プロテイン

プロテインですが、活用している方はそんなにいないと思います。私もこの前まで、全く知りませんでした。がしかし、グーグルで検索してテキトーにサイトをみると、プロテインは良いみたいです。タンパク質がたくさん入っているので、筋肉が増えやす

フットワークは軽快に♪

プロのバドミントン選手って凄いですねぇシャトルの打ち方や、力強さ、いやー、さすがです。(^^;;そして、私が素晴らしいと思ったのがどんなショットにも追いつくことです。男子のシングルスなんて相手を威嚇するかのようにゆーったりと動いています。ε

とにかく打つ‼

皆さんバドミントン、上手くなりたいですよね！バドミントンが確実に上達する方法は、ズバリシャトルを打つ！ ﾊﾟｺﾝｯことだと思うんです。打つましょう！積極的に。積極的に。とにかく打ちまくりましょう。僕の知り合いで、休憩中にも関わらずシ

バドミントンのストレッチ

バドミントンは思った以上に激しいスポーツです。ただ羽を打つ訳ではありません。走って打って走って打って時にはジャンプしてまた打って• • •と、とてもハードなスポーツです。そこで、欠かせないバドミントンをする前の準備が「ストレッチ」です。

ロングサーブは高く遠くへ！

バドミントンのシングルスのロングサーブは高く遠くへ打つと良いです理由は、相手をより奥に追いやるためですなので、いくら高くても後ろまで上げられなかったら意味がありませんから、遠くへ打つことがまず第一です。理想はバックラインに垂直落下させることです

ラウンドにドリブンクリア

初心者の方にいいお知らせがありますシングルスで使えるテクニックですズバリ、相手のラウンドにドリブンクリアを打つ！それだけで勝てます。本当に勝てます。初心者の方はだいたいラウンドが苦手です初心者を脱しても、ラウンドが弱い人もよくいます狙

フットワークは緩急をつけて！

バドミントンにおいてフットワークはどうしても必要なものですねフットワークの練習をする方は多いと思いますが、一定の速度でフットワークをしていては逆効果になってしまうこともありますΣ（ﾟдﾟlll）バドミントンの試合ではメトロノームのように一定したフット

カット習得講座2

カット習得講座2、やっていきます(＾ｰ^)ノカットの打ち方ですが、他のオーバーヘッドストロークとは少し違いますシャトルにラケットが当たる瞬間に「ｸｲｯ」とラケットの面を手首を使って斜めにするのです斜めというのは、シャトルが落ちるであろう方向ですシャト

カット習得講座1

後ろに下がってオーバーヘッドストロークで打つショット• • •スマッシュやクリアなどありますが、今回はカット習得講座ということでやっていきます(＾ｰ^)ノカットの軌道は☟分かりにくくてスミマセン右奥から左手前、もしくは左奥から右手前に落ちるショット

筋トレ！

バドミントンにはなくてはならないものがありますそれは筋肉です。筋肉の量さえあれば、どこへでもシャトルは飛ばすことができます例え、日本からアルゼンチンまでだって飛ばせますですが、そこに立つ高い壁。そう「筋トレ」です (￣◇￣;)筋トレは苦しい