【本日のごはん】朝:ミックスサンド昼:明太子スパゲッティ夜:担々麺おやつ:ヨーグルト【本日の運動】階段降り。散歩 約3kmウォーキングとは言えませんが、出かけ…
【本日のごはん】朝:たぬき蕎麦昼:ちらし寿司夜:肉まん【本日の運動】特になし【本日のきろく】朝:未計測夜:77.6kg 41.8%↓参加してます☆
【本日のごはん】朝:煮麺(そうめん、スナップエンドウ、油揚げ)昼:スパゲッティ(カルボナーラ・・・)夜:宴会メニュー(野菜、魚中心でした。飲んだけど)【本日の…
【本日のごはん】朝:ヨーグルト昼:お弁当(ごはん、卵焼き、里芋、スナップエンドウ、冷凍のかき揚げ)夜:定食(唐揚げ一個、野菜の煮浸し、サラダ)【本日の運動】特…
仕事はじめ。【本日のごはん】朝:お土産のお菓子昼:お弁当(ごはん、卵焼き、スナップエンドウ、豚肉を焼いたの、煮っころがし)夜:・・・ラーメン【本日の運動】特に…
今日でお正月休みも終わり。明日から仕事です。ということで、遊びにGO!と思っていたのですが、サボっていた家事を片付けたり、マッサージに行ったりで気がついたらお…
ダイエットを始めます。明日からって言っていると、ぜったい続かないような気がするのですが(汗)、ちゃんと記録をつけてダイエットをしよう、と決意して、セキララにこ…
「ブログリーダー」を活用して、ようさんをフォローしませんか?