ちっちゃい虫(私はブンブンって呼んでます)用の罠の作り方

みなさまこんにちは～。7月も中旬ですね。本当に時間が経つのがあっという間～ それだけ一日が充実してる（といいのですが）と言うことにしておきましょう。 さてさて、ベランダ菜園を始めてもうすぐ2カ月が経とうとしています。 種から育てた植物たちは元気に育ってくれていますよ。 ...

混ぜて冷やすだけ！夏にお勧めチアシードのデザート☆

皆さまこんにちは。近頃時間が経つのがあっという間に感じることが多いです。 気がつけばもう7月。2013年も半分すぎたんですね。早すぎる～ だんだん暑くなってきたので、アイスクリームが食べたい時期ですね。 どうしても食べたい時は市販の原材料がシンプルなバニラアイスクリーム...

ベランダ菜園1カ月経過！

皆さまこんにちは～。バージニアビーチは今日も暑いです＾＾ 今日は夕方に映画の試写会があるのですが、アメリカの映画館は寒すぎて上着が必要です… あ、ジョニーデップの "The Lone Ranger" を観てきます！ さてさて、人生初のベランダ菜園を始めて1カ月が経ちました...

残りやすいセロリで簡単サラダ！

みなさまこんにちは。週末はいかがお過ごしでしたか？ 私はビーチに行ったり車の運転の練習をしたりとすごく充実した週末でした。 ビーチで拾った貝殻を使ってテーブルのインテリアを作ったりもしました。 さてさて、先ほど冷蔵庫の中をチェックしていたら買ったのを忘れていた セロリ ...

超レア！ランブータンが手に入りました☆

こんにちは～。今週はランチやディナーポットラックがあるので、メニューとか考えてたら昨日は目がさえてしまってあまり眠れませんでした…汗今日はお昼寝確定かな。 バージニアビーチに住む日本人なら1度はいたことのある Gマート というインターナショナルスーパーマーケットがあるのですが...

少しの工夫で食卓を華やかに！マンゴーの切り方

皆さまこんにちは。 昨日は1週間分の食材の買い出しに行ってきました。 夏なのでお店にはいろんなフルーツが並んでて面白いです。 特に インターナショナルマーケットに行くと日本では見れない果物がゲットできる ので楽しいです。最近は洋服を買いに行くよりも食材の買い出しの方がわくわ...

野菜や果物が長持ちするビニール袋？

皆さまこんにちは～。 今日のバージニアビーチのお天気はおかしいです…。すさまじい雨が降ったと思ったらカラッと晴れて、そしてまた通り雨、と不安定ですね。 さて、今日は私がローフードの食材やスキンケアグッズを調達する為に愛用している iHerb.com(アイハーブ) という...

500mlペットボトルのリサイクル！スプラウトを育ててみましょう！

こんにちは～。バージニアビーチは初夏と言うよりも真夏の気温です。アパートのプールも毎日賑わっています。夜中に近所の若者たちがプールに入ってどんちゃん騒ぎをするのはかなり迷惑ですが…。 今日は簡単にできる500mlのペットボトルのリサイクル法をお伝えします。 しかもローフード...

ベランダ菜園順調です。

皆さまこんにちは！ ブログに遊びに来てくださってありがとうございます。 前回の記事の修正なのですが、 「パイナップルが熟す」 と書いてしまいましたが、パイナップルは追熟しない果物なので 正しい表現ではありません。失礼しました(>_<) パイナップルが甘くなるのは 酸味が...

食べごろのパイナップルの見分け方

今日は曇りなので少し気温が下がり過ごしやすいバージニアビーチです。 ベランダの野菜たちへの水やりもそこまで頑張らなくても良さそうです。 今日は自分も最近意識し始めた 果物の食べごろの見分け方 に軽く触れ、 実際の写真とともに 食べごろのパイナップルの見分け方 のお話をし...

1週間分の果物

いやぁ、バージニアビーチは真夏の気温です。32℃くらいあるので、住んでいるところのプールは連日大賑わいです。 気温も上がってきたのでスーパーに並ぶ果物の数も増えてきました。 暑いのは苦手ですが、果物の種類が豊富になる夏は好きです。 今回のお買いものでゲットした果物...

ローフードビューティー：生はちみつで洗顔？？

今日で5月がラストなんてあっという間すぎてびっくりですね！ 5月は誕生日つきなので自分にとっても特別な1カ月なので時間が経つのもすぐです。 いつも食べ物に関する記事ですが。今日は少し視点を変えて、 ローフードを取り入れた美容 に関してのお話です。 生の食べ物は酵素を...

お気に入りスムージーのお店Straeberry Fields

今日はベランダ菜園以外のお話をw 今年の1月にオーストラリアの友人がバージニアビーチに遊びに来てくれたのですが、東京のように観光するところがたくさんあるわけでもなく焦りました… バージニアビーチのお隣のノーフォークという街に繰り出したのですが、そこにあるコーリーAveはお...

ベランダ菜園(レタスの成長過程)＆Newサラダボウル

皆さまこんばんは～。 最近の私の朝の楽しみは グリーンスムージー を飲みながら ベランダ菜園の成長過程を眺めることです笑 ミックスレタスが順調に成長してくれています。 4日目の様子です。 こちらは4日目の様子です。1日で結構成長するのです...

自分の食べるものの成長過程を見ることの楽しさ

5月最後の週末ですね！GWでエネルギーを使い果たした人は今週末はゆっくりと過ごして身体を休めてあげてくださいね。 さて、初めてのベランダ菜園を始めた私ですが3日が経過しました。 三日坊主でやめられないのが良いところだと思います。 自分で収穫するまでちゃんと続けられそう な予...

初めてのガーデニング☆

すごく御無沙汰しています！ 教室をお休み中なので、このブログの更新をしていませんでしたが、毎日ローフードはしっかり実践していますよ～ 5月に新しいアパートに引っ越して、キッチンも広くなったのでさらに料理をするのが楽しくなりました。 そしてささやかなスペースですが、バルコ...

Nadiaに載せて頂いた私のレシピたち

皆さまお久しぶりです。ご無沙汰してしまっていますかいかがお過ごしでしょうか？ 現在私は日本に一時帰国中です。東京は寒過ぎてびっくりしました。バージニアビーチの方がはるかに温かいですね。 さて、前回お知らせした NadiaのHP ですが、無事にクリスマスの日にオープンされまし...

素敵ななレシピサイト「Nadia」がもうすぐオープン！

みなさまお久しぶりです！ プライベートで色々あったのでこちらのブログの更新がなかなかできずにいました。 冬でロー率が少し落ちている方もいらっしゃるとは思いますが、私はできるだけ午前中はスムージー＆果物で過ごすようにしています。 さてさて、ちょっと宣伝です。 12月25日...

アメリカで初の手作り酵素ジュース…完成？？

皆様こんにちは。 ハリケーンサンディーがやっと去ったバージニアビーチですが現在の気温7℃！ 朝ベッドから出た瞬間に寒さが身にしみました…。先週は暖かかったのにぃ。。。  さて、アメリカに来てから初めての酵素ジュースですが、いよいよ濾してみました。 ...

バージニアビーチにWhole Foods Marketがオープンしました！

皆様こんにちは。週末をいかがお過ごしですか？ 今週末の東京はハロウィンのパーティーがたくさん開催されているんでしょうね☆ アメリカで初のハロウィンを楽しみにしていますが、ハリケーンがバージニアビーチに近づいているのでイベントなどがキャンセルされる可能性もありそうな予感です… ...

Instagram始めました！

アメリカに来てからはまっているもの、それは Instagram です。 日本にいたころはアカウントを持っているだけで使っていませんでしたが、食べ物の写真を撮るのが好きなのでアメリカに来てからはたくさん写真をUPしています。 皆様もInstagramのアカウント持っていたらF...

Farmer's Marketで柿を見つけました☆

皆様こんにちは。 もう10月も終わりに近づいているだなんて信じられませんね… あっという間に2012年も終わりそうです。今年の目標達成できていますか？ さて、週末恒例の食材買い出しにFarmer's Marketへ行ってきました。 スーパーでは季節に関係なく色々な野菜...

アメリカで初の酵素ジュース作り☆

皆様お久しぶりです。 久々の記事の更新ですが、ちゃんとヘルシーな食事を心がけていましたよ～ 私の最近のお気に入りは 新しい土地バージニアビーチでオーガニックや健康食品を扱っているお店を探すこと です。 東京にいたころより時間があり（というかあり余りすぎ）、毎日の料理もし...

スイカレシピ

みなさまこんにちは。 バージニアは曇りの日が続いているので少し涼しくなりました。 先週は40℃近くの真夏日が続いていたため、大きなスイカを購入しました。 日本のスイカよりはるかに大きいのですが、500円出しておつりが出るくらいで買えるのに驚きました。 スイカは90...

緑の野菜が苦手な方にお勧めのグリーンスムージーの具

皆様こんばんは～。あ、東京は朝ですね。バージニアビーチは天気の悪い週末でしたが楽しく過ごしました。今日は泳げるように久々に競泳水着を買いにショッピングしてきました。 久々に切る競泳水着は変な感じでしたが、少しでも筋肉をつけられるように頑張ります！ さて、ローフード体験教室...