運動で治す！札幌・石狩　痛みや不調を抱えている方のセルフケア方法

侍ジャパンヘッドコーチが伝える「心」の動かし方／自分への問い

背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世（ももよ）です。コレはコレで貴重な気が！裁断の時に折れ曲がってたんだなきっと大事なことが書かれてあるな…

2023/09/30 21:34

『SNSを沢山やってて混乱しないのですか？』

背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世（ももよ）です。  本日は反れた話です。 各SNSを使っているために『沢山やってて混乱しないのですか？…

2023/09/29 20:05

＜講座レポ＞3回目／全6回、白石区民センター講座～首こり、肩こり、手のしびれ～

背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世（ももよ）です。  本日午前は、白石区民センターでの背骨コンディショニング講座。各回2時間ですので、し…

2023/09/28 19:58

実践するのがメイン！シンプルな考え方で身体への理解が深まる

背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世（ももよ）です。  全4回の講座、拓北・あいの里地区センターでの背骨コンディショニング。終了した講座の…

2023/09/27 19:58

創始者のサインを！この経験と結びついた記憶

背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世（ももよ）です。  30万人の腰痛を治した！背骨コンディショニング 出版イベント時に書籍購入、サインを…

2023/09/26 19:58

カラダは取り替えられない！やると決めて、先に日程や時間を確保する

背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世（ももよ）です。  読書の感覚が戻ってきて嬉しいです。とは言っても完全に戻っておらずふんわりしています…

2023/09/25 19:58

数値はいかに！ヘモグロビン

背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世（ももよ）です。  数値はいかにヘモグロビン「久しぶりにどうかなー、出来たら良いな！」と思った献血🩸体…

2023/09/24 19:58

納得がいく、いかないの線も自分次第／言い切るための行動

背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世（ももよ）です。 本日のウォーキングは1時間20分。オーディオブック【知の体力】を聞きながら歩きました…

2023/09/23 19:58

痛みや不調がない方にとっての背骨コンディショニングは？

背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世（ももよ）です。  今日も密なやり取りができました。この密なやり取り…をご縁のある背骨の先生方と話した…

2023/09/22 20:55

「捻じるって大事ですよね～」労わる気持ちで動かそう

毎日どこかで背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世（ももよ）です。インプットをしないとな～というサインが出始めています。 エピソードは随時出…

2023/09/21 19:58

背骨理論・神経のけん引／少しのズレでも違和感や痛みが出始める。

背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世（ももよ）です。  右肩の違和感がある私です。肩関係の動作時には、ゆっくりやっていました。  自分で直…

2023/09/20 20:15

備忘録がメイン！？お役立ちは加筆修正して残そう。

背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世（ももよ）です。  連休はどのようにお過ごしでしたでしょうか。 私は…あれ？？何をしていたっけな笑  …

2023/09/19 19:58

裏方魂！？カメラ撮影を通じて己を知る瞬間

背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世（ももよ）です。 紀伊國屋札幌本店での出版記念イベントお越しいただきました皆さま！ありがとうございます…

2023/09/18 20:19

＜ご報告＞札幌紀伊國屋！出版イベント「30万人の腰痛を治した背骨コンディショニング」

背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世（ももよ）です。 紀伊國屋書店札幌本店での出版記念イベントにご参加いただきましてありがとうございました…

2023/09/17 22:15

メンタルスポーツ、久しぶりの少年野球観戦に鳥肌が！

背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世（ももよ）です。 久しぶりの野球観戦。鳥肌が立ちました。自分の鳥肌を見て「気持ち悪っ…」そう思ったのも…

2023/09/16 21:00

変化と進化！一年前はシンポジウムの準備。今も変わらず背骨道を突き進む。

背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世（ももよ）です。  投稿が遅くなりました～！！！！！ 一年前は札幌でのシンポジウムに向けて準備やお知ら…

2023/09/15 21:45

白石区民センター主催講座①出会えて良かった！来週が楽しみ。

背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世（ももよ）です。 白石区民センター主催全6回の背骨コンディショニング「毎年ご好評につき今年度も」という…

2023/09/14 19:58

初版ネット分が売切れ！会場でお待ちしています。

背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世（ももよ）です。 日野秀彦先生が投稿されていました！これまた嬉しいニュースです 『30万人の腰痛を治し…

2023/09/13 19:58

拓北・あいの里地区センター／一瞬一瞬、一回一回、一期一会なので。

背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世（ももよ）です。 拓北・あいの里地区センター主催講座全4回無事に終了いたしました。 10名さま定員で1…

2023/09/12 19:58

ゴーヤを佃煮に！少しずつ何をどれくらい食べてるのか見直していこう

背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世（ももよ）です。 ゴーヤを佃煮に。4群法で見るとゴーヤは3群470g（2.5本分）が1点です。今回は3…

2023/09/11 19:58

伝えたい想いで綴るのみ！ノウハウよりもヒトが分かる記事が多い

背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世（ももよ）です。  溢れる言葉の数々に、入力する速度が上がっておりますエピソードや気づきの量が多くなっ…

2023/09/10 19:58

より良く進むための確認！アドバイス、鑑定

背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世（ももよ）です。 2023年のアドバイスをお願いしました。えっ⁉️2024年のではないの？なんて声が聞…

2023/09/09 20:15

9月17日（日）出版記念イベント／紀伊国屋書店札幌本店に日野秀彦先生が。

背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世（ももよ）です。   今回発売された書籍は右側です。何が変わっているのか分かりますか！？  サイズが変…

2023/09/08 19:58

3か月に1度の歯のメンテ！不安なく過ごすためのチェックの時間

背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世（ももよ）です。  本日の午前は、歯のメンテナンスデーでした。（それ以外は背骨です） 3か月に一度、前…

2023/09/07 20:45

千歳市スポーツセンターにて！『運動でも治せるものがある』

背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世（ももよ）です。 千歳の背骨コンディショニング①千歳市福祉センター▶︎2ヶ月に1度②千歳市スポーツセン…

2023/09/06 19:58

食事も有酸素運動も、背骨コンディショニングの運動も安全第一。

背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世（ももよ）です。  🍑食と運動「食トレコンディショニング」の有酸素運動を実践中 有酸素運動の習慣はまだ…

2023/09/05 19:58

ゆがまないカラダ作りに欠かせないのは◯◯◯

背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世（ももよ）です。本日は3本のグループ体操と個人宅です。毎週のメンテナンスは大事だと思っている皆様と、自…

2023/09/04 19:58

スペシャリスト養成講座③ 〜私自身の体感の話し〜

背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世（ももよ）です。 2023.9.2スペシャリスト養成講座③〜私自身の体感の話し〜※Instagramの…

2023/09/03 19:58

スマートウォッチの続編、左腕から右腕に！

背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世（ももよ）です。左の手が荒れてしまったので、右に変えて！！右手1回目は大丈夫だったので2回目はどうかな…

2023/09/02 19:58

8月は7冊、目の前のことに集中する9月に。

背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世（ももよ）です。8月の読書の冊数は少なめでした。7冊中6冊がオーディオブック文字を読んだのは1冊でした…

2023/09/01 19:58