妊活中の運動でよく推奨されるのがウォーキングです。適度な運動量を確保しつつ、代謝アップや子宮・卵巣の血流アップ効果が期待できます。 日光を浴びることで妊娠に重…
こころ鍼灸院の日々の出来事や「鍼ダイエット」の詳しい内容・「ダイエット」に関する正しい知識など。
「ダイエット」に関する正しい知識や気をつけること。 ちょっとした習慣で痩せやすい体質になる。 「ダイエット」をする時の食事制限の危険性。 健康的に痩せるためには??
妊活中の運動でよく推奨されるのがウォーキングです。適度な運動量を確保しつつ、代謝アップや子宮・卵巣の血流アップ効果が期待できます。 日光を浴びることで妊娠に重…
運動は妊活に効果的です。でも、毎日忙しくて運動をする時間がない!と悩む人もいるでしょう。 妊活中の運動は、毎日小さなことを取り入れるだけでも案外効果的です。 …
不妊治療・妊活のための「妊娠しやすい体作り」。 そのために普段からのセルフケアがすごく重要になってきます。 ・ストレスの解消・むくみのケア・冷えの改善 そのた…
不妊治療や妊活をしていると、 授かりやすい体作りについて、考えたことはありませんか? ・栄養に気をつけて食事を見直す、、、・ジムに行ったり、自宅でできる運動を…
基礎体温、、、 不妊治療や妊活をされている方の中には、今現在も「毎日測っているよ」という方も多いのではないでしょうか。 基礎体温を日々、測ることによって、自分…
不妊治療をいざ、スタートしようと思っても、いろいろ不安やわからないことが多くて、動けないことってありますよね。 気がつけば、、、 1年経っていた、、、 なんて…
こんにちは。 岩手県で唯一の不妊・妊活専門のこころ鍼灸院です。 暑くなってきましたが、体調崩されていないですか? 暑すぎて、体力が奪われます。体調を崩さないよ…
妊活中におすすめのファッションとは? 妊活中に意識したいのが、冷え対策です。まずは日々のファッションを見直し、うっかり冷えを防いでみませんか? スカートにス…
妊活中におすすめ食材「かぼちゃ」…おすすめ料理は? 妊活中に食べたい食材の一つが「かぼちゃ」です。血行促進効果で体を温めてくれる効果が期待できますし、優れた…
食事作りでストレスを溜めない!妊活メニューはスープが鍵 妊活中の食事が重要なことはわかっていても…しっかりご飯を作る余裕がない!という方は多いものです。毎日…
ストレッチポールでセルフメンテナンスを!背中ほぐし&ツボ押し効果も!
ストレッチポールでセルフメンテナンスを!背中ほぐし&ツボ押し効果も 妊娠するために、重要な役割を果たすのが「子宮」です。妊娠するためには、まず子宮の状態を整…
妊活中におすすめの野菜「アスパラガス」!その理由とは? 私たちの体は、日々摂取する食物から作られるもの。妊娠を望んでいる時期におすすめなのが、アスパラガスで…
不妊は女性だけの問題じゃない!パートナーと一緒に対策を 不妊は女性に限った問題ではなく、男性にとっても重要な問題です。妊娠率を高めるためには、精子の質を高め…
ぐっすり睡眠で妊娠力アップ!眠れない時のチェックポイント3つ
こんにちは。 岩手県盛岡市で唯一の不妊専門の鍼灸院、こころ鍼灸院です。 ーーーーーーーーーー ぐっすり睡眠で妊娠力アップ!眠れないときのチェックポイント3つ …
こんにちは。 岩手県盛岡市で唯一の不妊専門の鍼灸院、こころ鍼灸院です。 今日のテーマは「自律神経」。 大事なことはわかっているけど、なかなか難しい、、、という…
こんにちは。 岩手県盛岡市で唯一の不妊専門の鍼灸院、こころ鍼灸院です。 雪がすごいです。 みなさん、移動の際は気をつけてくださいね。 ーーーーーーーーーー 4…
こんにちは。 岩手県盛岡市で唯一の不妊専門の鍼灸院、こころ鍼灸院です。 なんで、、、こんなに寒いのだろう。。。 ・・・ 冬だからですね。。。 乾燥もやばいです…
こんにちは。 岩手県盛岡市で唯一の不妊専門の鍼灸院、こころ鍼灸院です。 今日も寒いです。。。 冬なのでしょうがないのですが、、、でも、寒い。 電気代も高いし。…
こんにちは。 岩手県盛岡市で唯一の不妊専門の鍼灸院、こころ鍼灸院です。 当院では4サイクル不妊鍼灸という東洋医学を駆使した施術法で最短最速3ヶ月での妊娠を目指…
こんにちは。 岩手県で唯一の不妊専門の鍼灸院、こころ鍼灸院です。 お正月も終わり、徐々に日常に戻ってきましたね。そろそろ疲れが溜まってしんどいなんて方も、多い…
【葉酸摂取や血流改善にもおすすめ!ごぼうパワーで妊活力アップ】 妊活中に、積極的に食...
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【妊活中におすすめの野菜「アスパラガス」!その理由とは?】私たちの体は、日々摂取する...
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【自律神経の乱れが妊娠力低下に…規則的な生活が鍵】 妊活中や不妊治療中には、ぜひ自律...
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【血行促進に役立つツボ「十宣」とは?】 妊娠しやすい身体作りのためには、血行を良く...
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【妊活中に食べたい!体を温める食材とは?】 妊活中には、冷え対策が重要です。普段...
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【妊活中に注意したい運動メニューとは?】 妊活中には、適度な運動を心掛けたいところ...
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【妊活中にもおすすめ!体を温めるドリンク3選】 妊活中は、冷え予防のためにさまざま...
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【妊活にも良い効果が期待できる「温活」とは?】 妊活を意識する女性たちの間で、近年...
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【妊活中におすすめの運動メニュー3つ】 妊活中には、適度な運動を取り入れるのがおす...
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【妊活におすすめの「葉酸」とは?おすすめ食材を解説】 妊活中におすすめされる栄養素...
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【妊活に向けた基礎準備をスタートしよう!4つのポイント】 「パートナーとの間に子ど...
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【妊活と温活は密接!冷えを遠ざけて妊娠体質へ】 「妊活とは温活である」という人もい...
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【妊活と仕事の両立は難しい?疲労への対処が重要な鍵】 妊活を進めたい、でも仕事もし...
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【心と身体は繋がっている!妊活中は自分をいたわる時間も必要】 妊活の大敵のひとつ、...
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【きちんと寝てる?質の良い睡眠がスムーズな妊活を実現!】 忙しいとどうしても睡眠時...
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【妊活で取り入れたいツボは?セルフケアできるツボからトライ!】 妊活にツボを取り入...
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【妊活中は食事も意識!積極的に摂りたい栄養素とその食材は?】 妊活中は食事で何を食...
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【妊活のツボはいつ押すの?気になる時間帯や押す長さ】 三陰交、湧泉、そのほか妊活に...
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【体質改善!妊活は生理不順を整えることから】 妊活を意識して、最初に生理周期につい...
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【腹式呼吸を心がけて!妊活で意識したい呼吸方法】 呼吸を意識したことはありますか?...
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【妊活は温活!体温を上げて冷えを撃退】 冷えは妊活の大敵です。体温が上がるだけで身...
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【毎日のことだからこそ気を付けたい!妊活中の食生活】 妊活中には食事にも気を配って...
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【妊活は身体だけじゃない!「心」にもセルフケアを】 妊活で気になるのは身体の状態。...
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【妊活でツボが重視される理由は?その理由はホルモンバランスにあった】 鍼やお灸でツ...
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【妊活中には、睡眠にも注目を!眠れないときの対応方法】 妊活中には、睡眠時間にも注...
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【妊活中は身体を動かして!その理由とおすすめの運動】 運動にはさまざまな効果があり...
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【妊活に運動は効果的?東洋医学の観点から説明します!】 健康維持のために運動をしている...
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【冷えを解消するヨガのポーズを、妊活に取り入れよう】 さまざまな不調の原因となってしま...
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【妊活中におすすめ!自律神経を整えるヨガのポーズ】 妊活にもとても影響がある自律神経。...
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【妊活中にこそ取り入れたい、自律神経を整えるための呼吸法】 自律神経のバランスが悪いと...
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【妊活の成功率を高めるには、自律神経のバランスも大切】 ストレス社会とも言われている現...
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あけましておめでとうございます!今年もよろしくお願いいたします!---------...
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【妊活中の方に多い、「菸血」という体質とは?】 東洋医学では、「気(き)」・「血(けつ...
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【東洋医学における、妊娠しづらい体質とは?】 西洋医学とは異なった視点から、健康にアプ...
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【妊活中に溜まってしまいがちなストレスを、ツボでセルフケア】 なかなか思い通りに妊活が...
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ストレッチポールでセルフメンテナンスを!背中ほぐし&ツボ押し効果も 妊娠するために...
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妊活中のツボ押しやストレッチ……効果を高めるためのコツとは? 妊娠しやすい身体作り...
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ふくらはぎマッサージはなぜ効果的?おすすめの実践方法も紹介 妊活中のセルフケアとし...
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運動嫌いさんにおすすめ!日常生活の中で実践できる筋トレアイデア
「妊活中には運動が大切!」と聞いたことはありませんか? 確かにそれもわかるけれど……運動が苦手な方にとっては、「ハードルが高い!」と思えるかもしれません。 こ…
四肢末端型の冷え性の特徴とは?トラブル解消するツボも紹介冷えは妊活の大敵ですが、...
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【妊活中にはふんどしがオススメ?】#妊活アカウント#妊活 #妊活初心者#妊活ジ...
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【妊活中に体力をつけたい〜そんな時にオススメのツボ】#妊活アカウント #妊活 #妊...
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ストレッチで身体をほぐそう!副交感神経優位でリラックス効果も
妊活中は、自律神経のバランスにも目を向けたいところです。 自分でコントロールするのが難しいと言われる自律神経ですが、簡単なストレッチで乱れを改善する効果が期待…
妊活中のセルフケアで、ぜひ意識していただきたいのが自律神経です。 自律神経の乱れは女性ホルモンの乱れにつながり、さらには妊娠力の低下につながってしまいます。 …
足裏マッサージは冷え取り&疲れ対策にも効果的!具体的な方法を解説
妊活中は、積極的に冷え対策に取り組みたいところです。 体内の巡りを良くすることは、妊娠力アップの鍵となりますが、身体のパーツの中でも、特に冷えやすい場所といえ…
妊娠力アップのために、意識したいのが「股関節」です。 この部分が硬くなると、下半身への血流やリンパの流れが悪くなる恐れがあり、妊娠力の低下につながる心配があり…
モヤモヤしたときにもおすすめ!夫婦でできる妊活筋肉トレーニング
妊活セルフケアとして、ぜひ取り入れたいのが骨盤周りの筋肉トレーニングです。 とはいえ、普段から運動習慣がない方にとっては、「まず続けることが難しい……」なんて…
こんにちは。 岩手県で唯一の不妊鍼灸専門のこころ鍼灸院です。 今年は雪がたくさん降りますね。。。 「もう少しで春だ!きっと。。。」 そう思いながら毎日過ごして…
おはようございます。こんにちは。 岩手県で唯一の不妊専門の鍼灸院、こころ鍼灸院です。 皆さん、、、 しっかり眠れていますか? この眠るという行為。 すごく当た…
骨盤底筋群を鍛えて妊娠力アップ!日常生活で実践できるトレーニングメニュー
妊娠力アップを目指すなら、ぜひ意識したいのが「骨盤底筋群」です。普段はあまり意識しない筋肉だからこそ、妊活セルフケアとして、筋肉トレーニングに挑戦してみません…
妊活のために食事や睡眠のリズムを整える方法!---------#妊活ア...
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妊活を少しでも楽にしていくためのポイント!---------#妊活アカ...
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妊娠力が低下する原因は?---------#妊活アカウント #妊活 #...
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妊娠力をアップさせるためのポイントは?---------#妊活アカウン...
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妊活中は夫婦の時間をもっと楽しもう!---------#妊活アカウント...
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この投稿をInstagramで見る 妊活中の桑の葉茶!メリットは?ポイントは? --------- #妊…
妊活中にオススメのマヌカハニーとは?---------#妊活アカウント...
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日光浴で妊娠力アップ!!---------#妊活アカウント #妊活 #...
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妊活中の涙活!オススメ!---------#妊活アカウント #妊活 #...
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妊活のために血糖値をコントロール!どうやるの?---------#妊活...
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卵の質を良くするってどうゆうこと?---------#妊活アカウント ...
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妊活のためにカラダを温めるということは?---------#妊活アカウ...
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脚のむくみ解消のツボ。「湧泉」泉のように生命エネルギーが湧き出るツボと呼ば...
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脚のむくみ解消のツボ。「豊隆」特にふくらはぎのむくみが気になる方にはオスス...
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脚のむくみ解消のツボ。「足三里」このツボは、脚のむくみの他にも、・...
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生理痛のときに役立つツボのご紹介です。「下りょう(げりょう)」このツボは、...
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生理痛のときに役立つツボのご紹介です。「上りょう(じょうりょう)」このツボ...
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生理痛のときに役立つツボのご紹介です。「三陰交」このツボは、女性の...
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生理痛のときに役立つツボのご紹介です。「関元」このツボは、・生理痛...
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生理痛のときに役立つツボのご紹介です。「気海」このツボは、・生理痛...
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肩こりのセルフケア⓶です! 肩こりのセルフケアは以外と簡単!こういうイメー...
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肩こりのセルフケア⓵です! 場所をとらずに手軽にできる肩こり体操をご紹介します。...
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