自分がなんで痩せるのか不思議！どうして痩せたんでしょう？？

先週から集中プログラムを開始なさったEさん。アイスもお菓子も食べながら1週間で1.3kg痩せています「なんで私痩せてるんでしょう？？お菓子もアイスも食べてたし…

-4.7kg達成中！食べちゃダメ飲んじゃダメって言われないからストレスがないんです

55歳のYさん、集中プログラムで-4.7kg達成中✨ジリジリと、着々と痩せていらっしゃるYさんですが、これまでどうしても痩せられなかったんです。「ここ(リーラ…

どうしても越えられなかった70kgの壁を超えられた！

集中プログラム5回目のYさんあっさり！60kg台突入です✨◯きつかったスカートが苦しくなくなった◯夫から足がスッキリしてきたと言われた◯70kgより減ったこと…

太らないお酒の飲み方

暑い！シャンパーニュやビールが美味しい💗そんな夏です。とは言え、お酒は太る。太るんです。太らないお酒の飲み方、知りたいですよねはっきり言いますと太らない飲み…

50代、自己流ダイエットしてる時間はもうないです

「もう自分ではダメだって申し込みましました」とリーラにお申し込みくださる方とても多いです。みなさん、努力している。ダイエット頑張ってるんです。でも、痩せない。…

ダイエットヨガ講師ご紹介

ダイエット専門パーソナルヨガリーラ2人のインストラクターをあらためてご紹介します。左：山下富美(やましたふみ)経絡や解剖学に基づく、代謝が落ちて痩せにくくなっ…

太っているキャラ扱いは許してはいけない

「家族に『◯ちゃんは太ってるからー(笑)』ってしつこく言われるんです」と告白なさる方、実は少なくありません。家族会社の人友達に、「太ったキャラ」扱いされるのを…

3年経ってもリバウンドなし！自分でメンテできるからすごく良い

3年前にダイエットヨガご卒業なさったRさん＼全くリバウンドなし／そしてさらにボディラインがシュッとなさって、今まで一度も選んだことなかった膨張色のオレンジニッ…

50代ヨガ初心者ですけれど、ヨガウエア何を着たらいいですか？

お問合せの隠れた質問ナンバーワンがヨガウエア、何着ればいいですか？迷う、迷います。。。ヨガウエアなんて敷居が高い。Tシャツとスウェット・・・？うん、そのくらい…

55歳早くも-3.7kg！ダイエットヨガ、痩せます

「60代の方が痩せているから私も痩せられるかもしれない！と申し込んみました」とおっしゃっていた55歳のYさん早くも-3.7kg達成！「最終的には20kg落とし…

ダイエットヨガで痩せる方の共通点

集中プログラム4回目のYさん、最初は「人見知りだからなかなか申し込めませんでした」とおっしゃってましたが、今はニッコニコの笑顔で楽しくレッスン通ってくださって…

きつい服を着ると痩せる？

きつい服 痩せるで検索されている当ブログですがそれはない。逆に、きつい服は太りやすい体を作ってしまいます。⚠️締め付けで血流が悪くなる⚠️その結果体温が上がり…

54歳、ウエスト-6.1cm！服を買いすぎて困っちゃう^^

「服が毎日届くんだけど？」とご家族に言われたいうNさん。そうですよねそうですよね！ウエスト-6.1cmとなれば！お洋服楽しいですよね！！元々大好きなブランドの…

ちょっと泣いちゃったこと

こんなご予約メールが届きました。楽しいこと＝リーラのヨガこんなふうに思っていただけるなんて感激だし感動して、思わず泣いてしまった。リーラのスタッフはいつでも全…

4.2kg痩せて去年は上がらなかったパンツ、スッと履けました

「去年は上がらなかったパンツ試しに履いてみたらスッと上がりました。自分で思うより痩せてたのかぁって」51歳のYさん、59.3kgから4.2kg痩せて色々なとこ…

ホックが止まらなかったスカート、捨てなくて良かった！

「お気に入りだったスカート仕事に履いていくとウエストキツ過ぎて途中でお腹が痛くなってしまうほどで今はもう、ホックが止まらいです」そのスカート、集中プログラム3…

人見知りで申し込めなかった方、あと300gで60kg台！

集中プログラム3回目すでに70kg台からあと300gで60kg台になっちゃうYさん背景と同化してしまうウエア、、、惜しい・・・ですが、下腹のぽっこりが早くもな…

40代ダイエット、お腹痩せより先にココが重要！！

ダイエットしよう！お腹痩せした！＼やったー！！／って思ってませんか？甘い。人から見られるのって意外にもココ↓背中。40代超えると、背中にお肉がむっちりもっさり…

46歳、73kg→64.6kgに・20年ぶりの体重です！

「20年ぶりの体重です！もう痩せないのかなと諦めてたんです。でもおやつを減らしたくらいで、揚げ物も食べていたのに、ズボンがベルトしないと落ちちゃうので驚きまし…

太りやすい人が痩せる方法は別にある

「私でも痩せられますか・・・？」と聞かれることが多いです。ダイエットヨガは、40代50代の特に痩せにくい体質の方が痩せるために作ったヨガ。コツコツ取り組んでい…

痩せたいと願うより、痩せればいい。

本当に色々起きる時代です。毎日無事で元気でいることが奇跡のように思えてくる。でも、元々私たちは明日が普通に来ると思っているけれどそうである保証は実はないんです…

51歳が59.3kgから55.2kgに痩せた方法

「夫が在宅勤務になってからお昼ごはんもしっかり用意するようになったし、お茶を飲んだりも増えて体重がどんどん増えてしまってます」⁡とお悩みだったYさん。⁡レッス…

40代の産後ダイエットって難しい？

40代のママ、増えていますね。厳しい現実として、40代になってからの出産後は、本当に痩せにくい・・・でも大丈夫！こちらのMさんも40代のママですがこんなにキレ…

一粒万倍日、ダイエットを始めるのに最適な日♡じゃない

今日は「一粒万倍日」で「七夕」最強の日なんですね！■ 一粒万倍日って？一粒の籾が万倍にも実る稲穂になるという意味である。一粒万倍日は何事を始めるにも良い日とさ…

夏のダイエットおやつ決定版はこれだ！

ダイエット中でもおやつは食べたい！夏におすすめなのがこれきゅうり。きゅうりがダイエット中のおやつにお勧めな理由①むくみ解消むくみをとってくれるカリウムが豊富な…

51歳、先週ついに48kg台に！コロナ太りからのダイエット成功✨

「コロナから太っちゃって去年の健診で引っかかってしまって。YouTubeで痩せる動画探したり、食事制限したり自己流ダイエットしたけど全く痩せなくて！自力だけで…

オンラインのヨガでも痩せられますか？

このところ遠方の方からお問合せを続けていただいているので、記事にしますね。 【オンラインダイエットヨガ】Q.オンラインで集中プログラムを受けられますか？A.は…

更年期太りを解消する方法

「50超えてから、食べる量は変わってないのにどんどん太って。ホルモン剤をやめたからかもしれない。なんとかしたいんです」集中プログラムで3ヶ月。あれほど増える一…

要注意！夏太りする人のやっているの5つコト

暑いから夏痩せできる✨なんて考えてませんか？いえいえ、暑い夏だからこそ太る方が激増中です。こんなコト、あなたに当てはまりませんか？①日中あまり出歩かない②冷た…