イルチブレインヨガ松本スタジオのプログです。全身トータルサポートさせていただきます☆
イルチブレインヨガは年齢性別を問わず、どなたでも楽しめます。東洋の伝統と最新の脳科学に基づいた様々なトレーニングを融合させ、レベルにあったエクササイズ・呼吸・瞑想で体・心・脳が健康になるヨガです。みんなが健康で生き生き出来るよう真心でサポートさせていただいています❤ブログは簡単にできる体操のご案内や日々の暮らしに役立つためになる言葉、イルチブレインヨガ体験談など楽しい記事が満載です♪
「呼吸が楽になって 、身体が軽くなって、 目も潤いました♡」 「お腹を叩いてお腹がリラックスしました」 「頭がスッキリして体が軽くなりました」 「…
2022年、今年の猛暑は、全地域、例年より気温が高いようですね💦 年々、気温が高くなっていくので、少しずつ暑さに対応できるようになっていく傾向の方と、 逆に…
暑い中、毎日お疲れ様です!🥵暑いので、「暑い」と思わず言ってしまいますが口にすると、余計に暑くなりますね😂逆に、思ってもいないけど、「涼しい」と言っ…
熱くなって、食欲がなくなってませんか? 暑いので、体を冷やす冷たい飲み物や食べ物が欲しくなると思いますが、 胃腸を冷やして胃腸の働きを悪くし、余計に自律神経の…
汗には、「良い汗」と「悪い汗」があります。ご存じでしたか!?「良い汗」・さらさらしている・蒸発しやすい・におわない◎汗をかくとスッキリ!「悪い汗」・べと…
さまざまなことが脳の中にある情報通りになります。だから、脳の中にどんな情報を持っていて、どのように管理していくかが大事です。例えば、突然ですけ…
いつも優秀な兄と 比べられて萎縮し、 「いい子」でいるしかないと考えていました。 いい子でいることが、 私にできる唯一のことだったので、 いくら苦しくて…
山を見ると思いだす思い出があります。 里山を復活させようと活動していた方 自然を取り戻すための爆弾(とっても威力のあるもの)を落としたいんだと仰っていました。…
肩こり、ツラいですよね。しなくちゃいけないことがあっても、肩が痛すぎて、、もう、続けられない~集中できない~~~仕事も勉強も進まない~~~痛いから機嫌よくでき…
信州まつもと空港、ご存じですか?松本に来たころ、花博があったので、行って以来、3年ぶりに行きました♪ そしたら、ラッキーなことに、飛行機の離陸するタイミング…
昨日まで、仕事がものすごくハードでとても疲れていたのですが足の指、一本一本体の一部分一部分それぞれを動かしたり触れたりしながら感じて意識してカラダもココロもゆ…
この桜の花の色は、どこから来たのだろうと、思ったことはありますか?私は、不思議でした。私は、どこから来たんだろう?この周りにあるすべてのものは、どこから始まっ…
おススメ入眠法3選いずれも、眠るときにお布団の中で行ってみてください♡いつの間にか、眠りにつきます。① BHP足の指の爪の下あたり(図を参照)を手の爪先…
【体験談】背中、腰が柔らかくなり、血圧も下がりました。また、体が引き締まりました。
運動不足解消のためと関節が硬いのが気になっていて入会しました。 雨の日も風の日も、暑さにも負けず週3回レッスンに通っています。 背中がすごーく硬かった…
早く目標達成するには? 何が必要でしょう? ジャジャジャジャーン!!神頼み!ではありません!!!!!(願って、目標をより明確にしていくことは、モチベーションを…
ストレス発散に、カンタン効果的いつでも?できること、ご紹介します♡ それは、、、歌うこと、踊ること話すこと。。。などなど 自分を表現することです♡ 昔…
感情コントロールできるようになり、人間関係を改善したいと思って入会しました。トレーニングを始めてから、腸がほぐれ、腰の筋肉やひざの裏まで柔らかくなりました…
「いくら食べても満たされなくて、 食べ続けてしまうことありませんか?」
「いくら食べても満たされなくて、食べ続けてしまうことありませんか?」 こんなお悩みを会員様からいただきました。 「私は、もともと、たくさん食べますから。い…
長野県松本市でヨガをするなら おじいちゃん、おばあちゃん、お孫さんまでご家族ぐるみで安心のイルチブレインヨガ松本スタジオ です。今日もお越しくださり、ありがと…
長野県松本市でヨガをするなら おじいちゃん、おばあちゃん、お孫さんまでご家族ぐるみで安心のイルチブレインヨガ松本スタジオ です。今日もお越しくださり、ありがと…
長野県松本市でヨガをするなら おじいちゃん、おばあちゃん、お孫さんまでみんなの笑顔あふれるイルチブレインヨガ松本スタジオ です。今日もお越しくださり、ありがと…
長野県松本市でヨガをするなら おじいちゃん、おばあちゃん、お孫さんまでみんなの笑顔あふれるイルチブレインヨガ松本スタジオ です。今日もお越しくださり、ありがと…
長野県松本市でヨガをするなら おじいちゃん、おばあちゃん、お孫さんまでみんなの笑顔あふれるイルチブレインヨガ松本スタジオ です。今日もお越しくださり、ありがと…
今日一日が幸せになるためのおススメの方法は、\ 日記を書くこと/#パフォーマンス を上げるコツは、自分と疎通すること自分自身をよく知ることと以前にお伝えし…
こんにちは。イルチブレインヨガの丹下です。 松本は、今夜は雪かも!? こんな寒い冬におすすめの、全身の気と血のめぐりが良くなり、ぽかぽかになる皿回し体操を…
【今年で80歳、イルチブレインヨガトレーニング歴14年目、「人生が健康で明るくなりました」】
いつも笑顔でいっぱい!体質改善満足度95%のイルチブレインヨガ松本スタジオ です。今日もお越しくださり、ありがとうございます 【今年で80歳、イルチブレ…
【[イルチブレインヨガ] へそヒーリングで夜に足がつらなくなった体験談】
いつも笑顔であふれる体質改善満足度95%のイルチブレインヨガ松本スタジオ です。今日もお越しくださり、ありがとうございます 腸に働きかけるブレイン体操「腸運…
長野県松本市でヨガをするなら おじいちゃん、おばあちゃん、お孫さんまでみんなの笑顔あふれるイルチブレインヨガ松本スタジオ です。今日もお越しくださり、ありがと…
【幸せになりたいですか?】幸せを感じるのは、どんな時でしょう?大切...
この投稿をInstagramで見る イルチブレインヨガ 松本(@ilchi.brain.yoga.matumoto)がシ…
腸をほぐすのに、オススメの腸運動!1.両手の親指と親指、人差し指と人差し指をつけ、親指...
View this post on Instagram イルチブレインヨガ 松本(@ilchi.brain.yoga.m…
続々とお申し込みが!!本日は、恋に悩む若き漫画家さんがいらっしゃいました
長野県松本市でヨガをするなら おじいちゃん、おばあちゃん、お孫さんまでみんなの笑顔あふれるイルチブレインヨガ松本スタジオ です。今日もお越しくださり、ありがと…
長野県松本市でヨガをするなら おじいちゃん、おばあちゃん、お孫さんまでみんなの笑顔あふれるイルチブレインヨガ松本スタジオ です。今日もお越しくださり、ありがと…
長野県松本市でヨガをするなら おじいちゃん、おばあちゃん、お孫さんまでみんなの笑顔あふれるイルチブレインヨガ松本スタジオ です。今日もお越しくださり、ありがと…
長野県松本市でヨガをするなら おじいちゃん、おばあちゃん、お孫さんまでみんなの笑顔あふれるイルチブレインヨガ松本スタジオ です。今日もお越しくださり、ありがと…
長野県松本市でヨガをするなら おじいちゃん、おばあちゃん、お孫さんまでみんなの笑顔あふれるイルチブレインヨガ松本スタジオ です。今日もお越しくださり、ありがと…
イルチブレインヨガ体験談「食欲が減って、体重2キロ減りました」
長野県松本市でヨガをするなら いつも笑顔であふれる体質改善満足度95%のイルチブレインヨガ松本スタジオ です。今日もお越しくださり、ありがとうございます 少人…
イルチブレインヨガ体験談「4番チャクラトレーニング分かち合い」
長野県松本市でヨガをするなら いつも笑顔であふれる体質改善満足度95%のイルチブレインヨガ松本スタジオ です。今日もお越しくださり、ありがとうございます 少人…
イルチブレインヨガ20周年記念体験談「できないことができるようになる」
長野県松本市でヨガをするなら いつも笑顔であふれる体質改善満足度95%のイルチブレインヨガ松本スタジオ です。今日もお越しくださり、ありがとうございます 少人…
長野県松本市でヨガをするなら いつも笑顔であふれる体質改善満足度95%のイルチブレインヨガ松本スタジオ です。今日もお越しくださり、ありがとうございます 少人…
イルチブレインヨガ体験談 - 3ヶ月ぐらいで肌が生まれ変わった!
長野県松本市でヨガをするなら いつも笑顔であふれる体質改善満足度95%のイルチブレインヨガ松本スタジオ です。今日もお越しくださり、ありがとうございます 少人…
長野県松本市でヨガをするなら いつも笑顔であふれる体質改善満足度95%のイルチブレインヨガ松本スタジオ です。今日もお越しくださり、ありがとうございます 少人…
イルチブレインヨガのトレーニングが生活の中で欠かせない時間になった
長野県松本市でヨガをするなら いつも笑顔であふれる体質改善満足度95%のイルチブレインヨガ松本スタジオ です。今日もお越しくださり、ありがとうございます 少人…
[イルチブレインヨガ]「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか?
いつも笑顔であふれる体質改善満足度95%のイルチブレインヨガ松本スタジオ です。今日もお越しくださり、ありがとうございます 少人数制、ゆったりとした気持ちで落…
[イルチブレインヨガ体験談] 明るく楽しく本来の健康な姿、POWERを回復する
いつも笑顔であふれる体質改善満足度95%のイルチブレインヨガ松本スタジオ です。今日もお越しくださり、ありがとうございます 少人数制、ゆったりとした気持ちで落…
いつも笑顔であふれる体質改善満足度95%のイルチブレインヨガ松本スタジオ です。今日もお越しくださり、ありがとうございます 少人数制、ゆったりとした気持ちで落…
いつも笑顔であふれる体質改善満足度95%のイルチブレインヨガ松本スタジオ です。今日もお越しくださり、ありがとうございます 少人数制、ゆったりとした気持ちで落…
イルチブレインヨガ体験談 - 無駄な力が抜けて自己肯定感が高まった
いつも笑顔であふれる体質改善満足度95%のイルチブレインヨガ松本スタジオ です。今日もお越しくださり、ありがとうございます少人数制、ゆったりとした気持ちで落ち…
いつも笑顔であふれる体質改善満足度95%のイルチブレインヨガ松本スタジオ です。今日もお越しくださり、ありがとうございます少人数制、ゆったりとした気持ちで落ち…
いつも笑顔であふれる体質改善満足度95%のイルチブレインヨガ松本スタジオ です。今日もお越しくださり、ありがとうございます 少人数制、ゆったりとした気持ちで落…
[イルチブレインヨガ] 62歳からでもでんぐり返りが出来た!
いつも笑顔であふれる体質改善満足度95%のイルチブレインヨガ松本スタジオ です。今日もお越しくださり、ありがとうございます少人数制、ゆったりとした気持ちで落ち…
[呼吸・瞑想はイルチブレインヨガ]水昇火降ブレイン瞑想2:樹木瞑想
いつも笑顔であふれる体質改善満足度95%のイルチブレインヨガ松本スタジオ です。今日もお越しくださり、ありがとうございます 暑い夏を乗り切るブレイン体操「つ…
いつも笑顔であふれる体質改善満足度95%のイルチブレインヨガ松本スタジオ です。今日もお越しくださり、ありがとうございます 暑い夏を乗り切るブレイン体操「つ…
いつも笑顔であふれる体質改善満足度95%のイルチブレインヨガ松本スタジオ です。今日もお越しくださり、ありがとうございます 腸に働きかけるブレイン体操「腸運…
20歳以上はヤバい!【運動】を継続すべき理由|オンラインヨガ
いつも笑顔であふれる体質改善満足度95%のイルチブレインヨガ松本スタジオ です。今日もお越しくださり、ありがとうございます 腸に働きかけるブレイン体操「腸運…
[イルチブレインヨガ]79歳から始めたトレーニングで、今幸せです!
いつも笑顔であふれる体質改善満足度95%のイルチブレインヨガ松本スタジオ です。今日もお越しくださり、ありがとうございます 腸に働きかけるブレイン体操「腸…
眠れなくて仕事を休んでいた私が出会ったイルチブレインヨガ体験談①
いつも笑顔であふれる体質改善満足度95%のイルチブレインヨガ松本スタジオ です。今日もお越しくださり、ありがとうございます 腸に働きかけるブレイン体操「腸運…
いつも笑顔であふれる体質改善満足度95%のイルチブレインヨガ松本スタジオ です。今日もお越しくださり、ありがとうございます 腸に働きかけるブレイン体操「腸運…
いつも笑顔であふれる体質改善満足度95%のイルチブレインヨガ松本スタジオ です。今日もお越しくださり、ありがとうございます 腸に働きかけるブレイン体操「腸運…
イルチブレインヨガ体験談 - 感情コントロールが出来るようになった!
いつも笑顔であふれる体質改善満足度95%のイルチブレインヨガ松本スタジオ です。今日もお越しくださり、ありがとうございます 腸に働きかけるブレイン体操「腸運…
いつも笑顔であふれる体質改善満足度95%のイルチブレインヨガ松本スタジオ です。今日もお越しくださり、ありがとうございます 腸に働きかけるブレイン体操「腸運…
[オンラインヨガもイルチブレインヨガ] 手足が温かくなった!
いつも笑顔であふれる体質改善満足度95%のイルチブレインヨガ松本スタジオ です。今日もお越しくださり、ありがとうございます 腸に働きかけるブレイン体操「腸運…
[イルチブレインヨガ]CHANGE Story 体重―6キロ、ポジティブになった
いつも笑顔であふれる体質改善満足度95%のイルチブレインヨガ松本スタジオ です。今日もお越しくださり、ありがとうございます 腸に働きかけるブレイン体操「腸運…
いつも笑顔であふれる体質改善満足度95%のイルチブレインヨガ松本スタジオ です。今日もお越しくださり、ありがとうございます 腸に働きかけるブレイン体操「腸運…
いつも笑顔であふれる体質改善満足度95%のイルチブレインヨガ松本スタジオ です。今日もお越しくださり、ありがとうございます 腸に働きかけるブレイン体操「腸運…
【呼吸・瞑想】しなやかで、折れない心へ!|イルチブレインヨガ】
いつも笑顔であふれる体質改善満足度95%のイルチブレインヨガ松本スタジオ です。今日もお越しくださり、ありがとうございます 腸に働きかけるブレイン体操「腸運…
いつも笑顔であふれる体質改善満足度95%のイルチブレインヨガ松本スタジオ です。今日もお越しくださり、ありがとうございます 腸に働きかけるブレイン体操「腸…
【[イルチブレインヨガ] へそヒーリングで夜に足がつらなくなった体験談】
いつも笑顔であふれる体質改善満足度95%のイルチブレインヨガ松本スタジオ です。今日もお越しくださり、ありがとうございます 腸に働きかけるブレイン体操「腸運…
【[イルチブレインヨガ] 本当の自分と会った!~ ILCHI4番チャクラトレーニング体験談】
いつも笑顔であふれる体質改善満足度95%のイルチブレインヨガ松本スタジオ です。今日もお越しくださり、ありがとうございます 腸に働きかけるブレイン体操「腸運…
【[イルチブレインヨガ体験談] 17歳で出会った脳教育 ~ 選択すれば成し遂げられる!】
いつも笑顔であふれる体質改善満足度95%のイルチブレインヨガ松本スタジオ です。今日もお越しくださり、ありがとうございます 腸に働きかけるブレイン体操「腸…
【[オンラインヨガもイルチブレインヨガ] 楽しく体を動かしながら体力がついた】
いつも笑顔であふれる体質改善満足度95%のイルチブレインヨガ松本スタジオ です。今日もお越しくださり、ありがとうございます 腸に働きかけるブレイン体操「腸運…
【[イルチブレインヨガ体験談] 5分歩くのもつらかった足が1日歩いても何ともない!】
いつも笑顔であふれる体質改善満足度95%のイルチブレインヨガ松本スタジオ です。今日もお越しくださり、ありがとうございます 腸に働きかけるブレイン体操「腸運…
[オンラインヨガもイルチブレインヨガ] 人間関係がよくなった
いつも笑顔であふれる体質改善満足度95%のイルチブレインヨガ松本スタジオ です。今日もお越しくださり、ありがとうございます 腸に働きかけるブレイン体操「腸運…
いつも笑顔であふれる体質改善満足度95%のイルチブレインヨガ松本スタジオ です。今日もお越しくださり、ありがとうございます 腸に働きかけるブレイン体操「腸運…
【イルチブレインヨガで、明るくなって、ハッピーになった体験談】
いつも笑顔であふれる体質改善満足度95%のイルチブレインヨガ松本スタジオ です。今日もお越しくださり、ありがとうございます 腸に働きかけるブレイン体操「腸運…
【イルチブレインヨガのヒップウォークでヒップアップ、おなか引き締め】
いつも笑顔であふれる体質改善満足度95%のイルチブレインヨガ松本スタジオ です。今日もお越しくださり、ありがとうございます 暑い夏を乗り切るブレイン体操「丹…
いつも笑顔であふれる体質改善満足度95%のイルチブレインヨガ松本スタジオ です。今日もお越しくださり、ありがとうございます 暑い夏を乗り切るブレイン体操「丹…
[イルチブレインヨガ体験談] 足首が柔らかくなって、転びにくくなった
いつも笑顔であふれる体質改善満足度95%のイルチブレインヨガ松本スタジオ です。今日もお越しくださり、ありがとうございます 暑い夏を乗り切るブレイン体操「…
いつも笑顔であふれる体質改善満足度95%のイルチブレインヨガ松本スタジオ です。今日もお越しくださり、ありがとうございます 暑い夏を乗り切るブレイン体操「丹…
【[イルチブレインヨガ体験談] 本当の自分の心が分かった!】
いつも笑顔であふれる体質改善満足度95%のイルチブレインヨガ松本スタジオ です。今日もお越しくださり、ありがとうございます 暑い夏を乗り切るブレイン体操「丹…
【イルチブレインヨガ体験談 – 体験だけでもリラックスできる!】
いつも笑顔であふれる体質改善満足度95%のイルチブレインヨガ松本スタジオ です。今日もお越しくださり、ありがとうございます 暑い夏を乗り切るブレイン体操「丹…
いつも笑顔であふれる体質改善満足度95%のイルチブレインヨガ松本スタジオ です。今日もお越しくださり、ありがとうございます 暑い夏を乗り切るブレイン体操「丹…
いつも笑顔であふれる体質改善満足度95%のイルチブレインヨガ松本スタジオ です。今日もお越しくださり、ありがとうございます 暑い夏を乗り切るブレイン体操「丹…
いつも笑顔であふれる体質改善満足度95%のイルチブレインヨガ松本スタジオ です。今日もお越しくださり、ありがとうございます 暑い夏を乗り切るブレイン体操「丹…
脳の感覚がめざめると、体も心も思考も柔軟に!スマホネック(ストレートネック)も改善
いつも笑顔であふれる体質改善満足度95%のイルチブレインヨガ松本スタジオ です。今日もお越しくださり、ありがとうございます 暑い夏を乗り切るブレイン体操「…
【へそヒーリングで、柔軟性アップ!風邪をひかなくなりました!?】
いつも笑顔であふれる体質改善満足度95%のイルチブレインヨガ松本スタジオ です。今日もお越しくださり、ありがとうございます 暑い夏を乗り切るブレイン体操「丹…
【体が変わって、心が変わった。丹田に力がつくと、気もちが安定するようになります】
いつも笑顔であふれる体質改善満足度95%のイルチブレインヨガ松本スタジオ です。今日もお越しくださり、ありがとうございます 暑い夏を乗り切るブレイン体操「丹…
いつも笑顔であふれる体質改善満足度95%のイルチブレインヨガ松本スタジオ です。今日もお越しくださり、ありがとうございます 暑い夏を乗り切るブレイン体操「丹…
いつも笑顔であふれる体質改善満足度95%のイルチブレインヨガ松本スタジオ です。今日もお越しくださり、ありがとうございます 暑い夏を乗り切るブレイン体操「…
いつも笑顔であふれる体質改善満足度95%のイルチブレインヨガ松本スタジオ です。今日もお越しくださり、ありがとうございます 暑い夏を乗り切るブレイン体操「丹…
いつも笑顔であふれる体質改善満足度95%のイルチブレインヨガ松本スタジオ です。今日もお越しくださり、ありがとうございます 暑い夏を乗り切るブレイン体操「丹…
いつも笑顔であふれる体質改善満足度95%のイルチブレインヨガ松本スタジオ です。今日もお越しくださり、ありがとうございます 暑い夏を乗り切るブレイン体操「丹…
【エネルギー感覚が目覚める→ありのままの自分へ~開穴トレーニング2】
いつも笑顔であふれる体質改善満足度95%のイルチブレインヨガ松本スタジオ です。今日もお越しくださり、ありがとうございます 暑い夏を乗り切るブレイン体操「丹…
いつも笑顔であふれる体質改善満足度95%のイルチブレインヨガ松本スタジオ です。今日もお越しくださり、ありがとうございます 暑い夏を乗り切るブレイン体操「…
エネルギー感覚が目覚める→ありのままの自分へ~開穴トレーニング
いつも笑顔であふれる体質改善満足度95%のイルチブレインヨガ松本スタジオ です。今日もお越しくださり、ありがとうございます 暑い夏を乗り切るブレイン体操「丹…
いつも笑顔であふれる体質改善満足度95%のイルチブレインヨガ松本スタジオ です。今日もお越しくださり、ありがとうございます 暑い夏を乗り切るブレイン体操「丹…
いつも笑顔であふれる体質改善満足度95%のイルチブレインヨガ松本スタジオ です。今日もお越しくださり、ありがとうございます 暑い夏を乗り切るブレイン体操「丹…
いつも笑顔であふれる体質改善満足度95%のイルチブレインヨガ松本スタジオ です。今日もお越しくださり、ありがとうございます 暑い夏を乗り切るブレイン体操「丹…
「ブログリーダー」を活用して、ブレインヨガ松本さんをフォローしませんか?