9月19日

休日の朝のジョギング距離5．05km9月19日

9月18日

日曜日朝のジョギング距離4．36km9月18日

9月17日

午後3時頃からジョギング距離6．91km9月17日

9月15日

夕方ジョギング距離4．86km体重76．3kg9月の総距離43km9月15日

9月14日

夕方のジョギング距離5．41kg体重76．3kg体重は76～77kgを行ったり来たりの状態が続いている9月14日

9月13日

仕事を休んでロードバイクでトコトン走るつもりが暑さに負けて20kmでリタイヤ情けないw夕方のジョギングも何故か調子が悪いロードバイク20kmジョギング4．84km体重77．0kg9月13日

9月11日

夕方にジョギングAmazonで買ったキャップライトを使ってみたなかなか良い感じだ距離6．13km体重76．3kg9月11日

9月7日

日が短くなってきたのでライトを持ってジョギングこれから秋冬に向けて走る時間帯に悩む。朝は苦手だし、やっぱり夕方か？距離6．5km体重76．3kg9月7日

9月6日

先週の金曜日から月曜まで4日間台風やらなんやらでジョギングをお休みしていた。久しぶりに夕方のジョギング随分と涼しくなって走りやすかった距離5．60km体重76．9kg9月6日

9月1日

夕方にジョギング距離6．37km体重76．5kg最近、ロードバイク乗ってないな～9月1日