わだちさとのアートと健康に暮らす

くずはのお気に入りのパン屋さん♡

チサトスタジオの近くにあるお気に入りのパン屋さん、『ブーランジェリーファミーユ』💕近くに住んでいる訳でもないのに、頻繁に買いに行くので、私がヘタ無しの食パン…

2021/05/30 23:11

二の腕と姿勢

最近、二の腕気にされてるいるのをよく聞く様になりました🏊‍♀️👈夏の直前になると気になりますよね😁私は学生時代にバレーボール、器械体操と腕を使う競技をし…

2021/05/21 10:59

歯医者がクラスターにならない理由

ずっと歯医者さんでクラスターが起きないのは何でかなと思ってました🤔🤔治療する前に洗口液でうがいして殺菌して貰ってるからなんですね😳✨予防で定期的に歯医者…

2021/05/13 15:58

ハムストリングと臀筋のトレーニングで坂道スイスイ！

昨日はオンラインでジャズダンスのプライベートレッスン🤸‍♀️✨生徒ちゃんのために組んだトレーニングでしたが、私もハムストリングと臀筋が筋肉痛です😅そのおか…

2021/05/10 11:12

オンラインエクササイズ、GW最終日開催！

巣ごもり中の皆さまへ✨GW最終日、5月5日(祝水)10:00〜11:00にオンラインエクササイズ開催です🧘‍♀️✨最近取り入れているのは、姿勢を支えるインナ…

2021/05/02 22:07