標準体重

今調べてたら160センチのあたしの標準体重は56.3キロちなみに美容体重は51.2キロモデル体重は46.1キロあくまでも目安でねさすがにモデル体重は無理だけど…

二割カットとちょい足し

いやーいっこうに痩せてないですで、さっき決めたんだけどあたしは今の体重から三割くらい減らしたいだから食べる量を二割減らして残りの一割は運動でなんとかするうん。…

メラメラ

今日は初めてメラメラカーヴィーやってみた今までのゆるカーヴィーよりきついきついとゆうことは効いてる証拠

寝かせてたの

この前のスクール革命でニッチェがカーヴィーダンスでダイエットしてるの見て思い出したあたしDVD持ってる…o(ﾟ◇ﾟ)o…半年以上前に買ったけど一度も開くことな…

忙しいを理由にしてるからいつまでも痩せないんだ

毎日毎日残業で夜遅くにご飯を食べるから痩せないそんな言い訳をしてたけど嘘です本当は残業中にお菓子をモリモリ食べてるから痩せないんです家にいる時はゴロゴロ寝てば…

チャンス

今日はなぜか食欲減退昼もちょびっと夜もすぐにお腹いっぱい多分ストレスでもせっかくだからここらで胃を小さくしてみるのもいいかもあたしは少食なんだって暗示をかけて…

体重

72.6キロ相変わらず残業続きで、間食もしてるけど体重減ですただストレスは増量してるので暇になった時が怖いんだよね

5月か6月

同窓会があるそうだ会ってない人は10年以上会ってないねーこうゆう目標がある方がやる気がおきるから同窓会までに少しでも痩せているように頑張るぞー(^O^)でも、…

体重

73.8キロ前回、1月初めより1キロ減努力のおかげではありません残業続きで疲れているだけです(>_<)

自分に合ったダイエットって？

それがわかれば苦労しないよねー(-.-;)じゃあ逆になぜ太るのか考えてみるもう間違いなく一番の原因は夕方のおやつのドカ食いこれをやめれば80パーセントダイエッ…