第6回フェルデンクライス・オンラインレッスン

呼吸と発声〜逆腹式呼吸5月26日木曜19:00〜20：00にフェルデンクライスのオンラインレッスンを開催します。今回のテーマはフェルデンクライス入門編『呼吸と…

フェルデンクライス個人セッションの年末年始の日程

フェルデンクライス・ワークス 自由が丘 得豊合堂 の個人セッションは  年内は12月25日木曜日まで 新年は1月8日木曜日からです。  年末年始はご予約が混み…

2014年フェルデンクライス個人セッションは

2014年にフェルデンクライス・ワークス自由が丘得豊合堂は三周年を迎えます！フェルデンクライスの個人セッションもグループレッスン同様に多くの方に信頼してもらえ…

難しいことにはすぐ取り掛かり、不可能なことなら少し時間をかけてやり遂げる

第二次世界大戦中の空襲に襲われたロンドンでは、最初は「警報がなったらすぐに防空壕に逃げ込んで（そのままだと戦争に負けてしまうので）それから仕事に戻ろう」という…

フェルデンクライス個人セッションの年末と新年の予定です。

今年もいよいよ終わりが近づいていましたね。今年をきちんと終わらせて、すてきな新年を迎えたいものです。フェルデンクライス・ワークス自由が丘 得豊合堂の個人セッシ…

頭をぶら下げたまま起き上がる！

今日のフェルデンクライスのレッスンは頭を後ろにぶら下げたまま起き上がる動きでした。これは古武術のトレーニング法だったそうな！動作は一見単純です。仰向けで腕を肩…

民族舞踊の動きから

フォークダンスと言うと、小学生のころやったよな～という淡い思い出があるかもしれません。グルジアやウクライナの民族舞踊をご覧になったことがありますか?ウクライナ…

腰と背中を柔らかく強く使うこと

足首をまげて爪先を立てた膝立ちから体を後ろにぶら下げて両手を踵にもたれるようにします。ヨガで言うラクダのポーズです。これまでこの姿勢を楽にとれるように練習して…

幸せな赤ちゃんのポーズから起き上がる

ヨガには幸せな赤ちゃんと言われるポーズがあります。仰向けで両足をそれぞれの手で持って持ち上げるポーズですね。腰と仙骨をほぐして、腰と内腿と鼠蹊部を開き、ハムス…

腰を立て肚を据えて座るには

むかしむかし日本には正座で腰を立てて肚を据えて座るやり方があったそうな。戦前には静坐法と呼ばれた呼吸法によって精神統一と健康増進をしていた人も多くいたそうな。…

背骨に伝わる波を感じる魚のポーズを生じる動き

両足と両膝をつけて立ちます。さらにそのまま足の裏をつけたまましゃがむことができますか？今日のフェルデンクライスは膝の曲げ伸ばしの方向を最適化しながら、この動作…