先週から続く体調不良。多分、油を多く摂ったせい。胆のう切除して、発作はなくなったけど消化できない量の油を摂ると発作のような体調不良に見舞われます。そんな理由で、先週は自転車には乗れず。先週は仕事も騙し騙し乗り越えました。体重も70Kgの大台に乗ってしまったし今後は食事に気を付けていこうと思います。で、13日の土曜日。この日はやっぱりまだ背中と腰がもやもや。この程度の体調なら、以前は躊躇なく走りに出たけどこの日は自重。低負荷で短い距離なら行けたよなぁ・・・そして本日14日の朝ランはいつも通り走ることにしました。朝起きると、体調は問題ありません。走らない理由がなくなったことでしっかりと準備（日焼け止め）して、家を出ました。今日は今年2回目の100Kmコース。参加人数は少ないかな？と思っていましたが予想以上にた...4/14朝ラン100Kmコース

昨日は走りに行く予定だったけど黄砂予報にビビッてしまい、家でゴロゴロwいつものように、土曜日をスルーして日曜日の朝ランのみの週末となりました。今日は今年最初の100Kmコース。スタート時間も早いことから参加人数は控えめだろうな？と思いながら家を出ました。集合地点に到着してみると意外とたくさんのメンバーが集まっていました。ただ最近は新規加入者がいないのでこのままだと、少しずつ減っていくんだろうなぁ・・・草加市内の集合場所から、流山橋の集合場所に移動中もう少しで江戸川というところで「バーン！」という、銃声ののような音！私の後ろを走っていたN氏のパンクでした。ただN氏はそのようなトラブルはお手のもので手際よくチューブを交換して、再スタート！と思ったら、再び「バーン！」という音wまだタイヤの中に異物が残っていたの...3/31朝ラン100Kmコース

前回の朝ランは、参加人数が少なかったです。先週よりも気温が低い今日は更に参加人数がすくないのでは・・・そんなことを思いながら家を出ました。杞憂でした。今日はいつも通り、たくさんのメンバーが集まってくれました。先週よりも寒いのに・・・人の都合はわからないものです。ただ3月後半なのに、寒いのは相変わらずで冬ジャージと夏ジャージが半々。私は冬ジャージをチョイスしましたがそれでも寒さを堪えて走っていました。夏ジャージの方、本当に強いなぁ・・・でも冬ジャージは空気の抵抗が大きいです。夏ジャージの方と混じって走ると足の負担が半端ない。2週回目で見事にドロップ。途中から単独走となってしまいました・・・せっかくたくさんのメンバーが集まっているのに無念であります。そして休憩地点に一人で寂しく移動。休憩地点でいつものように歓...3/24朝ラン50Kmコース

よ~く考えてみると、今年まだ土曜日に自転車に乗っていない。寒いことも理由だけど、やっぱり出不精になっている。そう考えて、土曜日の予定を前日の夜に決めてしまいました。まあ、これまで同様、当日いろいろ「走りに行かなくていい理由」をひねり出す可能性はあったけど・・・でも比較的温かい朝だったこともあり、無事に出発。まずはいつものように江戸川CRを目指しました。ただ日曜日と違い、土曜日はそれなりに道が混んでいます。出発は7時30分頃だったけどもう少し早く出るべきだったと反省。本当に久しぶりの土曜日の江戸川。しばらく冬眠していたら、季節は完全に春になっていました。そして関宿城を目指して北上を開始。菜の花が咲き誇ります。ただ菜の花が咲き始めると、虫たちも活動を開始するのでその点が少々厄介でした。朝ランは走っているとはい...3/16,17関宿城と朝ラン

今日は草加市内でマラソン大会がありました。第11回草加松原太鼓橋ロードレース大会。毎回書くけど、ちょっと長いwミラノメンバーの中にもこのマラソン大会に出る人がいたり、当日は交通規制があったりで私たちの間で、毎年ちょっとした話題になっています。私は両膝の半月板を痛めているのでマラソン等のランニングはできませんがこのようなイベントは、とてもいいと思っています。最長距離が10Kmというのもいいw草加市内の松並木を中心にして10Km程度のマラソン大会って規模などを考えても、身の丈に合っていると思うから。フルマラソンを設定してしまうと、参加者が減った瞬間大会が消滅してしまうこともあるらしいです。わずか10Kmのコースでしたがたくさんの人が、警備や誘導に当たっていました。ちょっと見ただけでも、お金はかかりそうです。で...3/10朝ラン50kmコース

今週こそ、土曜日は走ろうと思っていました。でもやっぱり寒さにくじけて、家でまったりしてしまいました・・・どうもいかんなぁ～そんなこともあり、日曜日の朝ランは何としても出席するという、強い意志を持って家を出ました。今日はここ数日の天候と異なり、風が穏やかな日曜日。朝こそ気温が低かったですが途中からぐんぐん上昇して、とても走りやすい気候となってくれました。ただ花粉が・・・毎年のことですが、後1か月くらい悩まされそうです。そして今日の朝ラン。朝の気温が低かったせいか、参加メンバーはいつもよりも少なめ。でも寒い朝だったはずなのに夏ジャージ（インナーは冬用と話していましたが・・・）で来た猛者もいました。流山橋に集合するまでは寒かったけど移動区間で足を回したことで、むしろ暑いくらいに。この時間から気温も上がってきまし...3/3朝ラン50Kmコース

この自転車ブログに、たびたび登場するパソコンの話。今回も、そんなパソコンの話ですが日々記憶力が怪しくなってきている私が読み返すためだけに書いていきますので、ご容赦いただければと思います。（前回、前々回、もっとしっかり書いておけば・・・との後悔があり、かなり長いブログになっております）一般の皆様は、前半だけ読んで下さると嬉しいです。2019年、コロナ直前にPCを更新して以来約5年ぶりにパソコンを更新しました。これまで使用していたPCは2019年に突然、壊れてしまったことで急遽、パーツをかき集めて組み上げたのですが将来性をあまり考えず、とりあえず使える＆価格重視だったため組み上げた直後から、何となく「スペック不足」を感じていました。今回は1年ほどかけて悩みぬいた上で購入に踏み切ったのでしばらくの間、不満に思う...2024年パソコンを再び組んでみた

早いもので、一大決心をして退職→独立から本日でちょうど2年が経過しました。その間、多くの方々のご厚情をいただきいろいろありましたが、何とか生活を維持できております。明日で独立して3年目に突入します。2年前の私が目標にしたことは5年間、経営を維持すること。理由は開業時に契約した専用のソフト。5年間のリース契約＆前金で全額支払い済みということもあり石にしがみついても、5年は継続したいと考えましたwその最低限の目標も、そろそろ半分に到達するほど時間が経過しております。誤算も多々ありました。その一つが今年の確定申告。かなり余裕を持って、2月中には終わる予定でした。でも昨年やったことをほとんど全て忘れていて←ばかついでにさまざまなアカウントのIDやパスワードのメモもどこかに行ってしまったことで現時点でもまだ終わって...2年経過

18日（日）に、数か月前から依頼していたメンテナスのためターマックをSBF草加店に預けてきました。見た目にも、走行的にもほぼ何も変わらない、地味なメンテナンスです。1、ブレーキワイヤーの交換2、バーテープの交換3、サドル調整の六角とそのカバーの交換以上です。ブレーキワイヤーは3年ぶり。前回は2年で交換したけどこの3年間、以前ほど自転車に乗っていないこともあり1年伸ばしちゃいました。特に不具合も違和感も何も感じていないけど何かあってからでは遅いので、定期交換しました。バーテープはよ～く見ると、少しけば立っている程度でしたがブレーキワイヤーを交換するので、こちらも交換。前回と全く同じ物。見た目に一切の変化はありませんwそしてサドル調整用の六角とそのカバーは少し舐めかかっていた六角を交換しただけなのでこちらも走...地味なメンテナンス

本格的な花粉の飛散が始まったようです。今年は例年に比べて、私のアレルギー症状は穏やかですが仕事の性質上、働いている時は大きなくしゃみは出来ません。何とかこのまま、症状が悪化することなく無事に花粉が終わってくれることを願うばかりです。で、今日の昼間は暖かくなることはわかっていました。でもいつものように、真冬のジャージで家を出てしまいました。これが大失敗。集合場所に到着すると、夏ジャージで来ている方が何人かいました。時間が経過すれば、冬ジャージだと暑くなるとの予想を立てて準備されたそうです。確かに家を出た直後は、冬ジャージで問題ありませんでした。でも本格的に走り始めると、今日の正解は夏ジャージで来ることだということがよくわかりました。天気予報と、その予報にあった準備。改めて、その重要性がよく分かった一日でした...2/18朝ラン50Kmコース

寒さのため、今年に入ってほとんど外を走っていません。元々寒さは苦手だったけど、レース等の目標がないと、寒い日に外に出る気がしません。何か適当なレースの予定を入れた方がいいのかな？で、2月11日。建国記念日。旧紀元節。「寒い寒い」とつぶやきながら、無事に朝ランの集合地点に到着することができました。今日は久しぶりにサポートカーがありません。気温も低く、風も強いとの予報もありきっと参加メンバー少なめだろう・・・と思っていましたがいつものメンバーが集まっていました。走り始めて感じるのは、今日の風の強さ。ディープリムホイールとは言いませんがこれまでのローハイトのアルミホイールに慣れきっている私としてはリムの高い、カーボンホイールに風が当たるとハンドルを持っていかれる感覚になります。風とはいえ、フラフラしていると集団...2/11朝ラン50Kmコース

昨日の午後は、雪が降る寒さ厳しい週末でした。土曜日の私はと言えば、新しい「おもちゃ」の到着でそれをいじり倒して、一日が終わってしまいました・・・そのおもちゃがこちらdjiosmoaction4です。これまで使っていたsonyのas300はいろいろとガタが出ていまして致命的な故障が「給電しながら撮影できない」ことでした。予備のバッテリーは3個持っていましたが1つ1時間20分ほどの録画しかできないので合計で約4時間の撮影時間となっていまします。冬の今の時期なら、それでも問題ありませんがこれから筑波山など、長距離を走る場合だとちょっと厳しい。当初は「gopro」の購入を考えていました。ただgoproは熱暴走で、撮影がストップする現象が頻発するというレビューがあったので昨年末くらいに「春になったらosmoacti...1/14朝ラン50Kmコース

令和6年。今年最初の自転車を乗ってきました。皆さんご承知のとおり、今年のお正月はあまりおめでたくありませんでした。少しでもおめでたいお正月になるためにはひとりでも多くの命が救われる必要があります。私には何もできません。救助に向かわれた方々にお願いするしかありません。ただただ無事を願いながら、日常生活を送ろうと思います。で、ミラノとしては今年2回目の朝ランですが私は今年最初の朝ラン。そして今は一年で一番寒い時期。の、はずなのですが身を切るような、強烈な寒さではありません。暖冬は本当に助かります。家を出るのが遅くなってしまったことで集合地点には2分ほど遅刻しました。それでも幸運に恵まれて皆さんと合流することができ流山橋に向かいました。流山橋手前でトイレに立ち寄り準備完了！今年最初の朝ランを無事にスタートするこ...1/7朝ラン50Kmコース

早いもので、今年最後の朝ランとなってしまいました。無事に年末を迎えることができた気持ちと無駄に時間を浪費したことで、やり残してしまったことなど様々な思いが去来します。まずは12月30日の朝ランを振り返っていこうと思います。先週と比べて、いくらか暖かい予報が出ていました。なので、今日は走り易いかな？そう思って集合場所に到着してみると数人が夏ジャージで来ていました・・・話を聞くと、昨日走った時かなり暑かったので・・・とのこと。この時期「暑い」というワードが聞けるとは思っていませんでしたwそのことだけでも、今年の冬は暖冬だと思います。ただ、やっぱり寒いですけれど・・・いつも朝ランは、日曜日に開催されています。今日は土曜日ということで、何人かは本日の開催を知らない。また何人かは土曜日には参加できない。でも年末とい...12/30朝ラン50Kmコース

先月からずっと右わき腹に何とも言えない鈍痛というか、違和感がありました。血液検査してみても、特に異常がなく経過観察となったわけですが、先週から鈍痛が強くなり、合わせて背中に強い痛みを感じるようになりました。完全に胆のう炎で苦しんでいた時の症状です。先週の土日は、終日寝て過ごす羽目に・・・多分疲れていた時に、脂っこい物を食べたことが原因だと思います。気温も下がっていたことですし身体に堪えたんだと思っていますけどどうなんでしょうね・・・胆のう切除の手術を終えれば、通常の食事が出来ると思っていましたが今後はある程度、節制していこうと思った次第です。はぁ～何とか体調も回復した今週、2週間ぶりの朝ランに参加してきました。今日の天気予報は、最高気温が10度を越えないとても寒い日になることを示唆していました。本来ならヒ...12/24朝ラン50Kmコース

昨日12/9は、実家で母の三回忌の法要があり夜の帰宅となりました。今日は起きれるかな？もし寝過ごしたら、お休みでもいいかな？そう考えながら就寝。朝、無事に起きることができたので、日曜日の恒例、朝ランに参加してきました。スタート前に考えたのが、今日のジャージ選択。天気予報を見ると、最高気温が20度近くまで上がるとのこと。インナーを冬物にして、可能な限り温かい「夏ジャージ」を選択しました。集合地点に到着すると何人かは冬ジャージで来ていて「間違えたか・・・」と思いました。ただスタートしてしばらくすると夏ジャージでも暑さを感じるほど気温が上昇しており、選択としては間違えていなかったことを実感。ただ「12月としてこれでいいのか？」という思いもちらほら出ていました。来年の夏は酷暑になりそう。今から怯えております。で、...12/10朝ラン50Kmコース

今日のブログはとても筆が重い。実は先月19日。朝ランメンバーの方が事故で亡くなりました。昨年から参加されていた方で、皆勤賞に近いくらい開催日はほぼ参加しておりました。11月19日の朝ラン。「そういえば、今日は来てないね」多くのメンバーは、そんな感覚だったと思います。で、翌20日朝。ミラノの連絡用のLINEに、三重県での交通事故の記事が投稿されました。最初は「三重県の記事？送り先間違えたのかな？」そう思って、記事の内容にはほとんど目を通すことなくその日の仕事の準備をしていました。しかし数分後、何度も何度も通知音が鳴り続けます。改めて見てみると、ミラノメンバーと同じ名前の方の事故であることがわかりました。血の気が引いていく、あの感覚を味わいました。そこから最初の送られた記事を何度も読み直し再び送られてきた記事...12/3朝ラン50Kmコース

何だかんだで2週間ぶりの実走となってしまいました。でも徐々にではありますが、少しずつ生活リズムを取り戻している感じ。以前のように「自転車が生活の中心」という訳にはいきませんが自転車に乗る機会を増やすことで生活を充実させていこうと考えています。どうなることやら・・・で、今日もMILANOの朝ランに参加してきました。出発に際して、最も気になったのが今日のジャージ選び。冬ジャージにするか、夏ジャージにするか・・・天気予報を見ると、スタート時は1桁の気温でも10時過ぎは17度くらいまで気温が上がる予報になっていたので夏ジャージの下に、冬用のインナー＆ウィンドブレーカーを着て出撃。途中で暑さは感じたけど、最善の選択だったのではないか？と今は考えています。この日の朝ランは、比較的足が揃ったメンバーが集まった印象。スタ...11/19朝ラン50Kmコース

朝ランは50Kmコースがキツイ。これは何度も言っています。この日はまさにこの言葉がぴったりくる1日でした。昨日の関宿城を往復した疲れはあまり感じておらず心穏やかに準備をしていつもの集合場所へ。今日はいつもよりもたくさんのメンバーが集まっていました。久しぶりの方も何人か来ており和やかな談笑をしつつ出発時間を待ちました。で、定刻になったので、いつものように流山橋まで移動を開始。夏は6時スタートがほとんどだったため8時スタートのこの日は、車が多いなぁ。と思いながら流山橋へ。流山橋で再度集合して、出発時間を待っていると実業団組が3名ほど参加されていることに気付きました。「今日は集団の速度は上がる」そう覚悟して、朝ランを走り始めました。走り始めてしばらくは、特に誰かがアタックするわけでもなく穏やかな朝ランでした。し...11/5朝ラン50Kmコース

平日のストレスなのか、単なる怠け癖なのか最近は土曜日に外に出ることが億劫になっていることはこれまで何度か書いています。自分なりに原因を探して、今週はその対策をしてみました。「仕事が終われば、頭を切り替える」という、至ってシンプルな方法ですけど・・・ただ平日は今週もローラーにはほぼ乗れず・・・乗る時間は大量にあるのですがそんな気になれないのが困りもの。あれやこれや、いろいろ考えてしまうとどうしても体を動かそうとは思えなくなってしまいます。ハッキリ言って、ない頭で考えたところで何も解決策は浮かびませんし、浮かんだ実績は皆無です。そのことが骨の髄まで理解できてくるときっと平日ローラーも出来るようになってくるはず・・・と思っています。で、この日はびっくりすることに、日の出前に家を出ることができました。人間やる気と...11/4関宿城