ブルーライト

ブルーライトは太陽光に含まれる波長であるためか、 体内時計の働きとリンクしていて、昼夜を問わず、ブルーライトを浴びれば、 体内時計のリズムの乱れを引き起こし、睡眠の質を悪くするだけでなく、 昼間

チャン・グンソク

29日早朝5時ごろ、月火ドラマ『ラブレイン』（KBS第2）の撮影を終えて 移動していたところ、京畿道驪州付近で、 ガードレールと衝突する交通事故に遭ったそです。 事故原因は、マネジャーの居眠り運

サプリ

栄養士が過去1年に摂ったサプリメントが紹介されてました。 1位：マルチビタミン 2位：カルシウム 3位：オメガ3系脂肪酸 4位：ビタミンD 5位：ビタミンC 6位：プロバイオテ

肩こり

春特有の肩こりにはさらに3つの要因が考えられるそうです。 1：激しい気温差 2：花粉症 3：環境の変化 以外だったのが、花粉症でした。 私はこの時期、花粉症でよく肩がこります(涙)

マスク

花粉が少なくなって症状が落ち着いてからも、 鼻の粘膜の炎症は続いているので、 しばらくはマスクの着用で保護することがいいそうです。 マスク選びのポイントは、 ◎不織布の“衛生用マスク”を

アパートメント

最近観ました☆ 商社マンとして成功し、ニューヨークで知り合った美しい婚約者もいて幸福の絶頂期を満喫していたマックス。そんな時、彼はパリのカフェの公衆電話でかつて熱愛の果てに失恋したリザの声を聞く。

リゲッタ（Re:getA）

リゲッタパンプスはヒールの高さを感じさせない履き心地で とっても歩きやすいと発売以来大人気だそうです。 美脚効果、安定感、可愛いデザインなど、 女性が履きたいと思うシューズを実現させたのが

ホタルイカ

“富山湾の神秘”と呼ばれるホタルイカに脂肪肝を改善する効果があることが、 富山短大食物栄養学科の竹内弘幸准教授の研究グループによる実験で 初めて実証されたそうです。 ホタルイカを与えたラット

桜

こんにちは。 春らしい陽気が続き、 過ごしやすい日々ですね。 こちらは桜も終盤な様子です。 みなさんの地域はいかがですか？ よい日曜日を☆ にほんブログ村

口臭予防2

口臭予防に役立つ食べ物 1：キャベツ 食事の最後にキャベツを食べることで、歯に付着した汚れや食べカスが除去。 2：フルーツ デザートはフルーツがオススメ！ 特に、パイナップルやキウイなどにはたんぱ

口臭予防

臭いの原因は、口内に繁殖する細菌。 食べカスなどの汚れが細菌によって分解する際に 臭いが発生すると言われてるそうです。 注意する点は、 ・口の中を清潔に保つ ・唾液の分泌をよくする

白髪

白髪になる原因は、遺伝や加齢、甲状腺疾患や悪性貧血などの病気、 ストレスによって起こる場合とさまざまだそうです。 偏ったダイエットは、栄養不足になって場合も白髪になりやすいんだとか。 栄養

抗酸化

抗糖化とは？ 「身体の糖化を防ぐことこそが、老化防止につながる」という考え方から生まれたのが、 抗糖化なのだそうです。 抗糖化のメカニズム 糖化とは、血糖値が急上昇することで起こる現象

モチモチ食感

ジャガツナチヂミ ジャガイモ...2個 ツナ(缶)...40g ネギ(刻み)...大さじ3 小麦粉...大さじ4 しょうゆ...大さじ2 酢...大さじ1 ラー油...少々 白ゴマ...少々 ゴマ油...大さじ1 1.ジャガイモは

歩くのが遅い人

平均年齢62歳の健康な男女およそ2400人を対象に、歩く速度と握力、 そして認知機能を記録したうえで、11年間に及ぶ追跡調査を実施したそうです。 その11年間に34人が認知症を発症したが、歩くスピードが遅

ホワイトニング

ホームホワイトニングの特徴 ホームホワイトニングとは、名前のとおり患者さん自身が自宅で行うものをいいます。歯科医 院でマウスピースを作ってもらい、そこに専用の薬液を入れて装着するという方法。