老若男女ＯＫ！ 脳ヨガで、肩首こり、ﾃﾞｯﾄｸｽ、ﾘﾌﾚｯｼｭ、ｽﾄﾚｽ発散、ﾀﾞｲｴｯﾄ、心も軽くなります！
10月→セドナ本出版記念キャンペーン セドナ本出版記念 10月末まで 特典1 素敵なメッセージ入りハガキ プレゼント 特典2 入会金半額 通常 8,000円⇒4,000円 1ヶ月フリーパス 通常 15,700円⇒10,000円 お気軽にお問い合わせください。 体験予約申し込み ｲﾙﾁﾌﾞﾚｲﾝﾖｶﾞ 御影ｽﾀｼﾞｵ ０７８‐８４２−７５７１
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もう春ですね🌸明るく暖かい日がすぐそこに！でも、温かくなると、鼻や目や喉がむずむず、頭が痛くなったり、、、、。さあ、今年こそは春を気持ちよく満喫しましょう！腸をケアしていくことで、身体が整っていきます。気血循環が良くなるトレーニングで健康度や集中力を高めていきましょう！🌟すっきり🌟デトックス🌟リラックス🌟集中力🌟ダイエット♪3、4月体験会♪3/15㈮19：00～20：403/16㈯14：00～15：403/19㈫14：00～15：403/21㈭19：00～20：403/23㈯14：00～15：403/27㈬19：00～20：403/29㈮14：00～15：403/31㈰14：00～15：404/3㈬10：00～11：404/4㈭10：00～11：404/6㈯14：00～15：40※日時が合わない場合は、お...春のむずむずに健康ヨガ
腸活トレーニングの前後にオーラ撮影をし、カウンセリングいたします。ちょうどいま、寒暖差疲労や春の不調になりやすい時期です。体を楽しく動かして、流れの良い健康な体質にしていきましょう！！オーラ撮影で、その時の気質、体心脳のバランス、交感神経と副交感神経のバランス、エネルギー量を見ることが出来ます。カウンセリングでは、体質に合ったトレーニングや習慣もお伝えしていきます。バランスが整っていくと、健康幸せ体質になっていきます🌟【体験受付中】💗体験日程:3/17㈰、3/24㈰、3/30㈯💗時間:14：00～15：30💗内容:腸活脳活ヨガ、瞑想、呼吸💗定員:各回3名💗参加費:2,000円(税込)💗場所:イルチブレインヨガ御影スタジオ💗トレーナー:新垣、福山【お問い合わせ・ご予約】◎電話078-842-7571◎LIN...オーラでカウンセリング＆トレーニング体験会
日差しはあかるくなりましたね。もうすぐ春🌸今日は、でも少し冬に逆戻りした感じで寒かったです。。。温かくなると、草花も喜んで、芽をつけたり、芽吹いたり。嬉しいことではありますが、もしアレルギーや特に花粉症をお持ちの方には、手放しで喜べないかも知れません。今日は、花粉症を少しでも楽になるための動画をお送りします。日々の習慣にされて整えていきましょう。また、スタジオでも花粉症対策をしばらくしていますので、よろしければ、体験やご質問など直接されてみてくださいね。https://youtu.be/dvq3MrRHMDQ?si=84Fdl7Jb-vkbdgVd🌸花粉症ありますか！？
今年は、皆さまいかがでしたでしょうか？残るところあと一日となりました。スタジオでは、明日12/31㈰も元気に営業いたします🔥今年の課題は今年のうちに2024年を幸せに過ごせるために健康体質を作りにいらっしゃいませんか2024年は1月6日㈯～スタートいたします！！！家でも取り入れられる簡単なトレーニングやアドバイスもお伝えいたします。まずは、ご自分を知ることから💕🌟健康フェスタイベント2024年1月7㈰、13㈯、14㈰14：00～16：00参加費1000円2024年スタートを快調に過ごしましょう！！！家でも取り入れられる簡単なトレーニングやアドバイスもお伝えいたします。まずは、ご自分を知ることから💕2024年1月7㈰、13㈯、14㈰14：00～16：00①オーラ撮影自律神経・活動量・体・心・脳のバランスチェ...🐇仕事納め、🐉歳初め
第1回神戸裸足脳活性化ウォーキング大会！2023年11月23日（祝）10時から12時JR須磨駅すぐ南の海岸で開催しました。天気にも恵まれ、その日は暑くもなく寒くもなく心地よい秋晴れでした！大勢の方に集まって頂き、歩いたり、ゲームをしたり、瞑想したり、終わるころには足と体がぽかぽか満たされました。大きな海と空、山を駅近で感じることができ、体の中もゆったり自然になった感じがしました。本当に良かったです。裸足で歩くのがこんなに癒されるのか、心がリラックスになりました。波の音で脳や心が浄化されて、お風呂に行って来たような感じです。楽しかったです(^^♪続けてやります、よろしければ一緒にどうぞ！参加費無料！お問い合わせくださいませ。イルチブレインヨガ御影スタジオ078-842-7571裸足脳活性化ウォーキング🐾
80代女性トレーニング歴6年裸足のメリットとは・足の筋肉の鍛錬・平衡感覚の向上・冷えとり効果・足のアーチサポート足裏の脳の感覚が目覚めて、自然治癒力が回復していくことです！トレーニングは靴下のままで良いのですが、たまたまその日は靴下を忘れられて、裸足でレッスンを受けられました。その時に、今までにない足先の温かさを感じたと言われ、家に帰られてからも何時間も足がぽかぽかしていたそうです。その後、裸足でトレーニングされています。家でも、レッスンでしている足体操をしたり、マッサージをしたりして足を大事にケアされ始めました！足先もキレイに血色がよくなり、今年の冬は冷えに悩まされることなく過ごしたいと目標もお持ちです。何歳からでも、身体と心に良い変化を起こせます一緒にトレーニングしませんかキャンペーン：～2023年1...💞会員さんの変化 裸足の効果
80代女性トレーニング歴6年あらゆるところが、良くなってきています最近は、目がショボショボしていたのが、無くなりました。生命電子(エナジー)カードで毎日セルフヒーリングしています。トレーニングも週3回に増やして、ついていけるようになられ頑張っています！生命電子カードの効果が実感できるので、妹夫婦にとプレゼントしたら、余命宣告の妹が回復してきたり！、認知症の旦那さんが意欲が出て、散歩が出来るようになったり！、娘2人も肩こりが楽になったり、良い変化が起こっています。「信じる者は救われる」この会員さんが良く口にされています。セルフヒーリングの力を信じて、前向きにこつこつ頑張っておられます。キャンペーン：～2023年11月30日（木）まで会場名：イルチブレインヨガ御影スタジオ会場住所：神戸市東灘区御影中町2-2-...💜会員さんの変化80代GoodNews
50代男性トレーニング歴10か月懸垂初め3回→16回腕立伏せ初め12回→深く100回☆今は毎日のルーティンで、腕立伏せ100回をされています！新たに懸垂チャレンジ中！！出来ることが次々と増えて、日常生活でも、可能性が広がってきています🌟【体験受付中】💗体験日程:11月末まで㈪定休日💗時間:10時～、14時～、19時～（約90分）💗内容:腸脳活性化トレーニング、瞑想、呼吸💗定員:各回2名💗参加費:1,000円(税込)💗場所:イルチブレインヨガ御影スタジオ💗トレーナー:パクソヒ、福山🎁体験プレゼント：腸ほぐし10分（硬いところがほぐされ、デトックスが進み、腸が活性化、凹んできます！）<videoid="video-3716-1_html5"class="wp-video-shortcode"src="http...💙会員さんの変化腸活パワー
腸活なぜ！？腸は第2の脳(腸脳相関)と呼ばれています。腸から幸せホルモンは90％以上が出ます。また、やる気や記憶力をつかさどるドーパミンの50％が出ます。腸が元気になることで脳まで元気になりますね！腸活には、食事❢はもちろん、運動❢やマッサージ❢がより継続的に健康に腸を活性化してくれます。効果血液循環が促進体温が上がる頭がすっきりする集中力が向上毒素排出を促す肌がきれいになる顔が明るくなる緊張の解消関節が柔らかくなる痛みが緩和される早くリラックスできる意欲が生じる呼吸が深くなる消化・排泄機能が高まる皮下脂肪が落ちるダイエット免疫力、自然治癒力向上11月2日の夜10時から日本テレビの全国放送、高視聴率バラエティ番組「ダウンタウンDX(デラックス)」にてイルチブレインヨガの腸活棒(マッサージ棒)が登場！→閲覧...腸活体験会👑ダウンタウンDXに👑登場した腸活マッサージ棒(ヒーリングライフ)を使用
2023年11月3日（金･祝）（文化の日）時間：8：30～9：3014：30～15：10---全国オンライン地球気功LIVE開催場所：石屋川（せせらぎ）公園御影公会堂北隣り神戸市東灘区石町4-9-3最寄駅：阪神本線石屋川駅徒歩4分参加無料どなたでも、ご自由に参加できます！内容：地球を頭の天辺から手先・足裏まで感じて、心から地球を感じるられるようなゆっくりとした気功動作や呼吸をいたします。※雨天中止主催：ハッピーブレインクラブ御影3000人で【地球気功】～地球の心を感じる日～
季節の変わり目の不調早めに整えましょう🍁呼吸が深まると、脳に送られる酸素の量が増え脳が活性化、脳波と心拍が安定します。また、深い呼吸の習慣は感情コントロールにも役立ち、集中力・直観力・洞察力・メタ認知能力を高め、健康・幸せ・平和の力が大きくなります。🌟お腹ぽかぽか🌟体質改善🌟ストレス緩和🌟集中力アUP🌟冷え解消🌟ダイエット♪11月体験会♪①10時～11時30分②14時～15時30分③19時～20時30分※お気軽に体験されてみてください。♪場所：イルチブレインヨガ御影スタジオ内容ブレイン体操、呼吸法、リラックス瞑想、アドバイス体験費1000円/初回(チラシをお持ちください)持ち物：飲み物、タオル※動きやすい服装でお越しください。☆どなたでも自由にご参加出来ます。お問い合わせ・ご予約イルチブレインヨガ御影スタ...呼吸瞑想ヨガ体験会
季節の変わり目の不調早めに整えましょう🍁呼吸が深まると、脳に送られる酸素の量が増え脳が活性化、脳波と心拍が安定します。また、深い呼吸の習慣は感情コントロールにも役立ち、集中力・直観力・洞察力・メタ認知能力を高め、健康・幸せ・平和の力が大きくなります。🌟お腹ぽかぽか🌟体質改善🌟ストレス緩和🌟集中力アUP🌟冷え解消🌟ダイエット♪11月体験会♪①10時～11時30分②14時～15時30分③19時～20時30分※お気軽に体験されてみてください。♪場所：イルチブレインヨガ御影スタジオ内容ブレイン体操、呼吸法、リラックス瞑想、アドバイス体験費1000円/初回(チラシをお持ちください)持ち物：飲み物、タオル※動きやすい服装でお越しください。☆どなたでも自由にご参加出来ます。お問い合わせ・ご予約イルチブレインヨガ御影スタ...呼吸瞑想ヨガ体験会
呼吸法を学んでみませんか！？呼吸が深まると、脳に送られる酸素の量が増え脳が活性化、脳波と心拍が安定します。また、深い呼吸の習慣は感情コントロールにも役立ち、集中力・直観力・洞察力・メタ認知能力を高め、健康・幸せ・平和の力が大きくなります。🌟お腹ぽかぽか🌟体質改善🌟ストレス緩和🌟集中力アUP🌟ダイエット♪10月体験会日程♪10(火)・11(水)・13(金)・14（土）・15(日)18（水）・19（木）・22（日）24（火）・25（水）・27(金)・29（日）31(火)・11月1日(水)①10時～11時30分②14時～15時30分③19時～20時30分※ご都合が合わないとき、他の日程もご相談下さい♪場所：イルチブレインヨガ御影スタジオ内容ブレイン体操、呼吸法、リラックス瞑想、アドバイス体験費1000円/初回(...呼吸・瞑想ヨガ体験会
40代女性トレーニング歴約1年🌟体重83kg⇒63kg(-20kg)🌟ウェスト周り109cm⇒87cm(-22cm)🌟おしゃれが出来るようになりました💗周りの人から、「シュッとなったね」「！痩せたね！」と次々言われるようになりました💘🌟体温がアップ出来ました。35.5℃→36.5℃「体は本当に軽くなったので！次は心を広く、意識を明るくするために丹田力（ご自分中心の力）をつけていく！」とレッスンに次なる目標が出来ました！！身体と心の力をつけるブレインヨガで望む人生を創造しましょう！体験受付中！！🔵時間㈫～㈮10時～、14時～、19時～/㈯・㈰10時～、14時～/㈪定休日🔵持ち物：飲み物、タオル、帽子、動きやすい服装🔵参加費：1000円🔵定員：3名🔵持ち物：飲み物、タオル、動きやすい服装トレーナー：パク、福山...🌺会員さんの変化20㎏ダイエットできました！
ご自分の身体をより良く知って、健康で楽しく毎日を過ごしましょう！家でも取り入れられる簡単なトレーニングやアドバイスもお伝えいたします。まずは、体から整えていきましょう！9/24㈰まで10:00～19:00お好きな約90分をご予約ください。🔵オーラ機で撮影（自律神経、活動量、体心脳のバランスチェック）🔵天使のほぐし🔵姿勢・腸チェック（歪みや腸の健康）🔵おすすめブレイン体操参加費：1000円◆持ち物飲み物、タオル、動きやすい服装（更衣室もございます）☆お気軽におこし下さい。お待ちしております。お問合せ・ご予約ハッピーブレインクラブ御影神戸市東灘区御影中町2-2-14-2階（東灘警察署東隣り吉野家さんの2階外階段にて）●電話078－842－7571●LINEお友だちhttps://lin.ee/YZbpZ86●...ちょっとおもしろい！健康フェスタ
柔軟性アップ！筋力アップ！ストレス解消！お試しヨガクラスです。初めての方、興味ある方、ちょっとリフレッシュしてみたい方など、是非ご参加ください。🔵体験スケジュール(お好きな日時をお選びください）(約80分)8月17日㈭14時クラス/19時クラス8月18日㈮10時クラス/14時クラス8月20日㈰10時クラス/14時クラス8月22日㈫14時クラス/19時クラス8月23日㈬10時クラス/14時クラス/19時クラス8月26日㈯10時クラス/14時クラス8月29日㈫14時クラス/19時クラス🔵定員：3名🔵参加費：500円※1ヶ月お試しコースもあります。🔵持ち物：飲み物、タオル、動きやすい服装(更衣室有)、マスク(自由）トレーナー：パク、福山【ご予約はお気軽にどうぞ】イルチブレインヨガ御影スタジオ神戸市東灘区御影中町...お試しヨガクラスオープン❣❣
ご自分の身体をより良く知って、健康で楽しく毎日を過ごしましょう家でも取り入れられる簡単なトレーニングやアドバイスもお伝えいたします。まずは、体から整えていきましょう各日ワンコインで①～④全て体験できます8/5㈯14:00～15:00①オーラ機で撮影（自律神経,活動量,心身脳のバランスチェック）②腸活チェック（へそヒーリング）③腸活脳活トレーニング④健康アドバイス体験料：500円8/6㈰14:00～15:00①体と脳の柔軟性チェック②姿勢歪み,歩き方チェック③腸活脳活トレーニング④健康アドバイス体験料：500円◆持ち物飲み物、タオル、動きやすい服装どなたでもお気軽におこし下さい。お問い合わせ・ご予約ハッピーブレインクラブ御影神戸市東灘区御影中町2-2-14-2階（東灘警察署東隣り吉野家さんの2階外階段にて）...【夏休み特別企画】体と心の健康フェスタ
日時：8月5日㈯①9時30分～10時30分②10時40分～11時40分場所：東灘区民文化センター（うはらホール）8階和室内容免疫アップ、自然治癒力を高めるブレイン体操、リラックス呼吸・瞑想参加費500円/初回(チラシをお持ちください)持ち物：飲み物、タオル※動きやすい服装でお越しください。☆どなたでも自由にご参加出来ます。お問い合わせ・ご予約ハッピーブレインクラブ御影●電話080-9476-8660萬田●LINEお友だちhttps://lin.ee/YZbpZ8■トレーナー萬田順子（ブレイントレーナー/マスターヒーラー）10年前からの色々な身体の病気を超えていきながら、東洋医学・脳科学を基盤にしたトレーニングと出会い、自分の中にある可能性が開きました。心身が強くなり、自信を取り戻しました。皆様の本来の力が...自然治癒力をアップ体操・癒し体験会
「最近、背中の出っ張った曲がり具合が小さくなってきました。」と言われました。骨粗鬆症や腰痛もあり、ご自分に合わせながら無理なくトレーニングを続けられています。週2回は来られています。トレーニングで背筋や腹筋もついてこられ、日ごろ歩くときなどもご自分の正しい姿勢を意識しておられます。スタジオに来られた時には姿勢も矯正しながら、何よりも、「トレーニングが楽しいです。」と言われています。ご自分のより良い変化を作っていきませんか！？体験受付中🌟時間10時～、14時～、19時～㈪定休㈯㈰朝昼のみ持ち物：飲み物、タオル、帽子、動きやすい服装✴キャンペーン：～2023年7月30日（日）まで参加費：1000円定員：3名持ち物：飲み物、タオル、動きやすい服装トレーナー：パク、福山🎁体験レッスン時プレゼント：お腹ヒーリング2...🍑会員さんの変化腰曲がり（側弯症）
ゆっくり体を伸ばし深呼吸して、身体に活力を与えましょう。自然の中で、光、音、風を感じながら、身体を気持ちよく大きく運気させていきます！場所：石屋川せせらぎ公園（御影公会堂北隣り）時間：7月8日（土）9：00～10：00（雨天；スタジオ内にて）持ち物：飲み物、タオル、帽子あれば軍手、金ばさみ、ビニール袋※動きやすい服装でお越しください。☆どなたでも自由にご参加出来ます。お問い合わせ・ご予約ハッピーブレインクラブ御影神戸市東灘区御影中町2-2-14-2階●電話078－842－7571●LINEお友だちhttps://lin.ee/YZbpZ8公園気功＆クリーンアップ清掃
肩や首周りが凝っている方がとても多いです肩を動かしたり、首を回したりも大事です。でも、なかなか思ったように凝りや痛みが無くならないようです姿勢が悪かったり、お腹の力が無くなり肩に常に力が入っていたり、自分では力を入れてないつもりでも力が入っていると言われたり。また、日々頑張られていて、実は緊張が続いていたり、呼吸が浅かったり。本来の体の健康な状態と言われる「頭寒足熱」こちらでは、『水昇火降』と言って、レッスンでは、毎回その状態を目指してトレーニングを受けて頂いています〇内容身体全体をほぐす下半身丹田の力を使う習慣をつける緊張をほぐす深い呼吸リラックス瞑想〇体験日程～4月28日㈮まで〇体験時間（約90分）①10：00～②14：00～○場所イルチブレインヨガ御影スタジオ○定員3名（先着順）○参加費1,000円...肩を柔らかくするヨガ
Yさん女性70代🍀体力アップから心力→脳力アップ‼️最近100日チャレンジの中で目標は『腕立て伏せ10回正しい姿勢』ですることです🌞年と共に腕の力が弱っているのを感じて、自分をより管理してみる意識で選択してやっています。もちろん、筋トレをする時にはきつくて嫌ですが、行った後からは反対に快感や達成感で幸せホルモンが出る感じがします。コツコツやっていくと、年に関係なく、心は一番若いし、考えはいつの間にかポジティブになっている自分が見えました。7月後半が100日の最後ですが、自分の変化を楽しく行っています😊イルチブレインヨガ御影スタジオ神戸市東灘区御影中町2-2-14-2階078-842-7571🌷会員さんの変化 体力･心力･脳力アップ
Yさん女性50代トレーニング期間約1か月☘️初め、お腹に力が無く、真っすぐな姿勢が取れていなかったのが、トレーニングを続けられて、正しい姿勢が分かってこられ、お腹・腰など下半身に力が入るようになってきました。歩き方も、ただ今調整中です！！🌟体は、動かした分だけ変わります。気軽に体験されてみてください。🎁体験レッスン時プレゼント：お腹ヒーリング20分無料(効果：お腹と背中がほぐれる、筋肉が付きやすくなる、腸とお肌がきれいに）◆キャンペーン期間～4/30㈰までお問い合わせ・ご予約イルチブレインヨガ御影スタジオ神戸市東灘区御影中町2-2-14-2階●電話078－842－7571●LINEお友だちhttps://lin.ee/YZbpZ86🌸会員さんの変化姿勢
Tさん40代女性トレーニング期間約6か月腰がほぐれて、楽にまがるようになりました！小さい頃腰を痛めて、怖くて後ろに剃る姿勢を何十年もしてこなかったけれど、トレーニングをするようになって、背中と腰の硬さがほぐれていく感じがありました。へそポンピングをして、その後伸ばしてみると、大きく後ろに曲げることができ、とても驚いています✨身体の強張りが無くなっていました✨うれしいです🌟✳️気軽にヘソヒーリングも体験できます。イルチブレインヨガ御影スタジオ住所兵庫県神戸市東灘区御影中町2-2-14-2階TEL.078-842-7571LINEお友だち追加https://lin.ee/YZbpZ86💞会員さんの変化 へそヒーリングで柔軟性アップ
Mさん女性、60代トレーニング期間約9か月☘️変化1.免疫力アップ○昨年まで『花粉症』が酷くて、強い薬を飲んでも全く治まらなかったのが、今年は一切無いです。☘️変化2.体力アップ○懸垂、初日2回が5回できるようになりました。○腕立て伏せ、100日間、目標を持って20回から現在70回まで出来るようになりました。☘️変化3.腰の痛みがよくなりました。○昔、ヘルニアになり、腰が固くてでんぐり返しができなかったのが、現在は楽に出来るようになりました。✳️皆様の変化も楽しみに待っています。先ずは、体験から参加してみてください。🎁体験レッスン時プレゼント：お腹ヒーリング20分無料(効果：お腹が解れる、筋肉が付きやすくなる、肩と首がリラックス、腸とお肌がきれいに）◆キャンペーン期間～4/30㈰までお問い合わせ・ご予約イ...🌈会員さんの変化花粉症
10年来のすべり症のある会員さん（70代男性管理職）ダイエットも色々試されましたが、2ヶ月トレーニングを続けられて、最近やっと体の変化が見られ良くなって来られました。体重、1か月後3kg痩せました。前屈、1か月後足首まで届くようになりました。腰痛が酷かったですが、今日のレッスン後は、『初めて腰が伸びてまっすぐ立つ感じがありました。』と喜んでおられました。最近は、痛くない日も増えたと言われ、体も柔らかくなってきました。次に、改善したいところが色々浮かんで、希望が湧いてこられています✨✨✨是非、皆様もなりたい自分に向かいませんか？全力でサポートいたします。🎁体験レッスン時プレゼント：お腹ヒーリング20分無料(効果：お腹が解れる、筋肉が付きやすくなる、肩と首がリラックス、腸とお肌がきれいに）◆キャンペーン期間～...☘️会員さんの変化前屈
💪腕立て伏せ50回目標達成🎉🎉🎉初日20回⇒50回15日間継続体と心と脳が健康で強くなる🔥男性50回1段階クリア🐣100日チャレンジ始まります！一緒に理想の自分になろう✨【思い立ったが吉日】いつからでも、サポートいたします💫💫💫#チャレンジ#プッシュアップ#腕立て伏せ#100日#継続は力なり#目標#理想#吉日#今#スタート#チャンス🎁体験レッスン時プレゼント：お腹ヒーリング20分無料(効果：お腹が解れる、筋肉が付きやすくなる、肩と首がリラックス、腸とお肌がきれいに）◆キャンペーン期間～4/29㈯までお問い合わせ・ご予約イルチブレインヨガ御影スタジオ神戸市東灘区御影中町2-2-14-2階●電話078－842－7571●LINEお友だちhttps://lin.ee/YZbpZ86腕立て伏せ記録更新🌟
「体温を上げて鼻水や咳など花粉症やアレルギーの気になる症状を和らげる」身体の冷え＝アレルギーが起きやすい。東洋医学の観点からみても、身体を温めることで症状を和らげる傾向があるようです。また、鼻と肺には強い関係があり、肺の不調や冷えがあると鼻の症状にも影響が出てくるといわれています。全身を温めることが難しいと思ったら、まずは内臓(丹田)を温めるところからしましょう。アレルギーを何とかしたいと考えている方は、この機会に体温を上げるトレーニングを試してみてくださいね。早めに対策をとって、春を晴れやかに満喫しましょう🌸✿🌸〇体験日程3月29日㈬、31日㈮4月1日㈯、2日㈰〇体験時間（約90分）①10：00～②14：00～○場所イルチブレインヨガ御影スタジオ○定員3名（先着順）○参加費1,000円/初回(チラシをお...🌲花粉症を和らげるための体温アップヨガ🌲
🌸「春眠暁を覚えず・・・」（しゅんみんあかつきをおぼえず）春の眠りは心地がよく、夜が明けるのも気づかないほどです。心地よく、熟睡できていますでしょうか？？良い睡眠とは、◎寝つきが良い◎ぐっすり眠れる◎寝起きスッキリ今回は、良い睡眠のためのレッスンをいたします。日頃の生活の中で、習慣化されて行くと、睡眠の質が高まります。お気軽に体験レッスンされてみてください😉🎁体験プレゼント：お腹ヒーリング20分無料(効果：睡眠深くなる、お腹スッキリで緊張が解れる、血行が良くなる、呼吸が深くなり脳がリラックスできる）🎁体験プレゼント：オーラ健康撮影無料(ご自分の体質や習慣を知って健康的に元気になりましょう）🎁入会プレゼント：健康カウンセリング＆呼吸指導無料(ご自分の目指す理想の目標に近づけていきます。）◆期間3/12日㈰、...良い睡眠のための体験会
もうすぐ、暖かい春がやってきます🌸縮こまっていた体が解放されて、広がっていきます。また、内臓も活発に動き出します。その時に必要な筋肉が無いと、慢性の痛みや春の不調が出てきてしまいます。お腹周りの柔軟性をアップしてから、お腹（腸）の力をつけていくことで、上半身特に肩の力が抜けていきます！また、姿勢も整ってきます！体が変化すること、軽い体を作るためにレッスンされてみてください。全力でサポートいたします😀🎁体験プレゼント：お腹ヒーリング20分無料(効果：お腹スッキリ、代謝アップ、睡眠深く、慢性疲労が軽減、便秘軽減、肌がきれいに）🎁入会プレゼント：手作り玄米ホットパック（身体が温かくなりホッと幸せになります）◆期間～3/12日㈰◆時間【火～日】10:00/14:00/【火～金】19：00(約90分）◆内容腸と肩に...肩周りを楽にする腸ヨガ！
まだまだ、寒いですが、お元気でお過ごしでしょうか？スタジオで好評のホットパックをお伝えします色々なホットパックならぬカイロがあると思いますが、何回も使えるエコなホットパック、スタジオでは玄米を中に入れて使用しています。レンジで数分温めるだけで1時間くらい長持ちするときもあります。中身が出ないように細かく縫います。大きさは手のひら大くらい、だいたいはお腹に当てて呼吸瞑想をして頂いています。気持ちよくて寝てしまわれる方もいるほどですまた、今年は進化して、長い肩乗せ用や、小さい目用なども作っています長いホットパックは、お腹から胸まで縦に置いても良く、会員さんの体験談では、とっても体が温かくなり、いままでずっと冷たかった足の冷えも解消されたということが何回もありましたなんと🎁1月ご入会の方にはホットパックをお一つ...寒い時にはホットパック！
まだまだ、寒いですが、お元気でお過ごしでしょうか？スタジオで好評のホットパックをお伝えします。色々なホットパックならぬカイロがあると思いますが、何回も使えるエコなホットパック、スタジオでは玄米を中に入れて使用しています。レンジで数分温めるだけで1時間くらい長持ちするときもあります。中身が出ないように細かく縫います。大きさは手のひら大くらい、だいたいはお腹に当てて呼吸瞑想をして頂いています。気持ちよくて寝てしまわれる方もいるほどです。また、今年は進化して、長い肩乗せ用や、小さい目用なども作っています。この長いものは、お腹から胸まで縦に置いても良く、とっても体が温かくなり、いままでずっと冷たかった足の冷えも解消されたと会員さんの体験談もありました。また、手作りワークショップ＆呼吸瞑想をしますので、よろしければ...寒い時にはホットパック！
日時:1月29日14:00-15:30費用：1000円🌟こんな方におススメ：体温が低い、お腹が冷たい、冷え性、免疫力をつけたい、お腹を凹ませたい、便秘を何とかしたい、リラックスしたい、呼吸法を練習したい、瞑想を学びたい腰痛・肩こり・慢性痛を改善したい運動不足解消、ダイエット、、。腸をほぐし柔らかくなると体温が上がり易くなります。体温が1℃アップすると免疫力が最大6倍になります。また､腸は「第2の脳」ともいわれ腸が整うと良いホルモンが分泌されます。脳科学と東洋医学の考え方を融合した腸と脳のエクササイズを試してみませんか？◆日時1月29日(日)14：00～15：30◆場所御影山手自治会館大会議室(神戸市東灘区御影山手3-3-1)◆内容腸活性化の腸ヒーリングと体操＋お茶瞑想・呼吸◆参加費1,000円◆持ち物マッ...腸と脳のヨガワークショップ
とうとう師走になりましたクリスマスももうすぐダイエット、何かレベルアップや断捨離したかったことなどは今年のうちに。来年の運気アップのため、心身を整え健康アップしましょうオーラ撮影クーポンでご自分の状態を知って、バランスよいトレーニングをすることが出来ます。1回体験や1か月お試しコースもあります。★1回体験レッスン日程：～12/25日(日)※㈪定休日時間：㈫～㈮10時～/14時～/19時～㈯㈰10時～/14時～（各回約70分）体験費：1000円内容：オーラ撮影+ブレイン体操、丹田力強化、呼吸・瞑想、アドバイスお問合せ・ご予約イルチブレインヨガ御影スタジオ・078-842-7571・LINE友だち追加https://lin.ee/zLHqAh2住所；神戸市東灘区御影中町2-2-14パークノヴァ御影中町2階阪神...年末！健康アップ運気アップのオーラ撮影アドバイス🌟
日時：11/26土曜日15：00～18：00(お1人20分間)①オーラ撮影&健康アドバイスあなたのオーラは何色でしょう？今の気質や体と心のエネルギーバランスをチェック。心身ともに明るく健康で過ごせますように気質にあったアドバイスもいたします。②タロット占い天符経(チョンブギョン)瞑想カード天と地と人の聖なるハーモニーと共に。あなた自身のメッセージを受け取ってください。費用：1つ700円2つで1000円場所：花柚はなゆカフェ（阪神青木駅から北東へ約3分）神戸市東灘区北青木2丁目615-103ご予約(予約優先、当日参加ok)イルチブレインヨガ御影スタジオ●電話078－842－7571●LINEお友だちhttps://lin.ee/YZbpZ86●メールmikage7571@gmail.com🌈オーラ撮影＆タロット占い
健康を願う意味の四字熟語厳選11個というのを見つけました。無病息災一病息災無事息災延命息災医食同源（いしょくどうげん）頭寒足熱（ずかんそくねつ）美意延年（びいえんねん）臍下丹田（せいかたんでん）百薬の長妙手回春（みょうしゅかいしゅん）病気平癒（びょうきへいゆ）イルチブレインヨガのレッスンで取り入れているのがなんとその中に、3つもありました。「頭寒足熱」＝水昇火降（すいしょうかこう）意味：お腹や下半身は温かく、頭はスッキリしている自然の健康な状態。「臍下丹田」意味：へその下周辺が健康につながる大切な部分である。「美意延年」意味：楽しい気持ちを持ち続けることで長生きが出来る。いつも笑顔！「医食同源」も常に心掛けてほしいものです。皆さんは、いくつ心掛けておられますでしょうか？毎日の生活に実践されて、健康で幸せに...健康の四字熟語
日に日に寒くなってきましたね。何か対策されていますでしょうか？私のおススメは白湯と腸活です。白湯の作り方一度沸騰させ、蓋をとり15分沸騰後、50〜70℃に冷ます。浄水なら沸騰させなくても良い。白湯の効果•便秘解消腸が活性化•美容効果代謝向上•ダイエット効果脂肪燃焼•免疫力アップ体温アップ•血行促進内臓が温まる•冷え改善•デトックス老廃物排出作用促進飲む量1回は200ml以内1日に800mlを目安に。飲むタイミング朝起きたとき、複数回に分けてゆっくりと飲む朝食は30分後くらいが良い寝る前は湯冷ましでも良い。身体も気持ちもリラックスできて、寝付きが良くなる緑茶やコーヒーも良いですが、利尿作用があるので、身体の水分が出ていくそうで、潤いを保つには純粋に白湯が良いそうです！！健康にも美容にも効果のある白湯を飲みま...白湯を飲んで腸活
最近、めっきり寒くなってきましたね。健康にも美容にも効果のある白湯を飲みませんか！？緑茶やコーヒーも一息つくのに良いですが、利尿作用があるので、身体の水分が出ていくそうです。潤いを保つにはシンプルに白湯が良いそうです！！白湯の作り方一度沸騰させ、蓋をとり15分沸騰後、50〜70℃に冷ます。浄水なら沸騰させなくても良い。白湯の効果•免疫力アップ体温アップ•血行促進内臓が温まる•冷え改善•デトックス老廃物排出作用促進•便秘解消腸が活性化•美容効果代謝向上•ダイエット効果脂肪燃焼飲む量1回は200ml以内1日に800mlを目安に。飲むタイミング朝起きたとき、複数回に分けてゆっくりと飲む朝食は30分後くらいが良い寝る前は湯冷ましでも良い。身体も気持ちもリラックスできて、寝付きが良くなる白湯を飲もう！
