2023年09月の運動で治す！札幌・石狩　痛みや不調を抱えている方のセルフケア方法新着記事

運動で治す！札幌・石狩　痛みや不調を抱えている方のセルフケア方法 https://ameblo.jp/aroma-michi/

背骨の歪みを整えて、不調を改善する運動（背骨コンディショニング）の体操指導をしています。何をやっても改善出来なかったや腰痛、猫背、膝痛…その原因やセルフケアは「これ！」お伝えします。

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侍ジャパンヘッドコーチが伝える「心」の動かし方／自分への問い

背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世（ももよ）です。コレはコレで貴重な気が！裁断の時に折れ曲がってたんだなきっと大事なことが書かれてあるな…
2023/09/30 21:34
『SNSを沢山やってて混乱しないのですか？』

背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世（ももよ）です。本日は反れた話です。各SNSを使っているために『沢山やってて混乱しないのですか？…
2023/09/29 20:05
＜講座レポ＞3回目／全6回、白石区民センター講座～首こり、肩こり、手のしびれ～

背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世（ももよ）です。本日午前は、白石区民センターでの背骨コンディショニング講座。各回2時間ですので、し…
2023/09/28 19:58
実践するのがメイン！シンプルな考え方で身体への理解が深まる

背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世（ももよ）です。全4回の講座、拓北・あいの里地区センターでの背骨コンディショニング。終了した講座の…
2023/09/27 19:58
創始者のサインを！この経験と結びついた記憶

背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世（ももよ）です。 30万人の腰痛を治した！背骨コンディショニング出版イベント時に書籍購入、サインを…
2023/09/26 19:58
カラダは取り替えられない！やると決めて、先に日程や時間を確保する

背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世（ももよ）です。読書の感覚が戻ってきて嬉しいです。とは言っても完全に戻っておらずふんわりしています…
2023/09/25 19:58
数値はいかに！ヘモグロビン

背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世（ももよ）です。数値はいかにヘモグロビン「久しぶりにどうかなー、出来たら良いな！」と思った献血🩸体…
2023/09/24 19:58
納得がいく、いかないの線も自分次第／言い切るための行動

背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世（ももよ）です。本日のウォーキングは1時間20分。オーディオブック【知の体力】を聞きながら歩きました…
2023/09/23 19:58
痛みや不調がない方にとっての背骨コンディショニングは？

背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世（ももよ）です。今日も密なやり取りができました。この密なやり取り…をご縁のある背骨の先生方と話した…
2023/09/22 20:55
「捻じるって大事ですよね～」労わる気持ちで動かそう

毎日どこかで背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世（ももよ）です。インプットをしないとな～というサインが出始めています。エピソードは随時出…
2023/09/21 19:58
背骨理論・神経のけん引／少しのズレでも違和感や痛みが出始める。

背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世（ももよ）です。右肩の違和感がある私です。肩関係の動作時には、ゆっくりやっていました。自分で直…
2023/09/20 20:15
備忘録がメイン！？お役立ちは加筆修正して残そう。

背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世（ももよ）です。連休はどのようにお過ごしでしたでしょうか。私は…あれ？？何をしていたっけな笑 …
2023/09/19 19:58
裏方魂！？カメラ撮影を通じて己を知る瞬間

背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世（ももよ）です。紀伊國屋札幌本店での出版記念イベントお越しいただきました皆さま！ありがとうございます…
2023/09/18 20:19
＜ご報告＞札幌紀伊國屋！出版イベント「30万人の腰痛を治した背骨コンディショニング」

背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世（ももよ）です。紀伊國屋書店札幌本店での出版記念イベントにご参加いただきましてありがとうございました…
2023/09/17 22:15
メンタルスポーツ、久しぶりの少年野球観戦に鳥肌が！

背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世（ももよ）です。久しぶりの野球観戦。鳥肌が立ちました。自分の鳥肌を見て「気持ち悪っ…」そう思ったのも…
2023/09/16 21:00
変化と進化！一年前はシンポジウムの準備。今も変わらず背骨道を突き進む。

背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世（ももよ）です。投稿が遅くなりました～！！！！！一年前は札幌でのシンポジウムに向けて準備やお知ら…
2023/09/15 21:45
白石区民センター主催講座①出会えて良かった！来週が楽しみ。

背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世（ももよ）です。白石区民センター主催全6回の背骨コンディショニング「毎年ご好評につき今年度も」という…
2023/09/14 19:58
初版ネット分が売切れ！会場でお待ちしています。

背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世（ももよ）です。日野秀彦先生が投稿されていました！これまた嬉しいニュースです『30万人の腰痛を治し…
2023/09/13 19:58
拓北・あいの里地区センター／一瞬一瞬、一回一回、一期一会なので。

背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世（ももよ）です。拓北・あいの里地区センター主催講座全4回無事に終了いたしました。 10名さま定員で1…
2023/09/12 19:58
ゴーヤを佃煮に！少しずつ何をどれくらい食べてるのか見直していこう

背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世（ももよ）です。ゴーヤを佃煮に。4群法で見るとゴーヤは3群470g（2.5本分）が1点です。今回は3…
2023/09/11 19:58
伝えたい想いで綴るのみ！ノウハウよりもヒトが分かる記事が多い

背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世（ももよ）です。溢れる言葉の数々に、入力する速度が上がっておりますエピソードや気づきの量が多くなっ…
2023/09/10 19:58
より良く進むための確認！アドバイス、鑑定

背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世（ももよ）です。 2023年のアドバイスをお願いしました。えっ⁉️2024年のではないの？なんて声が聞…
2023/09/09 20:15
9月17日（日）出版記念イベント／紀伊国屋書店札幌本店に日野秀彦先生が。

背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世（ももよ）です。今回発売された書籍は右側です。何が変わっているのか分かりますか！？サイズが変…
2023/09/08 19:58
3か月に1度の歯のメンテ！不安なく過ごすためのチェックの時間

背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世（ももよ）です。本日の午前は、歯のメンテナンスデーでした。（それ以外は背骨です） 3か月に一度、前…
2023/09/07 20:45
千歳市スポーツセンターにて！『運動でも治せるものがある』

背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世（ももよ）です。千歳の背骨コンディショニング①千歳市福祉センター▶︎2ヶ月に1度②千歳市スポーツセン…
2023/09/06 19:58
食事も有酸素運動も、背骨コンディショニングの運動も安全第一。

背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世（ももよ）です。 🍑食と運動「食トレコンディショニング」の有酸素運動を実践中有酸素運動の習慣はまだ…
2023/09/05 19:58
ゆがまないカラダ作りに欠かせないのは◯◯◯

背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世（ももよ）です。本日は3本のグループ体操と個人宅です。毎週のメンテナンスは大事だと思っている皆様と、自…
2023/09/04 19:58
スペシャリスト養成講座③ 〜私自身の体感の話し〜

背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世（ももよ）です。 2023.9.2スペシャリスト養成講座③〜私自身の体感の話し〜※Instagramの…
2023/09/03 19:58
スマートウォッチの続編、左腕から右腕に！

背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世（ももよ）です。左の手が荒れてしまったので、右に変えて！！右手1回目は大丈夫だったので2回目はどうかな…
2023/09/02 19:58
8月は7冊、目の前のことに集中する9月に。

背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世（ももよ）です。8月の読書の冊数は少なめでした。7冊中6冊がオーディオブック文字を読んだのは1冊でした…
2023/09/01 19:58

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大通り公園でビアガーデンやってるのですね。公園横を歩きました！さっぽろ夏まつり｜公式WEBサイトさっぽろ夏まつりは北国の短い夏をおもいっきり楽しむイベントです…
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「動いた方が良いなんて…」背骨コンディショニングを体験されている方は腰痛やギックリ腰になりかけた時にご自分で対処して乗り越えています。グループ体操でやっ…
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今日も初めての試み！札幌中心部でセミパーソナル。「仕事前に整える」一日が変わりますね「誰とやるかがすごい大事！」終わって即座にメッセージが届き、プライベー…
ひとりのチカラは決してゼロではない！ファイターズファームの署名と期日前投票
週末に開催されていた江別の【やきもの市2025】今年も行ってきました。コーヒーのマグカップとの出会いがあったら良いな～と思っていたのですが、グッと飲み込んで…
股関節にアプローチする運動！股関節が開くようになり痛みも和らぐ背骨コンディショニング
背骨コンディショニング協会認定スペシャリストの桃世です。知ってて良かった背骨コンディショニング過去にインスタグラムでもアップした体験エピソードですが、動画…
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背骨コンディショニング協会認定スペシャリストの桃世（ももよ）です。皆さんと会話しながら、レッスンをする会場もあります。会場により空気感は変わりますが、背骨コ…
癒しの手、セラピスト魂は健在！行くべき道に導かれている！？
日曜日の朝は、朝のつどいに参加してます。30分ほどオンライン（音声のみ）で繋がります。※声だけなのでラジオを聴いている感覚です癒しの手のチカラ介護アロ…
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本棚に目に留まりました。「今読んだらまた違った感覚なのかな？」と興味が湧いてきます。その本は【スポーツと禅】また読みます！本、本棚の良いところは目に留まる …
＜イベント情報＞岩見沢いわなびだめし／腰痛やギックリ腰、首こり肩こり体験しにお越しくださ
背骨コンディショニング協会認定スペシャリストの桃世（ももよ）です。第10回！いわなびだめしに出店します。ご縁があって参加させていただくようになって6回目…
どんな食品でも「食べ過ぎたら毒」／食習慣を立て直していこう
資料と書籍を読み込む時間が！！！嬉しいっ ※何度か通読しているんですけど、繰り返し。どどーんと目に飛び込んできた言葉をシェアしますね。どんな食品でも「食…
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背骨コンディショニング協会認定スペシャリストの山田桃世です。筋トレも負荷をかける、新たな業務も負荷がかかる、どちらも成長に繋がることをご存知ですよね。準…
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通常レッスンも単発講座も一期一会！講座期間内で「腰痛が気にならなくなった」という声が。
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ひょこひょこと足の痛みをかばって歩いてきた友人。「足の指が痛む…」友人が、知り合いに話したら「それ！神経痛だよー」と言われたとのこと。考えられるのは、仙…
手のしびれは何のサイン？やっておきたい背骨コンディショニング
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先月の読書8冊、月平均15冊を下回るスローペース。7月に入り体感の変化で読書熱が
6月は8冊、体感的にもスローペースで「中々読めないな…」という感覚でした。（5月も9冊で延長延長）下半期に入り、ため込んでいた会計処理もサクサクと進めてスッ…
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7月1日、月初であり下半期がスタートしました。大人気の【しいたけ占い】の下半期既にチェック済みの方もいますよね。2024年下半期しいたけ占い占い師しいたけ.…
せっかく背骨コンディショニングに出会ったので続けたい！
白石区民センター主催の講座木曜日が最終日でした。「せっかく出会ったので続けたい」と、参加表明をして下さった方がいます。（集会室で8名さまがマックスかなと） …
お互いに動いてきたからこそ奇跡が起こる
もう少しだけ、参加レポからの深掘りとアイデア投稿をさせてくださいね。※白石区民センター講座全6回のレポも書きますねセラピストの学校に参加してからアレやコレと振…