1月9日(月)

【本日のごはん】朝：ミックスサンド昼：明太子スパゲッティ夜：担々麺おやつ：ヨーグルト【本日の運動】階段降り。散歩 約3kmウォーキングとは言えませんが、出かけ…

1月8日(日)

【本日のごはん】朝：たぬき蕎麦昼：ちらし寿司夜：肉まん【本日の運動】特になし【本日のきろく】朝：未計測夜：77.6kg 41.8％↓参加してます☆

1月7日(土)

【本日のごはん】朝：煮麺（そうめん、スナップエンドウ、油揚げ）昼：スパゲッティ（カルボナーラ・・・）夜：宴会メニュー（野菜、魚中心でした。飲んだけど）【本日の…

1月6日(金)

【本日のごはん】朝：ヨーグルト昼：お弁当（ごはん、卵焼き、里芋、スナップエンドウ、冷凍のかき揚げ）夜：定食（唐揚げ一個、野菜の煮浸し、サラダ）【本日の運動】特…

1月5日(木)

仕事はじめ。【本日のごはん】朝：お土産のお菓子昼：お弁当（ごはん、卵焼き、スナップエンドウ、豚肉を焼いたの、煮っころがし）夜：・・・ラーメン【本日の運動】特に…

おやすみ終わり。

今日でお正月休みも終わり。明日から仕事です。ということで、遊びにGO！と思っていたのですが、サボっていた家事を片付けたり、マッサージに行ったりで気がついたらお…

明日から。

ダイエットを始めます。明日からって言っていると、ぜったい続かないような気がするのですが(汗）、ちゃんと記録をつけてダイエットをしよう、と決意して、セキララにこ…