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ブログタイトル
Serendipity日和
ブログURL
https://mercie.exblog.jp/
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医療翻訳家のよもやま日記。TOEIC 990点、英検1級保持。通訳ガイド、ケンブリッジ英検(CPE)の勉強中。
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59回 / 365日(平均1.1回/週)

ブログ村参加:2011/10/27

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1件〜30件

  • 敬愛するコーチが急遽しました

    The world of the living lost a very bright star, David Clark. I feel a little...

  • To read

    チームの仲間が参加するらしいvirtual raceのリンク。週末落ち着いたら読もう。ブログを忘備録替わりに使ってすみません。。。

  • また元気に走り始めました

    どうも、twitterを使い始めるとブログをめっきり更新しなくなるyukoです。あと、実はここのところ仕事が結構忙しいのです。こんなに使命感を感じて働いた...

  • 本当に継続は力なり、だな

    今月は肉離れで走れなかったし、新型コロナウィルスの影響で在宅勤務になり、ゆっくり読書や土いじりなどをインドアな趣味を楽しむ時間がありました。タイミング的に...

  • 怪我の功名 その②

    前回の記事の続きです。今週末の3連休、コロナウィルスの影響で旅行等の予定がキャンセルになった方、お出かけを控えている方、世界中の有名な博物館・美術館の無料...

  • 怪我の功名 その①

    コロナウィルスの影響でイベントのキャンセルが続く中、クラシック音楽界ではこんな粋な計らいが...。関東地方は冷たい雨で始まった週末ですが、心温めてくれるこ...

  • WFPB jeera rice レシピメモ

    Soak one cup of Indian Gate classic basmati rice for 30 mins. Fry 1 tsp jeera...

  • Crazyな奴らと最もstupidな奴

    なんか気がついたらcrazyな奴らに囲まれていたというお話。楽しみにしていた今週末開催予定だった舞岡公園でのバードウォッチング教室までコロナウィルスの影響...

  • 2020年2月に読んだ本

    2月は慌しく、あちこち行っていつもより移動時間が多かったはずなのですが全然読書が進まない一か月でした。好きなpodcastはいつも通り聴き続けていたとは言...

  • 今出来ることは沢山ある

    左ふくらはぎの肉離れで3週間はランニング禁止令が出ていますが、ジムに行って恐る恐るrecumbent bikeを一時間使ってきました。痛くない…!良かった...

  • 肉離れ

    いや~、肉離れ、やっちまいました。実は週末の二時間走の時から左ふくらはぎに張りを感じていたのです。それでも週末はゆっくりペースで走り続けられたのですが、昨...

  • ランナーの皆様、朗報です!UP RUNマラソン大会は中止の予定なし

    あちこちでレースが中止になっておりガッカリされている方も多いかと思いますが(私がエントリーしていた3月1日の三浦国際市民マラソンもキャンセルになりました。...

  • いよいよ傾斜10%を走り続ける羽目になった

    平日は短時間で負荷の高いトレーニングメニューが組まれます。傾斜10%で1時間power hikeでも十分きつかったのに、いよいよ傾斜10%を走る羽目になり...

  • 初めてのヒルトレーニング - めっちゃ楽しかった!

    今日はヒルトレーニング(坂連)に初チャレンジしました。コーチからの指示は以下の通り。warm up for 10 minutes(スタート地点の公園まで自...

  • 二時間走 よっしゃ

    昨日夕方二時間強走りましたが、終始リラックスして走れて足首も膝も全然大丈夫!ホッとしました。金曜日は疲れが溜まっていて「ヤバイ耳下腺炎になりそう。。。土曜...

  • 来週のトレーニングメニューのイメトレ

    えー、実は先週木曜日からプチ故障中で、週末からバイク漕ぎまくっているyukoです。先週水・木と二日連続でインターバル走やったら、二日目走りだしに左足首の痛...

  • 2020年1月に読んだ本

    はい、もう遅いのでサクッといきます。1月に読んだのはこの2冊と、あ、縦横が。。。(笑)もういいや。他にランニング中に聴いたaudiobookが2冊。こちら...

  • 2020年1月の走行距離

    12月の末、クリスマス直前からGarminを使い始めたんですが、Garminさん、色々記録してくれて、タイムが伸びる度に教えてくれるいい奴ですね。1月の走...

  • Glute activation

    今朝(既に昨日)の2時間走で疲れ果てて変な時間に昼寝してしまい、珍しくこんな時間に起きてます。今日は沢山動いて、沢山寝て(笑)、沢山太陽の光を浴びて、好き...

  • Runner's World article on cadence

    これ明日の私用のメモです。cadence, stride length, glute activationについて学ぶこと。おやすみなさい。。。。

  • この先二週間のトレーニングメニュー

    やっと先週・先々週のトレーニングに身体が慣れてきたと思ったら、「やっぱり」変わるトレーニングメニュー。今週・来週のトレーニングスケジュールです。40名弱の...

  • ランニングを始めてからの身体の変化(1)

    あー、やっと週末ですね!今日は早朝ランしたかったのですが生憎の天気なので緑茶飲んでまったりしています。ボキさんの真似をして(前断りなくすみません)、ランニ...

  • 月曜日以降二週間のトレーニングメニュー

    昨日Training Peaksに更新された月曜日以降二週間のトレーニングスケジュールです。また週一位のペースでテンポ走がメニューに組まれるのかな?と思っ...

  • Just keep showing up

    明けましておめでとうございます。12月に走り始めてからこってり濃厚な日々を過ごしており、コーチに与えられたトレーニングメニューを完遂するので目一杯で、特に...

  • コーチの言葉

    tempo runで朝から疲れてますが、またまた残しておきたいコーチの言葉、ここにコピペしておきます。When making your goals and...

  • Tempo Run & RPEのお話の続き

    ほぼ100%ランニングブログになりつつある私のブログ。。。少なくとも3月まではこのまま突き進みます!今朝投稿した記事の続きです。来週の火曜日、初めてのテン...

  • Tempo Run & RPE

    成程、と思ったRPE (Rate of Perceived Exertion)に関する記事です。忘備録としてとりあえずここにリンク張っておきます。temp...

  • うちのコーチのポッドキャスト

    うちのコーチ、We Are Supermanという名のポッドキャストをやっています。今年のクリスマスエピソードです。今日はこれを聴きながら5マイル(8キロ...

  • コーチ(とガンジー)の言葉

    Facebookのprivate groupにコーチがアップした言葉。心に銘じたい大事なことが書かれているので、他のポストに埋もれてしまう前に、何度も読み...

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