識することです。 とわいっても、平日はなかなか飲...
2012年現在、僕の体重はとどまることを知らない。 身長:180cm 体重:72.6kg 体脂肪率:20% 数字上では太っていないように見える。しかし、数年前は、60kg程度しかなかったし、体脂肪率も10%前後で、いわゆるモテ体であった。 しかし、今は筋肉が脂肪に変わ...
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