お疲れさまです 日付が変わればいよいよ参院選 選挙直前のこの時期…色んな人が色んなこと言ってますが全く信用できませんね。。。 政党や候補者の公約然りデマやフ…
2023年最終日… お世話になった皆さまありがとうございました 今年はサラリーマン生活の最終年という事もあり何かと区切りになる一年でした そんな20…
40年勤めた会社を卒業…お世話になった皆さま本当にありがとうございました。これからの事はボチボチ考えたいと思います十三死ぬまで暇つぶし…だそうです十三は卒業し…
人生にお疲れ様です最近やたら飲み会が続く年末そんな定休日はコソ練w今週練習会に参加出来なかったのでその分取り戻すため…スコアの方は微妙…安定感に憧れる者です来…
人生にお疲れ様です 嬉しい定休日はショートラン 予定ではロングでしたが… ボーリングの練習をしたかったのでwランは朝のうちに済ませる まあまあ心肺使…
お疲れさまです今日は雨が降る前に朝ランビルドアップを狙いましたがアゲれたのは最後だけちょっと走力落ちてきた感じ…年末から練習増やしていきたいなと思っています……
お疲れさまです定休日はショートランはダメインターバル練でござるゼーハー走った割には心肺とVO2MAXが上がらないな次はミドルランの予定メリハリがある練習が大事…
お疲れさまです 今日は有休消化ランでござる やりたいな…と思ってただけwでは無く実行 フィールドは万博外周 神戸マラソンの前から少々走力が落ちてしまい…
お疲れさまです 今日はショートランショボいインターバル練でござる 最近近場ランが続いているので今度は万博外周でロング練したいな と、思っています…今は …
お疲れさまですランニング11周年かつサラリーマン生活最終月…そんな12月最初のアクティビティはミドルランでござるレスト入れてしまったので最後はややアゲて終了……
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お疲れさまです 日付が変わればいよいよ参院選 選挙直前のこの時期…色んな人が色んなこと言ってますが全く信用できませんね。。。 政党や候補者の公約然りデマやフ…
お疲れさまです 最近… 仕事に行く時間帯のゲリラ豪雨に頭を痛めている者です 暫く天気予報から目が離せません 先日、90才近い高齢の母がポツリと 維新はア…
お疲れさまです 最近は仕事の方も忙しくなり少々夏バテ気味… 8月は長めの連休があります収入が減り飲み代が増える負の連鎖はありますが せっかくの機会なのでリ…
お疲れさまです 暑いですね💦 が、挨拶がわりに感じる今日この頃… 久しぶりに笑える動画 たまにはお笑い。 pic.twitter.com/gLmSsV…
お疲れさまです 最近目についたありがたいお言葉は作家の久田恵さんのお言葉 言ってる事ではなくやってる事がその人の正体 参院選が近づいていますので…騙されな…
お疲れさまです 参院選が近づいてまいりましたね… 投票先はまだ決めきれていませんが熟考し悔いのない一票を投じたいと思います 若い世代に健全な日本を引継ぐ為に…
お疲れさまです 最近急激な体重減少に…悪い病気では？とドキドキしている者です とうとう70kgを切ってしまった件 アスリート時代でもこんな事なかったな …
お疲れさまです 現役の頃は会社が健康診断を段取りしてくださってましたが… リタイヤしてからは自分が健康管理をしなければ… って事で先日血液検査をしたので結果…
お疲れさまです 今月は参院選がありますね… 投票日は 7/20 3連休の中日 なるべく選挙に行ってほしくないと言う魂胆がミエミエと感じるのは私だけでしょう…
お疲れさまです 今の職場でお世話になり半年有給休暇を頂き嬉しく思っている者です パートなのに10日も どこぞのブラック企業ではwwあまりにも仕事量が多かった…
お疲れさまです 今年も早いもので…もうすぐ半年が終わりますね 老後の貧困生活をエンジョイするため今年から予算計画を立てた訳ですがほぼ予算内で推移しています …
お疲れさまです 最近阪急電車に乗ってると聞き慣れないアナウンスが流れます 日本語の後に中国語と韓国語 地元でも東南アジア系やインドっぽい人イスラムの服装の人…
お疲れさまです 最近仕事の方も忙しくなってきて疲労感が増す今日この頃起床が10時を過ぎるようになった者ですww 買い物だけは午前中に済ませたいと思っています…
お疲れさまです 国民健康保険料の決定通知が届きようやく保険料が確定したわけですが… 予定通りとはいえホンマ高いっすね 収入に対しインパクトデカすぎ ショボい…
お疲れさまです 最近の気になるニュースシリーズww 政府・与党、全国民に2万円給付案 非課税世帯は2万円上乗せも検討（毎日新聞） - Yahoo!ニュース…
お疲れさまです ここ最近は米騒動に揺れたニッポンその騒動の裏ではこんな事が決まってた件 来年4月開始「独身税」子ども・子育て支援金制度！一人あたりの徴収料…
お疲れさまです いきなり…本題から入るのは久しぶりですがww昨日は前の職場の同僚とボウリング練 フィールドはアルゴセブン 最近は月1が定着しています ギ…
お疲れさまです 今月の給料から時給が30円アップしささやかな喜びを感じている者です 月給にして1,800円ほどですが老後の貧困生活を営む者にとってはあなどれ…
お疲れさまです 米はおいといて野菜の方はひと時の高騰も落ち着いてきた感じ 今日フォーカスするのは乳製品じわじわ価格が上がってます 安いものを入手したいけれど…
お疲れさまです 最近スーパーに米戻ってきましたね価格も少し安くなって なんか農水大臣が変わったのでやってる感出してるのかな 参議院選挙も近くなってる事だし……
お疲れさまです 今日は暑かったですね… 暑いといえばかき氷お店の方も軌道に乗りつつある感じ 今日は元職場の方を含め多くのお客様にお越し頂きました → く…
お疲れさまです 久しぶりに働いて疲弊している者です 最近はお店のオープン準備や天候が悪かったりでノーアクティビティが続いてた今日この頃… お店の方はと…
お疲れさまです 長かった就活もようやく終わりを向かえようとしています… そんな中、皆さまにお知らせです 夏季限定ではありますがマイホームタウン十三のしょんべ…
お疲れさまです 酔っぱらってwwエアコンをつけたまま寝落ちしてしまい風邪をひいてしまった者です 夏風邪が流行っているようなので皆さまもお気をつけ下さい さ…
お疲れさまです 最近、暑くなってきましたねそんな初夏の一日 CAAD10に乗り始めてちょうど10年なので10周年ライドでございます イキ先は淀川の御神体 毛…
お疲れさまです 今週は、日・月とボウリング2連戦 日曜日は居酒屋主催の大会月曜日はマンデーナイトリーグ最終戦 最近、調子が良かったので日曜の大会は意気揚…
お疲れさまです 最近、走るたびにいつも久しぶりと言ってる者です 久しぶりの理由は山登りを始めてやる事が増えたからそういえばロードバイクも乗ってないな・・・ …
お疲れさまです 先月、山に登るのを始めてからまだ3週間しか経っていないのに… もう4度目の山登り ちょっとピッチ早すぎるかも 今回は元職場の同僚に誘って頂…
お疲れ様です 休みの店が多い月曜日のしょんべん横丁 目的はボウリングマンデーナイトリーグでございます 先月ぐらいから投げ方を変えてから振り出しに戻っ…
お疲れさまです 昨日のラン＆ポタリングに続き今日のアクテビティはトレッキング 行先は大文字山 スタートは阪急河原町駅YAMAPの計画に基づいてスタート オー…
お疲れさまです 夏のバイトも決まり優雅に過ごせるのもあと1ヶ月ほどなのでww・・・ 今のうちに色々やっておきたいな 今日のアクティビティはショートランとポ…
お疲れさまです 今日はよく降りましたね さて、今日は以前紹介した淀壁の→ ★ ★ ★コレクションが増えたのでご紹介など 馴染みの街にこういう趣向があるの…
お疲れさまです 前回、元職場の同僚に誘われて六甲山麓のトレッキングに参加して… すっかりハマりそうになっている者ですwww 今後、真面目にやるなら最低限の…
お疲れさまです 最近ヤル事が増えてきた割にはイマイチアクティビティが進まない件 ランニング、バイク、ボーリング、山… そんな今週はボウリングマンデーナイトリ…
お疲れさまですなんだかんだで忙しかった5月もそろそろ後半に突入今日は久しぶりのラン今月まだ2回目…走果の方はこな感じ久しぶりなのでショートで終了秋にはハーフと…
お疲れさまです 山から2日目の朝…ずっしり身体が重たいお目覚め 年取ると疲労のピークは2日後 ダメージは足首の痛みが少々あるだけ一応…公認アスリートなのでw…
お疲れさまです 昨日のマンデーナイトリーグ戦の疲労が残る火曜日… 元同僚に誘われて山デビューであります 10年ちょっと前自転車を始め自転車をやる人はマラソン…
お疲れさまです 今日はマンデーナイトリーグ戦 ゴールデンウィーク期間中はお休みだったので4月22日以来 また、痛めた肘を休ませたので投げるのは丁度3週間ぶり…
お疲れさまです 就活などで忙しい5月前半… 今日はその合間に淀川ライド イキ先は十三 以前紹介した淀壁でございます たまには身体動かさないとな…
お疲れさまです GWに入りイマイチな天気でしたが…後半は好天に恵まれたのでアクティブに過ごさないとなって感じ 先ずははポタリング 前回はロードバイクで淀…
