手術の次の日

鶏ささ身のフライ

昨日の晩御飯 鶏ささ身のフライ 付け合せは モヤシとニラのソテー キャベツのサラダ 味噌汁（豆腐、若布、葱）夕方歯科の予約があって帰宅したの…

蕎麦

昨日の晩御飯 蕎麦 （椎茸、葱、若布、天かす） 2人で1玉を分けました。 小松菜とイカの醤油炒め 焼き豚 レタスとキュウリ今日のお弁当

赤身のステーキ

昨日の晩御飯 牛ステーキ（キャベツ） 赤身の小さいステーキ肉を買いました。 少し硬かったけど、脂肪の少ないのがうれしいです。 付け合せのキャベツは適…

てんぷら

昨日の晩御飯 てんぷら（茄子、アスパラ、海老、蓮根、鶏胸肉、玉葱） はまちの刺身 チーズパン 前日の残りの大根トマト煮今日のお弁当昨日見つけた…

なまこ酢

昨日の晩御飯 今シーズン初めての なまこ酢 鯛のアラ炊き 大根のトマト煮 トマト煮 1缶 ↑と同量の水 後は適当に塩、胡椒して 圧力鍋で…

鍋

昨日の晩御飯 白菜、水菜、小松菜、白葱、しめじ、えのき、豆腐 鶏肉団子、牡蠣、鱈、ソーセージ 肉団子、牡蠣、鱈は生協の冷凍物です。 冷凍庫に…

ポテトコロッケ

昨日の晩御飯 娘の誕生日は12日ですが、平日は一緒に夕食できないので 早めの土曜日に誕生日をしました。 ケーキ 友達のお勧めの店で予約しておきました。 あっさ…

鶏胸肉のソテー

昨日の晩御飯 鶏胸肉のソテー サラダ（レタス、キュウリ、貝割菜） ハムを焼売の皮で巻いて揚げたの 黒豆甘納豆 蓮根の酢の物 茶碗蒸し何故…

刺身

昨日の晩御飯 刺身（まぐろ、鯵） 朝作ったハム、チーズ 「ここ」で教えてもらった「ハムとチーズのミルフィーユ」です。 お弁当のおかずが物足りなか…