禁酒ダイエット

2021/5/22-禁酒開始8日目

今日の朝は顔のむくみはなかった。足首もむくみはないが、なんとなくふくらはぎにまだむくみがあるような。。 何よりも、あご周りがスッキリしてきた。 禁酒して2週間やめなければ、何も変わらないと言う人もいる。 これまで、ほぼ成人してから20年以上お酒を毎日飲んできて、そう1週間位じゃ変わらないとは思うが、少しの変化を望みに禁酒を続ける。 今日は57.00㎏！今日は増えてると思ったがキープでびっくり。 これまでの体脂肪 2021/5/20 33％ 2021/5/21 32％ 2021/5/22 33％

2021/05/22 10:21

2021/5/21-禁酒開始7日目

今日の朝はいつも感じる顔のむくみがなかった。でも、まだスッキリ起きれるわけではない。足のむくみはまだある。 なかなか、むくみが抜けるまでは時間がかかる。 今日は便通が良かったおかげで、体重が57.00㎏。 昨日より-0.75㎏！！ 明日は増えているだろう。

2021/05/21 09:15

2021/5/20-禁酒開始6日目

禁酒をはじめました。 記憶をたどれば、風邪をひいても飲酒していたし、健康診断の前日位しか飲まない日はなかったです。 今48歳。気付けば毎日飲酒してました。(妊娠中は真面目に飲みませんでした) アル中かと思いましたが、1日2日はやめれるので違うと思ってます。 ただ、体重が激太りしてしまい、禁酒前は58.8という体重でヤバイと思い、むくみがひどく禁酒しようと思いました。独身の時は48キロなので10キロ太りました。 実は今日で6日目なんですが、正直朝の寝起きもスッキリなわけでもなく、むくみも朝からあったので、なかなか変化は感じず。 ようやく6日目の今日でむくみを感じなくなったので日記をつけました。 …

2021/05/20 08:50