ペット同伴避難所

考えたくはないことですが、この先も災害は起きると思います。人が色々備えるようになったように、家族である動物たちのことも考えるのは急務だと。同時に災害以外でも、一緒に居れなくなった時のことを考える、きっかけになって欲しいです。と、ただ思うだけの、どうしていいか分からない私にも行動を与えて下さった、徳田先生に感謝です。以下のページから署名出来ます。獣医師徳田竜之介[justforanimals]ペット同伴避難所

帰国まで80日！

近づいています！差し迫っています！いえ、アメリカも2016年は明けました（笑）今年も宜しくお願いします(∩´∀｀)迫っているのは、三月の帰国。2015年夏から始めた、リスタートダイエット。最初は良かったが、後半はだめだめ。新年を機に、再度加速をつけたい。いや、つけねばならぬのです。今回約二年半振りの日本。今現在の体重は、前回より勿論増加。帰る度に（体型だけ）アメリカナイズされていく姿をこれ以上晒すわけにはいかない。残された時間は80日。マジで、マジで、本気出さなきゃ！！（五年くらい言ってます）そしてエコノミーはおデブにはきつい。帰国まで80日！

10月の運動＆脱皮

ジム回数2回／31日中外トレ＆家トレ1回／31日中運動した日3日／31日中運動合計時間1時間30分体重300g減／体脂肪率1％減（四か月合計7.7kg減／体脂肪率計6％減）今月は8日以降、記憶がありません。夫にとってプレゼントでもあり、同時に爆弾でもあるものが、とうとう暴れ出し・・・病院、看病、仕事、また病院の日々で、気がつけば10月が終わっていたという。（関心のある方は2013年3月25日の日記を）怖れていた日、その日は誰にも分からない。覚悟はしていたつもりも、やはり怖い。きつい。心細い。その割に体重落ちてませんが(;´・ω・)しかし一番辛いのは本人。何だかんだ言っても、私の比じゃない。そして何が起きようと、誰も代わってくれない。「LifeGoesOn」小梅頑張る！(/・ω・)/10月の運動＆脱皮

9月の運動＆脱皮

ジム回数8回／30日中外トレ＆家トレ10回／30日中運動した日18日／30日中運動合計時間13時間30分三ヶ月のトータル目標－7.5kg（9月体重－2.1kg／三ヶ月計7.4kg減／体脂肪率計5％減）目標達成ならず・・・ならず・・・今朝、体重測定に費やした時間。およそ5分（もしかしてそれ以上）100gなんて誤差の範囲。動く。動け！（朝の5時に体重計に叫ぶ女）しかし・・・・・・すべてを脱ぎ捨ててもおトイレに何度座ってもたった100gがウンともスンとも。悔しい～～ホントに悔しい～～あまりの悔しさに仕事行きたくなかった（笑）100gの重さ（文字通り）を思い知らされ。目標にはあと一歩だったけど、体重も脂肪率も減。よく頑張った私。でももっと運動しましょう。少な過ぎ(;´・ω・)9月の運動＆脱皮

あと200g！

ゆっくりゆっくり行こう。そう決めたら動き出す数字。無心に行こう。欲を捨てたら落ちるウェイト。げに面白きは体重変動(゜∀゜)しかし、射程距離内に入れば欲も出る。頑張る、ことに欲を出して欲張る、ことに欲を出さないように。こんがらがって来た(;・∀・)とりあえず（？）欲を持たずに明日宝（カード）くじ買ってみる。買う自体が欲とも言う（笑）言葉遊びしてますが、ホントはかなり嬉しいです(≧∀≦)あと200g！

タダでは起きない

リスタートダイエット三ヶ月目。予想通りスピードは徐々にダウン。でも不思議と落ち着いている自分がいます。ダイジョブ。続けていれば必ず落ちる。下手なことはするな。そのまま行け。ジグザググラフは、正解の証拠。「執着を持たずに、淡白に事をやり続ける」それが「淡々とやる」意味だそう。リスタートで一番変わったのは、以前よりは、動じない心かもしれない。動く、程々に食べる、また動く。体重より、行動を目標にしてる自分に気がついた。結果に数字を期待する。行動すると、自分を信じられる。リバウンドでつまづいた。遠回りしている。でも学んだことを無駄にしなければ勉強だった、通過点だったと思えるハズ。「ダイエット中」とはもう言わない。痩せている人は、期間限定じゃない。一生ものの生活習慣に替えたい(∩´∀｀)タダでは起きない

8月の運動＆脱皮

ジム回数25回／31日中ジョグ＆（家トレ）2回（1回）／31日中運動した日28日／31日中運動合計時間24時間30分二ヶ月のトータル目標－5kg（8月体重－2kg／二ヶ月計5.3kg減／体脂肪率計4％減）今月も目標達成～やった！！(≧▽≦)8月の運動＆脱皮

歩み寄った結果？

先日、早々にクリア出来た8月の目標も100g動かす難しさ、戻る簡単さを嫌と言うほど味わっているので、贅沢は言わない。とにかく〇kgキープ。モチベの為にも、31日まで何が何でもキープ。と、高望みせず謙虚な姿勢（不要）でいたのに(´・ω・)なんだなんだ！！！しっかり根付いてた停滞期の山が動き出した。足が生えた。ここ暫く、見ていなかった数字がどんどん出る。落ちない～～動け～～～その数字見飽きた～～～体重計にぶつぶつ言ってたのがこ、こ、壊れた？(゜Д゜;)（減ることに免疫がないと為、自分が信じられず、機械の不調と考える）それくらい毎日毎日、体重が減ってく～わー〇kgと、浸る間もなく大幅に。これが噂に聞く、停滞期後の「どどーん」なのか。前回こんなんだったけ？？瘦せた日々が遠すぎて記憶が。戸惑いつつも、喜んでおこう、うん・...歩み寄った結果？

8月の目標達成！！

8月21日、リスタート52日目。マイナス5kg(≧▽≦)やった！！嬉し過ぎて、5回くらい測った（笑）今月に入ってからは、落ちては上がり上がっては落ちの行ったり来たりで、朝の計測は、ため息ばかり。休暇が明け、食べる量が増えた。運動に取れる時間は半分以下。仕事がある為、ココは必要＆想定内。意識してその分動いてたハズ・・・・この現象はまさかあの、ダイエット道に、突然現れるあの、只今工事中の看板のような（違います）避けて通れない、迂回も出来ない、あの〇〇期？！（前置き長いから）イヤイヤイヤ早いしょ。イヤイヤイヤそうでもなかった。調べるほど該当、不思議でもなんでもなくリスター友（命名じゅりさん）もぴったんこ。でも大丈夫、こんなん何でもない。この道はいつか来た道。今回？は工事中の看板をなぎ倒したりしません。慌てず騒がず、ひ...8月の目標達成！！

進撃し過ぎました

人間に戻りたく、心を入れ替えダイエット・リスタートをした巨人小梅、三年半振りのジム通い。心配していたやる気・体力も無問題。それどころか、楽しくて楽しくて。今年の夏季休暇はジム三昧（予定がないとも）が！右膝の内側が痛いじゃないか！歩行時に曲げて伸びる瞬間、今まで経験したことのない痛さ(;∀;)もうすぐ仕事も始まる、調子に乗って故障したらマズイと、今月からは物足りないウズウズを抑え、時間も半分にしたのに・・・「だからやり過ぎ、飛ばし過ぎなんだって！」7月14日、45日目にして、我が家の足のプロフェッショナルから（夫はPedorthist）スクワット禁止令が出ました。（他に、関節も使うなバカヤローも発令）症状からACL（前十字靭帯）にダメージ。ココを本格的に傷めると、運動どころじゃない。手術したいのかバカちんが（の勢...進撃し過ぎました