体脂肪20.4％ 11月14日朝の体脂肪 ロングブレス再開

今朝の体脂肪20.4％ロングブレス開始後2ヶ月経過しましたが体脂肪にこれといった変化はありません。でも、再開しました。情けのひと押しを・・・にほんブログ村人気…

体脂肪20.4％ 11月10日 ロングブレスは休止中

昨夜の体脂肪20.4％運動も何もしませんでした。情けのひと押しを・・・にほんブログ村人気ブログランキングへ夕食のメニュー・蒸し野菜・なすとひき肉の炒め物・水菜…

体脂肪20.4％ 11月10日朝 ロングブレスは休憩中

11月10日朝の体脂肪20.4％昨日は帰ってすぐ飲んだので計測せず。情けのひと押しを・・・にほんブログ村人気ブログランキングへ夕食のメニュー・赤いかと釜揚げシ…

体脂肪20.1％ 11月7日 ロングブレスは休止中

昨夜の体脂肪20.1％ロングブレスを休止したら下がってきた？？まあ、1日じゃ分かりません。情けのひと押しを・・・にほんブログ村人気ブログランキングへ夕食のメニ…

11月4日の昼食

本日の昼食画像暗くてすみません・秋刀魚の煮付け・厚揚げの煮物・なすの煮物自由に選べる3品ながら、気がつけば「煮物」ばかり。次回から気をつけよう。これに、ご飯と…

体脂肪20.5％ 11月3日の体脂肪 ロングブレスダイエット

昨夜の体脂肪20.5％まもなく、ロングブレスを開始して2ヶ月体脂肪に変化は？当日に検証します。情けのひと押しを・・・にほんブログ村人気ブログランキングへ昨夜の…

11月2日の昼食

11月2日の昼食愛妻弁当・とりのから揚げ・切り干し大根・ポテトサラダ・小松菜のおひたしご馳走様ひと押しを・・・にほんブログ村人気ブログランキングへ

体脂肪20.4％ 11月2日朝 ロングブレスダイエット

今朝の体脂肪20.4％昨夜は、11時過ぎまで飲み会情けのひと押しを・・・にほんブログ村人気ブログランキングへお造り、焼き鳥、豆腐、焼きラーメンなどいろいろいた…

11月1日の昼食

本日の昼食愛妻弁当・とりササミのネギソース・小松菜の特性バターソース・ひじき煮・きんぴらごぼうご飯ご馳走様ひと押しを・・・にほんブログ村人気ブログランキングへ

体脂肪20.2％ 10月31日夜 ロングブレスダイエット

昨夜の体脂肪20.2％腕立て伏せは80回情けのひと押しを・・・にほんブログ村人気ブログランキングへ夕食のメニュー・蒸しささみのネギソース・山芋ソテー・カキフラ…