今日は診療所へ行く。

8月13日。22時00分就寝、7時45分起床。5時40分頃に目が覚め、ゴロゴロしていました。母朝食8時00分厚切りバームクーヘン2個、エンシュア・リキッドハイ175cc☆朝食前血糖値ー83体温ー36.3°体重ー56.9kg血圧ー119/50脈拍ー59（8時45分測定）朝食9時05分コーンフロスト50g、くるみ15g、飲むヨーグルト250cc、サラダ140g、トマト165g朝食摂取量449.9カロリー蛋白質14.35g起きてから、高校野球を見る。10時30分、母を車椅子に乗せ送迎車まで行き、診療所へ行く。母の診察・・・脱水症状もなく体調は良い様です。自分も診察を受けましたが異常なし。7月31日の検査で【ヘモグロビンa1c6.2】に下がった事を医師に云う。クレアチニン、尿中微量蛋白が高いので改善方法を聞く。血糖値を...今日は診療所へ行く。

母、介護保険証届くが【要介護5】

8月12日。23時30分にベッドに入るが3時頃まで寝付けず・・・9時45分起床。急ぎ母の朝食の支度母朝食9時55分厚切りバームクーヘン2個、エンシュア・リキッドハイ175cc☆朝食前血糖値ー90体温ー36.2°体重ー56.6kg血圧ー116/58脈拍ー68（10時30分測定）今日は寝坊したので2食にしました・インシュリン注射【6単位】打つ。朝食10時50分コーンフロスト55g、くるみ20g、低脂肪牛乳250cc、サラダ120g、トマト125g朝食摂取量479.8カロリー蛋白質11.88g11時30分から14時30分まで昼寝。少し寝すぎました。母昼食14時40分マドレーヌ1/2、プリン1個、エンシュア・リキッドハイ150cc15時00分、訪問看護師来宅し、母の体調を見る。脱水症状もなく、体調も良いと言われる。ポス...母、介護保険証届くが【要介護5】

母、ショートスティから帰る。

8月11日。1時00分就寝、7時45分起床。目覚ましが鳴る前に眼が覚めるが血糖値は大丈夫でした。☆朝食前血糖値ー84体温ー36.4°体重ー56.3kg血圧ー92/46脈拍ー67（8時00分測定）朝食8時25分コーンフロスト50g、くるみ15g、低脂肪牛乳250cc、サラダ120g、トマト130g朝食摂取量431.8カロリー蛋白質10.89gMLB、マリナーズ×アストロズ戦を見る。10時30分から13時30分まで昼寝。13時40分、母がショートスティから帰る。昼食14時00分サンドイッチ、ブラックコーヒー（サラダ40g、マヨネーズ10g、ポテトサラダ45g、黒胡麻クリーム10g、マーガリン15g）昼食摂取量456.7カロリー蛋白質7.05g母間食14時30分ープリン1個14時40分、入浴。母はホームで入浴したので...母、ショートスティから帰る。

ユックリと寝坊する。

8月10日。寝付いたのが3時頃だと思う。14時15分起床。8時に起きたがまた寝る。昼食後、缶コーヒー2本微糖を夕方までに飲む。昨日の打ち上げ会では野菜煮物少しとウーロン茶☆朝食兼昼食前血糖値ー86体温ー36.2°体重ー55.5kg血圧ー87/48脈拍ー77（14時40分測定）昨日は余り食べていないので体重が減っていました。お腹が鳴ることも空腹感はありません。インシュリン注射【6単位】打つ。朝食兼昼食15時00分ホットロール2本、サラダ25g、ポテトサラダ45g、トマト120g、低脂肪牛乳200ccすいか590g朝食兼昼食摂取量574.5カロリー蛋白質14.63g食事後、昨日の写真の整理し昨日のブログをアップ、FB,メールのチェック。今日は買い物をしないので家で過ごす。☆夕食前血糖値ー77体温ー36.1°体重ー5...ユックリと寝坊する。

午後から秦野へ行く。

8月9日。1時就寝、10時00分起床。温め38°の風呂に入ってから寝ると寝やすくなりましたが寝坊・・・☆朝食前血糖値ー108体温ー36.2°体重ー56.6kg血圧ー127/53脈拍ー74（10時15分測定）朝食10時35分コーンフロスト50g、くるみ15g、低脂肪牛乳250cc、サラダ120g、トマト140g朝食摂取量430.9カロリー蛋白質1096g起きてから、MLBインディアンズ×ヤンキーず戦を見る。13時頃、電車に乗り、神奈川県秦野市駅へ行く。駅からバスで市民会館へ向かう。バスの中で・・・昼食15時00分コンビニで買った【玄米ブラン2個】346カロリー蛋白質4.5g盲導犬チャリティー第20回秦野歌謡祭カラオケ大会を見に行きました。入場無料ですが、盲導犬チャリティーなのでパンフレット代が寄付金になります。2...午後から秦野へ行く。

今日は家で過ごす。

8月8日。23時30分就寝、9時30分起床。夕食後、すいか200gを食べる。☆朝食前血糖値ー111体温ー36.4°体重ー56.5kg血圧ー126/57脈拍ー78（9時40分想定）朝食10時00分コーンフロスト50g、くるみ15g、低脂肪牛乳250cc、キャベツ120g、トマト170g朝食摂取量441.8カロリー蛋白質11.53g郵便局、皮膚科医院、電器店、魚屋一回り。床屋で散髪・・・カットだけ￥1.000-昨日、新聞の購読一年更新契約をすると米4kg貰う。新聞配達店により、サービスが違いますね。後、キッチン周りの洗剤セット貰う。缶ビール1ケース持ってきましたが飲まないので変えて貰いました。ビールの方が高いかな？昼食14時30分サンドイッチ（ポテトサラダ45g、キャベツ40g、カスタードクリーム10g）、マーガリ...今日は家で過ごす。

目覚ましを止めて、寝る。

8月7日。0時にベッドに入るが寝付けずに3時過ぎまでゴロゴロ・・・8時の目覚ましを止めて、13時15分起床。夕食後のデザートプリン1個81カロリー蛋白質0.9g☆朝食建昼食前血糖値ー126体温ー36.3°体重ー56.1kg血圧ー104/48脈拍ー74（13時30分測定）朝食兼昼食14時00分ー写真撮り忘れる。コーンフロイド50g、くるみ15g、低脂肪牛乳300cc、キャベツ120g、トマト160g朝食摂取量458.4カロリー蛋白質12.26g今日も友人に送る写真を選択しプリント。後は友人達に郵送するだけです。夕食は母がいないと手抜きになりますね。☆夕食前血糖値ー107体温ー36.4°体重ー56.3kg血圧ー133/63脈拍ー68（20時00分測定）夕食20時30分焼きさば118g、キャベツ120g、トマト125...目覚ましを止めて、寝る。

しまった！寝坊・・・

8月6日。昨夜のすいか570g210.9カロリー蛋白質3.42g昨夜も12時30分にベッドに入るが3時頃まで寝付けず・・・10時00分起床。待ち合わせているので血糖値だけ測る【89】インシュリン注射を持って、電車に乗り神奈川県伊勢原駅へ行く。改札口で友人と待ち合わせにギリギリ間に合う。トイレに入り、インシュリン注射【5単位】打つ。コーヒーショップに入り、【ジャーマンドック、アイスコーヒー】メニューが少ないので選べなかった。友人と話をして、昼カラオケ・シルビアへ行く。お客さんは全部で6人、上手い人ばかり・・・ロスプリ【涙とともに】、中川博之【愛をありがとう】、三田明【北のなごり駅】リンダ・コラソン【猫のファド】+3、原大輔【流されて】、ロスプリ【ぬれて横浜】、花岡優平【ヨコハマ】、マヒナ【グッドナイト】8曲歌うが...しまった！寝坊・・・

今日も写真整理し送付する。

8月5日。23時30分就寝、8時30分起床。☆朝食前血糖値ー103体温ー36.3°体重ー56.2kg血圧ー117/53脈拍ー78（8時50分測定）朝食9時00分スイスロール90g、キャベツ120g、トマト100g、低脂肪牛乳200cc、すいか200g朝食摂取量550.9カロリー蛋白質11.36g食後は送付する写真を選びながらプリントする。一人分づつしないと間違えるので手間が掛りますが・・・11時前に郵便局、そして不動産屋へ行き更新手続きをする。帰りに買い物して帰宅し、午前中の続き・・・昼食15時00分サンドイッチ（キャベツ50g、ポテトサラダ50g、ママレード10g）、ブラックアイスコーヒー昼食摂取量360.0カロリー蛋白質8.0g昼食後も続き・・・16時30分、宅急便の持込し依頼する。家に戻り、郵送分の続き・...今日も写真整理し送付する。

今日は寝坊・・・

8月4日。3時30分就寝、10時15分起床。遅く帰り、ブログアップ、FBアップ、メールのチェック等をして寝たので・・・☆朝食前血糖値ー100体温ー36.3°体重ー56.1kg血圧ー105/49脈拍ー78（10時30分測定）インシュリン注射【5単位】打つ。朝食兼昼食11時00分スイスロール1/290g、キャベツ120g、トマト130g、低脂肪牛乳200cc、ブラックコーヒー朝食兼昼食摂取量478.9カロリー蛋白質10.31g食後はブログの下書き、FB,メールのチェック・・・昨日はハン・ジナファンでFBを何時も見てくれている人がいて、話をしました。その結果、FB友達になりました。友人達に送る写真を整理し、プリント。うちわが欲しいという友人がいたので8/3の写真で作りました。気が付いたら、20時過ぎ、合間を見て夕食の...今日は寝坊・・・