ふくらはぎを自分で緩める

ふくらはぎは、どうして第二の心臓と言われる位重要なのか、ふくらはぎが緩めば背面の筋肉はみんな緩んできます。自分

正しいセルフケア出来てますか？

からだピュア鍼灸マッサージ治療院の星名です。 本日は、当院のセルフケア動画集のご案内です。 皆さんは、普段から

アンチエイジングには「黒豆茶」！

最近施術をしていると、「腎虚」の状態を呈している方が多いのが気になります。 高齢になれば、「腎」が弱ってくるの

インフルエンザから身を守る No2

予防に効果が期待できるのは、やはり「手洗い」です。 インフルエンザウイルスは、手を介して体内に侵入することが多

いよいよ花粉症の季節到来です。

花粉症は体内に花粉(アレルゲン)が入ってきたとき、それを排除しようとする「免疫反応」によって、「鼻水、鼻づまり

ネット予約(即予約)受付開始

今月から、当院ホームページより、ネット予約(即予約)が出来るようになりました。 いままでは、LINEやメールで

インフルエンザから身を守る No1

こんにちは、からだピュアの星名です。 さて、12月に入り今年も残りわずかとなってまいりました。インフルエンザの

「にんじゃドリンク」で免疫力アップ！

からだピュア鍼灸マッサージ治療院です。 今日は、患者さんにとても喜ばれる野菜ジュースのお話です。 それはビタミン、ミネラルの宝庫である人参とジャガイモを組み合わせた「にんじゃドリンク」です。 血液が浄化されて肌もきれいになり、さらに免疫力ア

素敵なプレゼントを頂きました。

芹が谷南小学校6年1組の皆様から、大変嬉しいプレゼントを頂きました院の宝物として大事に致します。6年1組の皆様、担任の坂田先生、本当にありがとうございます。思いがけず大きな力を頂いたようで感謝致します。

毎日行いたい呼吸法 ～深息法～

皆様こんにちは、からだピュア鍼灸マッサージ治療院の星名です。呼吸は、24時間365日、休むことなく行われています。適切に行えば大変有効な健康法です。様々な病気・症状のある方はもちろん、健康な方にも毎日行っていただきたい療法です。 深息法は丹

入浴法と正しい汗のかき方

からだピュアの星名です。本日は入浴法、正しい汗のかき方についてお話いたします。入浴は、上手に行えば、健康な体に戻るための簡単でとてもよい方法です。汗を正常にかける、健康な方の入浴は、ふだんは40度くらいのお湯に5分程度入ればよいはずです。

夏バテに打ち勝つ生活習慣

残暑お見舞い申し上げます。 猛暑が続いておりますが、夏バテなどしていませんか? 今年の夏も厳しい猛暑日が続きますが、こんな不調はありませんか? 「食欲がない」「体が重くてダルイ」「無気力になる」「イライラする」「寝つきが悪い」「いつも眠い」

養生とは

7/25日に芹が谷健康塾で講演をさせて頂きました。 今回のテーマは「養生」です。 養生とは、ウェキペディアによると ① 生活に留意して健康の増進を図ること。摂生せっせい。「酒やタバコをひかえ、つね日頃から養生している」 ② 病気の回復につと

もう何年も良くならない肩や腕、手の症状には、このセルフケア

からだピュア鍼灸マッサージ治療院の星名です。 もう何年も良くならない肩こり、腕や指先のしびれ、肩甲骨まわりの重だるさ。 肩こりのストレッチもやってるけど何も変わらない方、原因はもっと別のところにあるのでは? 肩や腕へと続く神経や血管の通り道

治療効果の高い足湯の方法

からだピュア鍼灸マッサージ治療院の星名です。 今日は、治療的な足湯療法をご紹介いたします。 足湯と言えば、ただ足をお湯につけて温めれば良いと思っている方が多いようです。 もちろんそれでも効果はない訳ではありませんが、ここでは健康法としてより

夏本番!!何より重要な熱中症対策

からだは、基礎代謝や運動により、常に熱を生み出していて、それを発汗や呼吸などで調整しています。 「気温が高い」「湿度が高い」「風が強い」「日差しが強い」などの要因は、そのバランスを崩し、その結果、体温が異常に上がってしまいます。 これが熱中

最近、一番心に残った曲

「贖罪」有名な曲なのか、マイナーな曲なのか、それすらも知らない。今日も私の周りをなにげなく出来事が過ぎて、私に微妙に影響をあたえる。「あまり反応がなくても、自分の思いや感じたことを配信し続ける、同窓の我が同志」「四十過ぎにして新たな自分の道

二重あごが気になる方に、ぜひやってもらいたいセルフケア

こんにちは、からだピュア鍼灸マッサージ治療院の星名です。今日は二重あごの自分でできるセルフケアをお伝えします。だんだん熱い季節になってきて、薄着になり首が出す服装になってきますね。体重は痩せたんだけど二重顎が消えません!そういう方にぜひやっ

顔のゆがみを調整して、シャープなフェイスラインをつくるセルフケア

からだピュア鍼灸マッサージ治療院の星名です。今回は、「顔のゆがみを調整して、シャープなフェイスラインをつくるセルフケア」というテーマでお話ししたいと思います。YouTube動画ありターゲットは「咬筋」という筋肉になります。この筋肉が固くなる

眼精疲労になる主な原因と、目に優しい生活習慣

横浜市港南区のからだピュア鍼灸マッサージ治療院星名です。現代社会において、体の中でもっとも酷使されているパーツが「目」かもしれませんね。取り返しのつかない事態になる前に、しっかりご自分でケアしてあげて下さい。眼精疲労、疲れ目の原因眼精疲労に

眠りには胸椎8番。眠りの質がアップする簡単セルフケア。

横浜市港南区芹が谷のからだピュア鍼灸マッサージ治療院、院長星名宏です。 季節の変わり目や夏の終わりなどに体のダメージが不調となって表れてきます。 睡眠障害もそのひとつであったりします。 胸椎8番を動かして、自分でしっかり整えましょう。睡眠の

簡単!最強! 顔のたるみ小顔のセルフケア

からだピュア鍼灸マッサージ治療院美容部門、からだピュアプラスの星名宏です。 今日は 顔のたるみを改善し小顔になるセルフケアをご紹介いたします。YouTube動画ありズバリ、どこを狙うかというと側頭筋です。側頭筋は、咬むための筋肉です。咬筋と

なぜ腰痛が起こるの?

こんにちは、横浜市港南区にあるからだピュア鍼灸マッサージ治療院院長星名宏と申します。今日は、腰痛の事で少しお話ししていきたいと思います。これをご覧になっている皆さんは、腰痛の色々な症状でお悩みだと思います。そもそもじゃあ、なんでそういったこ