WFPB pesto recipe recommended by Lily

すみません、ブログ完全に忘備録になっちゃいました。元気です！

Remembering my coach David Clark

敬愛するコーチが急遽しました

The world of the living lost a very bright star, David Clark. I feel a little...

To read

チームの仲間が参加するらしいvirtual raceのリンク。週末落ち着いたら読もう。ブログを忘備録替わりに使ってすみません。。。

また元気に走り始めました

どうも、twitterを使い始めるとブログをめっきり更新しなくなるyukoです。あと、実はここのところ仕事が結構忙しいのです。こんなに使命感を感じて働いた...

本当に継続は力なり、だな

今月は肉離れで走れなかったし、新型コロナウィルスの影響で在宅勤務になり、ゆっくり読書や土いじりなどをインドアな趣味を楽しむ時間がありました。タイミング的に...

怪我の功名 その②

前回の記事の続きです。今週末の3連休、コロナウィルスの影響で旅行等の予定がキャンセルになった方、お出かけを控えている方、世界中の有名な博物館・美術館の無料...

怪我の功名 その①

コロナウィルスの影響でイベントのキャンセルが続く中、クラシック音楽界ではこんな粋な計らいが...。関東地方は冷たい雨で始まった週末ですが、心温めてくれるこ...

WFPB jeera rice レシピメモ

Soak one cup of Indian Gate classic basmati rice for 30 mins. Fry 1 tsp jeera...

Crazyな奴らと最もstupidな奴

なんか気がついたらcrazyな奴らに囲まれていたというお話。楽しみにしていた今週末開催予定だった舞岡公園でのバードウォッチング教室までコロナウィルスの影響...

2020年2月に読んだ本

2月は慌しく、あちこち行っていつもより移動時間が多かったはずなのですが全然読書が進まない一か月でした。好きなpodcastはいつも通り聴き続けていたとは言...

今出来ることは沢山ある

左ふくらはぎの肉離れで3週間はランニング禁止令が出ていますが、ジムに行って恐る恐るrecumbent bikeを一時間使ってきました。痛くない…！良かった...

肉離れ

いや～、肉離れ、やっちまいました。実は週末の二時間走の時から左ふくらはぎに張りを感じていたのです。それでも週末はゆっくりペースで走り続けられたのですが、昨...

ランナーの皆様、朗報です！UP RUNマラソン大会は中止の予定なし

あちこちでレースが中止になっておりガッカリされている方も多いかと思いますが（私がエントリーしていた3月1日の三浦国際市民マラソンもキャンセルになりました。...

いよいよ傾斜10%を走り続ける羽目になった

平日は短時間で負荷の高いトレーニングメニューが組まれます。傾斜10%で1時間power hikeでも十分きつかったのに、いよいよ傾斜10%を走る羽目になり...

初めてのヒルトレーニング - めっちゃ楽しかった！

今日はヒルトレーニング（坂連）に初チャレンジしました。コーチからの指示は以下の通り。warm up for 10 minutes（スタート地点の公園まで自...

二時間走 よっしゃ

昨日夕方二時間強走りましたが、終始リラックスして走れて足首も膝も全然大丈夫！ホッとしました。金曜日は疲れが溜まっていて「ヤバイ耳下腺炎になりそう。。。土曜...

来週のトレーニングメニューのイメトレ

えー、実は先週木曜日からプチ故障中で、週末からバイク漕ぎまくっているyukoです。先週水・木と二日連続でインターバル走やったら、二日目走りだしに左足首の痛...

2020年1月に読んだ本

はい、もう遅いのでサクッといきます。1月に読んだのはこの2冊と、あ、縦横が。。。（笑）もういいや。他にランニング中に聴いたaudiobookが2冊。こちら...

2020年1月の走行距離

12月の末、クリスマス直前からGarminを使い始めたんですが、Garminさん、色々記録してくれて、タイムが伸びる度に教えてくれるいい奴ですね。1月の走...