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Jellyfish☆ くらげ番長、泳いでます。 http://jellyfishboss.blog.fc2.com/

オープンウォータースイミング(OWS)の大会や練習の記録、日常の出来事などなど。

オープンウォータースイマー。 西日本各地のレースに出没します。 40代に突入しましたが「自分はもっと強くなれる」と信じて日々鍛練を重ねています。 オープンウォータースイミング(OWS)のほかには、釣り、スノーボード、スケートボード、クルマ、炭酸飲料が大好き!  共通点がある方は気軽に絡んで下さい♪

くらげ番長
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米子市
出身
米子市
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2012/01/04

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  • シーバス 20221031 シーズン開幕

    今日はトレーニングは休み。仕事帰りにシーバス狙いで河川ポイントに寄り道。ちょっと遅くなったけどポイントに入れた。東風が強くて波がザブザブのなかウェーディング開始。潮はわずかに下げているようだ。開始1時間ほどしてちょっと立ち位置を移動。手前まで巻いてきたルアーをピックアップする瞬間、激しい水しぶきを上げてヒット!ビックリしたけど、ドラグを緩めていったん魚を沖に走らせてから慎重にファイト。今シーズンの...

  • 米子14社 豊福神社巡り

    今日は鳥取県サイクリング協会のイベント「米子14社 豊福神社巡り」に参加。その名の通り、米子市内の神社14か所をスマホでスタンプラリーしながらバイクかランで回るというもの。トータル約25㎞と、ちょうどランニングのトレーニングに良いので、自走で集合場所の米子港へ。すると、ランニングで参加は自分だけ(^^;)COZI'Nのサカタさんたちと一緒に走ることになった。9時前にスタート、まずは粟島神社に向かう。最初はみなさん自...

  • 【200㎞クラブ】カエル号1周年記念 アナゴ天丼ライド

    今日は五十猛にアナゴ天丼を食べに行く200㎞ライド。自分的にはカエル号が納車1周年を迎えるので、これからも長ーく乗れるように祈念して、長ーい魚を食べに行くという、こじつけ的なコンセプトもあり。5:40マツダさん、イッシー君と3人でアラエッサを出発。気温は予報より高く、14~15℃くらい。裏起毛の長袖インナーの上に長袖ジャージでちょうど良い。9号線竹矢から脇道に入り、玉造を抜けて出雲ロマン街道に向かう。気温は8度...

  • 爽やか朝ラン、カエル号OH完了、ゆるスイム

    今日の朝練はランニング。海岸15kmコースへGo。右足首の痛みが気になってたけど大丈夫そう。2日連続のバイク朝練のダメージも大したことなくて走りが軽い。夜明けの日野川河口で折り返し。10km辺りでケツ筋に疲労を感じたが、その後もそんなにペースは落ちない。水鳥が休む大沢川の向こうに大山。爽やかな朝だ。最近になく良いペースで走れた。走力アップしてきたかな?仕事を早めに終えて倉吉のフタバ自転車店に。カエル号のオー...

  • RISO木曜朝練

    今朝はRISO木曜朝練。今回からモーライ花回廊コースに変更。スタート時間も30分遅い 5:30で参加しやすくなった。が、肝心のタカスポリーダー欠席。体調良くないご様子( ・ω・)ノオダイジニタグチさんと2人でスタート。今日のバイクはサーベロS3。カエル号と比べてどうか?平坦は流して。朝鍋は1段目に入る前の微登りから向かい風が強くてスピードが出ない。1段目は先週よりもかなりパワーが出てる。繋ぎは流すメニューだけど全力で踏んで...

  • 今週も勝手にモーライ

    昨日は雨でRISO朝練が中止だったので、今週も勝手にモーライ開催となった。タカスポリーダー、タグチさんと3人で伯太コースへGo。気温7度、路面はハーフウェットで濡れたら寒いと思って、ついにレッグウォーマー装着。平坦区間から脚が重い。先頭は短めで下がる。醤油坂は原工業団地入口辺りから先頭タグチさんのウネウネが始まって徐々にキツくなる。ピーク手前で2人のペースアップについていけず、地味に千切れる。県境坂は墓の...

  • どしゃ降り朝ラン

    今朝はランニング。雨予報だったけど、降ってない。と、思ったら東山辺りからどしゃ降りになった(^^;)すでに身体が暖まってるので問題なし。1のゾロ目ラン。グランフォンドの疲れが残ってるかと思いきや、走りは軽く、最近にしてはペースが速かった。シューズ新しくした効果かな。...

  • リカバリースイム

    今朝は一応早起きしたけど、昨日のダメージで足腰バキバキ。朝練は止めといた。仕事が早く終わったのでコナミで軽くスイム。Up 100*10(1'45)S 100, 200, 400, 209, 100 (rest'10)Down 500Total 2500m身体のあちこちが痛くてペース上がらず。ほぐれてきたところで終了。帰宅も早かったのでクルマに釣り道具の積み込み作業。そろそろシーバス開幕戦に行きたいな。...

  • グランフォンド倉吉

    グランフォンド倉吉の当日を迎えた。ロングコースは6:45から開会式。7:00、12名ずつのグループでスタート。マツダさん、シゲちゃん、タケシ君と4名で山陰Blitzのジャージで揃えて走る。琴浦町方面に向かい、法万から地蔵峠~鏡ヶ成に向かって23kmくらいの長い登りがスタート。地蔵峠から鏡ヶ成までさらに登り。きついけど、遠くに見える紅葉が始まった大山がキレイだ。あと少し。標高は1000mに迫る。鏡ヶ成に到着。寒い。エイドの...

  • ニューシューズで

    今朝はゆっくり起床して朝食後にランニング。練習用のニューシューズで走る。色が超絶好みだ(*´-`)バイクのシューズといい、最近、スポーツ用品メーカーが俺に寄せて来てる(^^;)皆生漁港のところから海岸線に出て、日野川河口から皆生大橋を渡って日吉津へ。佐陀川河口から上流へ向かう。旧日野橋はイイな。ずっと残してほしい。サンライズ出雲が鉄橋を渡っていく。トータル22.22kmでゾロ目成功。半袖でちょうどいい気温で、気持ち...

  • 勝手にモーライ2 まさかの・・・

    今朝はカエル号で朝鍋を走りたかったので勝手にモーライ花回廊コース。タグチさんが付き合ってくれた。平坦区間はほとんどタグチさんが牽いてくれて朝鍋2段坂へ突入。1段目、タグチさんは抑えて走ってくれてるけどパワーが4倍ちょっとしか出なくて徐々に差が開く。つなぎ区間で緩めてくれてたので、ありがたくドラフティングさせてもらって2段目へ。すぐについていけなくなるが、せっかく牽いてくれたので期待に応えたくて必死に...

  • 押し間違い

    今朝はRISO朝練に行くつもりで目覚ましセットしてたが・・・スヌーズとストップのボタン押し間違い。はっと目が覚めたら5:45、夜が明けてた(´Д` )早めに仕事に出てゴリゴリ働いて早めに帰ってランニング。イブニングゾロ目ラン。身体は軽く動いてる感じだったけどペースは速くなかった。...

  • 勝手にモーライ

    今朝はタカスポリーダーの声かけで勝手に水曜モーライ。タグチさんも参加で3人で伯太コースへ。今日はかなじゅんとこで買った軽量チューブを装着したカエル号で。変化があるか?醤油坂は序盤タグチさんの牽きで徐々に消耗。ピークではいつも通り遅れるが、そんなに差が開かなかった。県境坂は墓前からタカスポリーダーがペースアップ。後ろにつけて、タグチさんが前に出るのについていく。抜かれて最後尾になるも、けっこう粘って...

  • 雨朝ラン&夜スイム

    今朝は天気が悪くてRISO朝練は休みと思われるのでランニング。米川から湊山公園のコースへ。雨風が強くて寒い。トリムコースの坂を追加。雨が強くなってきた。悪天候でのトレーニングは頑張ってる感が増すのでキライじゃない。ちょっと変更してゾロ目。夜は仕事帰りにコナミでスイム。Up 100*10(1'40)S 100, 200, 400, 200, 100 (rest'10)P 100*10(1'30)Down 200Total 3200m程よいペースで気持ち良く。...

  • のんびりラン

    今日は朝ゆっくり起きてランニング。コナミにクルマを置いてスタート。昨日の200kmライドの疲れが残ってるので、のんびりと、普段走らないところに行ってみる。東山を通って日野橋へ。川ではアユの産卵場整備が行われていた。日吉津を抜けて山陰道高架をくぐって佐陀川土手へ。米子道の赤い橋をくぐる。野本川の横を走る。アシや水草が茂っていて、魚や水鳥もいる。癒されるなぁ。日野川土手に上がって折り返し。クルマが土手から...

  • 【200㎞クラブ】吹屋スープカレー

    今週も200㎞ライド、以前から食べたかった吹屋のスープカレーの店を目指す。メンバーはマツダさん、タケシくん、イッシーくん、自分の4名。6時に東山に集合、COZI'Nの朝練と時間が重なったので途中まで一緒に。コース変更して裏馬佐良を走って、いきなり脚にクル(*.*)馬佐良の橋のところで左右に分かれる。緑水湖を通って五輪峠へ。霧で真っ白になってきた。気温はそんなに低くない。生山に下って石霞渓。上石見の駅で小休止して、...

  • 朝ラン&夜スイム

    今朝は早めに起床して15kmランニング。けやき通りから日野川方面へ。皆生大橋の辺りで薄明るくなってきた。今日は身体が軽く動いてペースもまあまあ。寒かったけど気持ち良く走れた。帰宅すると太陽が昇ってきた。週末、あと一息頑張ろう。夜は仕事帰りにコナミへ。スイム 1500m テキトーに。朝のランニングの疲れか、クタクタでダメ。腰もヤバい感じなので軽く流して終了。...

  • RISO朝練 新花回廊コース

    今日はRISO木曜朝練に参加。かなり寒い。タカスポリーダー、タグチさんと3人、自分だけ生足で発進。すぐに気温はひと桁に下がる。上半身は長袖ジャージに裏起毛のインナーでちょうどいいが、脚と爪先が冷たい(*_*)平坦区間はゆっくりだったが、朝鍋2段坂に入った途端にタグチさんがペースアップ。追いすがるも7倍ぐらい出てて、こりゃ無理だと自分のペースに落とす。繋ぎ区間に入るところで2人とも見えなくなった...結果ベスト29...

  • 朝ラン&夜スイム

    今朝はなんとか起き上がってランニング。米川沿いのコースへ。思ったより身体が動く。ちょっとコースを変更、駅裏の陸橋のあたりで薄明るくなってきた。更にトリムコース1周を追加して湊山公園護岸へ。白鳥がいた。トータル12㎞。先週よりちょっとペースが上がってる。夜はコナミでスイム。Up 100*10(1'40)S 200*5(3'05)Loosen 100P 100*10(1'30)Down 200Total 3300m最近ずっと最低限のメニュー。今夜もペース上がらず。疲れてるの...

  • ヨレヨレスイム

    今朝はRISO朝練に行こうと早起きしたが、どうにも身体がだるくて断念。三瓶バーガーライドがキツかったせいと思われる。夜はコナミでスイム。Up 100*10(1'45)S 100, 200, 400, 200, 100 (rest'10)Down 200Total 2200m上半身は動くかと思ったけど全然ダメ。軽く流して終了。明日には回復できるかな?...

  • 【ダイエット班】カレー&パフェライド

    今日は久しぶりにダイエット班ライド。ちゅうさんのケガから復帰リハビリも兼ねて。雨上がりの路面が乾くのを待って10時に集合。メンバーはちゅうさん、ケイゾウさん、ケイコさん、タケシくん、トモコさん、Yさん、自分の7名と賑やか。外浜線からベタ踏み坂を渡って中海半周反時計回りで。西からの風が強い。大根島から大橋川沿いで松江市内へ。本日の昼食はカレー屋さん「LAMP」旧市街の路地の奥にある民家を改装したお店。若者に...

  • 【200㎞クラブ】三瓶バーガーライド

    今日は三瓶山にハンバーガーを食べに行くライド。5:40ごろあらエッサを出発、メンバーはマツダさん、シゲちゃん、タクミくんと自分の4名。気温は12℃、寒い。薄手のウィンドブレーカーを着用。序盤の平坦はタクミくんが積極的に牽いてくれて助かる。広瀬から山佐ダム方面に登る。けっこうなペースで、自分は遅れがち。なんとか第1ピークのトンネルまで。下って、途中からから初めての道、「こぶし街道」に入る。ここは良い道だった...

  • ゾロ目ラン

    今日は三瓶ライドの予定だったが明日に延期になった。COZI'Nの朝練も中止なので、ゆっくり起床して朝食後にランニング。弓ケ浜コースへ。雨は上がったが北東の風が強く、海は激荒れ。昨日、朝15㎞走ってるので無理ないペースでゆったり走る。空港入り口で折り返し。25㎞走りたかったけど、脚が怪しくなってきたし、明日はロングライドなのでやめといた。22.22㎞。今週はゾロ目成功。...

  • 雨朝ラン&ゆるスイム

    今日の朝練はモーニングラン。ちょっと早めにスタートして距離を多めに走る。雨は時々弱く降る程度で風も弱い。けやき通りから日野川河口へ。うっすら明るくなってきた。弓ヶ浜公園を通って15km。終盤は空腹と疲れでペースダウンしたが、わりと調子よく走れた。このコースは調子悪かったらショートカットして帰れるので安心だな。松江城マラソンに向けてランニング強化に努めよう。夜はコナミでほぐしスイム1500m。ゆったり心地よ...

  • RISO朝練 新花回廊コース

    今日は頑張って早起きしてRISO木曜朝練へ。5:00、タカスポリーダーと2人で新花回廊コースへ発進。往路の平坦は穏やかにローテして進む朝鍋2段坂、1段目は最初の1分半位は後ろに張り付いていたけど徐々に遅れる。つなぎの平坦区間はめっちゃ頑張って時々30km/hの数字が見えた。2段目も必死に粘ってピークへ。タイムはベストから10秒落ちだけど、中間のドラフティングなしでは最高タイムだった。アークからの下り坂は暗くてスピード...

  • モーニング雨ラン&夜スイム

    今朝は雨模様で風も強い。モーライ最終回は中止だろうから、かわりにランニング。米川コースへ。雨はたいしたことなくて、風が強い。トリムコースの坂を入れてみた。まあまあのペースで走れてると思ったけど遅かった。仕事帰りは疲れてて気分も乗らないけどコナミでスイム。Up 100*10(1'40)S 200*5(3'05)Loosen 100P 100*10(1'30)Down 200Total 3300m泳ぎ始めるとすぐに身体がほぐれた。気持ち良く泳いでいたが、最後はバテてヘロ...

  • 久しぶりRISO朝練

    今日は久しぶりにRISO火曜朝練に参加。申し合わせた訳じゃないけどヒキダさんも久しぶりで参加。タカスポリーダー、タグチさんと4人で出発。前半は向かい風。タグチさんの強い牽きで序盤の平坦区間からヤバい。先頭はすぐ交代して後ろでも小さくなって風に当たらないように、できるだけ脚を温存する。裏馬佐良の登りはタグチさんに続いて2番目で突入。たぶん抑えて走ってくれてると思うけど、全力全開でギリギリ持ちこたえてピーク...

  • リカバリー

    今日は朝練なしでゆっくり起床。先週からの疲れが溜まってる。仕事中もずっと怠い。気分が乗らないが、仕事帰りにコナミへ。Up 100*10(1'45)S 100, 200, 400, 200, 100 (rest '10)Loosen 100P 100*10(1'30)Down 300Total 3400m軽く流すだけのつもりだったけど、意外と身体が動いて気持ち良く泳げた。...

  • TCA10月度月例ライド

    今日はサイクリング協会の月例ライドに参加。せっかくなので集合場所の東郷湖まで自走で行こうと、マツダさん、今ちゃん、イッシー君と4人で6:00に東山を出発。9号線を走って、途中道を間違えたりしながらも早めに東郷湖に到着。秋晴れで絶好のサイクリング日和。知り合いもたくさん参加していて楽しくなりそうだ。しかし、コース設定はかなりハード。いきなり鉢伏山のヒルクライムからスタート。初めての鉢伏山、途中から道が狭く...

  • 22km走

    今日のトレーニングはラン。20㎞走るつもりでスタートするも疲労濃厚で身体が動かない。とりあえず、行けるとこまで行こうと弓ケ浜コースへ。天気は最高、海はベタ凪。ペースは気にせずゆったり走る。7㎞くらい走ったところでタケシ君と出会う。ヤル気が出て、ちょっとペースアップ。空港入り口の展望台で折り返し。可愛らしい花が咲いていた。後半は大幅にペースダウン。カワバタ君とすれ違い、少し復活。かなりキツかったが22km...

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