侍ジャパン野球指導者講習会

行ってきました。競技人口の拡大・充実を図るとともに、基礎的なレベルを上げることが目的らしいです。午前中は座学編。前半はケガ防止、後半は栄養・食事についてでした…

妊婦さんと足つぼ

昔、HiVeでアルバイトをしていた頃からのお客さんでこの度妊娠をされた方がFacebookにて、「定期検診で健康は問題ないけど、足の浮腫みがヤバイ」という投稿…

正しい予防・誤った予防（1）

少し前の話。仕事が少し早く終わったのでHiVeに顔を出したところ、ハードリーグ終わりのakkoさんとMAXさんが。腰痛がひどいというakkoさん。少しだけスト…

正しい予防・誤った予防（2）

全回の話の続き。MAXさんが色々な資格を持っているという話でひと盛り上がりw（本当に色々。日商簿記1級とか、スキー・ボードのイントラとか）で、話が進んで脱臼を…

【13】アスリートの食事

今朝は夏バテ対策の食事について書きました。最近、なぜ食事についての記事が多いのかと言うと、夏季大会に向けてまだまだ間に合う部分だからです。例えば今から筋トレの…

【12】夏バテ対策の食事

昨日の続きです。ボルテージの選手は出来れば一度（それ以上でも）お母さんに見せてあげるようにしてください。昨日、“ビタミン類（特にB群）やミネラル類（マグネシウ…

【11】夏バテ

仕事終わってから帰り、ひと眠りして資料作りしていたらこんな時間になってましたw休みだから別にどうってこともないんですけどね。さて、これからの時期、暑さや湿度が…

【10】資料集め、資料読み

どーも。先日、栄養学についての資料を探していたら気になるタイトルの本が。その名も『野球食』(海老久美子 著 ベースボール・マガジン社)ブログもあり気になって読…

【9】書きたいことが多すぎて・・・

今週から書き始めた食事についての資料。書きたいことが多すぎて読む量が膨大になりそうだ。。。でもそれだと伝えたいことがぼやけそうだし、かと言って、あまり要点ばか…

【8】資料作り・・・

おひさしぶりです。ただいまiPadに保存してある北大女ラクでのトレーナー時代のレジュメを見ながら食事についての資料作りをしています。いや、ブログに1から10ま…