ピーマン多めのナポリタンが美味しいね。おかずは鶏肉を焼いたの#ナポリタン#お弁当#弁当 …
幼児〜介護予防までの対象にあった運動を紹介します。また目的にあった運動の効果やポイントの解説します。
運動指導歴１５年です。資格は健康運動指導士、公認水泳教師、産業カウンセラー、交流分析士を持っています。 一人一人の目標や目的を心に寄り添いながらプログラムを作ります。 クライアントと一緒に内容を確認しながら、その人の目的にあった運動を行っていきます。
タイプです。と声をかけられた時どうする？ 大きい声で「ありがとうございます！！」と言う。 ▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう
ほんとに腰が治っほしい朝の動きはホントに調子悪いし…
悪くないけど表面は焼けばよかったな…#煮豚 #チャーシューhttps://www.instagram.com/p/CuZRtV8Sov6/?igshid=YT…
台東区で介護予防の教室でした。いよいよ水流マシンを利用しはじめました。前半今までの水中ウォーキングや筋トレをぐっとつめこんで実施。お一人の参加者さんはちょっと…
いま一番叶えたいことは？ 腰痛改善!!▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
ありがたやー
夏野菜いっぱい美味しい#カレー#カレーライス #ナス#ズッキーニ#タマネギ#人参https://www.instagram.com/p/CuW72h1SD4W…
江戸川区の介護予防の教室でした。運動と栄養の講座のセット。栄養の講座は「低栄養にならないようにバランスよく食べる」がテーマ。お肉、お魚、海藻、野菜、卵などなど…
大田区の介護予防でした。久しぶりに代行指導にでしたが参加者の皆さんに温かく迎えてもらいました。半年間のクラスのちょうど折り返し地点でしたので普段メインでやって…
好きなドレッシングは？タマネギドレッシングが大好き▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
ありがたやー
さっぱりは食欲でますね#鶏肉のさっぱり煮https://www.instagram.com/p/CuUTMNFyxJQ/?igshid=YTUzYTFiZDM…
久しぶりに企業さんにいって体力測定でした。ロコモティブシンドロームの予防のツーステップ、片足の立上り、閉眼片足立ち、長座前屈と測定。筋力中心に測定。会社からお…
腰痛が楽になりますように
好きな寿司のネタは？甘じょっぱいタレの穴子大好き!▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
ありがたやー
今日はいつもと違う仕事で楽しかった。明日はハードワークだけどがんばろう!!
暑い日は豚ミン補給!!#冷しゃぶ #冷しゃぶサラダhttps://www.instagram.com/p/CuRnJ8rSq9C/?igshid=YTUzYT…
台東区の介護予防教室でした。前半は口腔講座、後半は水中ウォーキングの運動。口腔講座のお部屋が寒かったからかな?参加者の方が頭が重い…と。体調に無理無く水中ウォ…
今年初の梨はもう食べた？まだ食べてないですね梨は水々しくて美味しいよねー▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
ありがたやー
我が家に来てから2週間。長毛ハムスターのポメちゃん。すごく慎重な性格みたいなんですがやっと家族にも慣れてきて小屋から出てくるようになりました。おやつをもらうと…
週末に我が家の電子レンジが壊れた…。家電量販店にいって機能も価格も手頃なものが見つかってよかった。 見落としていたけど「アース」の取付が絶対に必要とのこと。こ…
また食べたいソフトクリーム教えて！ 王道ですが「バニラ」▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
ありがたやー
縁日みたいでした#TaKaRa#焼酎ハイボール #ラムネ割りhttps://www.instagram.com/p/CuMmJ3cSi-i/?igshid=Y…
今日は1日中、家のことをがんばった
今日の天気で梅雨明けってことでよろしいでしょうか？
衣替えしてるけどこの服、このズボンは捨てていいのかな？？断捨離って難しい
大学のトレーニング室勤務でした。土曜日の夜間は全体的に利用者少なめ。そんな利用者が少ない時にはここの行動もよくわかります。前日の夜間に利用をしていた学生が多く…
小学生の水泳教室でした。どんよりとした空模様で雨も降ったりやんだりで不安だったのか欠席が多め。出席した子供達は学校のプールの授業もはじまったのかモチベーション…
うどんの好きなトッピングは？磯辺揚げですねー▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
ありがたやー
三芳町で介護予防の教室でした。口腔講座と運動のセット。口腔講座はなかなか受け身になってしまうことがあるようですが皆さん真面目に聞きいっていましたね。前半の有酸…
貯まった貯金の使い道は？貯金が出来ないから銀行にお金が貯まらない…。使いようがない…▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
ありがたやー
今日は1日雨かな〜雨が止むタイミングでジョギングしたいな！梅雨明け無いかな…
「ブログリーダー」を活用して、某トレーナーさんをフォローしませんか？
ピーマン多めのナポリタンが美味しいね。おかずは鶏肉を焼いたの#ナポリタン#お弁当#弁当 …
フレイル予防の講座でした。受講者122名！元気よく筋トレの実技を多めに行いました。受講者と会場の関係であまり派手に動くことは出来ませんでしたが足回りの筋トレ、…
好きな海鮮は？ホタテもいいよねー▼本日限定！ブログスタンプ
https://www.instagram.com/p/DMNQrACSeC6/?igsh=MWVwdjd3c29wcTl3ag==
歩行の測定のお仕事でした。僕は測定よりも測定をする方の誘導が中心。ちょっと耳をたてながら測定、アドバイスをしているスタッフさんのコメントを聞いてみました。出力…
東京で1番好きな場所は？自宅▼本日限定！ブログスタンプ
ハムとタマゴで間違うわけがないのだ#ホットサンド#お弁当#弁当 https://…
介護予防の教室でした。雨上がりでも会場では「熱中症警戒アラート」の看板が…。それでも出席は80%以上で良好です。次回は体力測定ということでちょっと体力測定の解…
介護予防の教室でした。台風の影響だったかな？欠席が多めでした。人数が少ないときはお部屋の広さはつかえるのでちょっと動きのある筋トレを紹介。普段はイスの範囲でや…
コンディショニングジム+水素サロン「REVIT」でした。朝一番で男性の会員さん来館。ここ3日ほど来館してなかったかな。開口一番「二、三日ストレッチしてないと身…
カップ入りゼリーの好きな味は？ぶどうゼリー▼本日限定！ブログスタンプ
運動負荷試験のお手伝いでした。久しぶりに手伝いに来たので忘れてることが多い…。それでも思い出しながらやることを確認して、一つづつこなしていきます。僕もかなり不…
介護予防の教室でした。筋トレをするメインの先生がいるので僕は転倒予防の講座と実技。転倒予防の講座はテキストに則って補足を加えながらわかりやすく説明をしていきま…
素敵だなと思った出来事は？生きているだけで素敵▼本日限定！ブログスタンプ
地域スポーツクラブでの健康づくりの運動指導でした。講座に先立って受講者の皆さんは体力測定を実施しています。主催の方から体力測定の結果を改善していけるような運動…
塩コショウとソースだけで肉々しくて美味しかった#ステーキ https://www…
トレーニングルームの講習会のお仕事でした。まったく初めての人にトレーニングマシンの使い方をお伝えするのはなかなか面白い。ランニングマシンに乗って歩くだけでも楽…
好きなヒーローキャラは？ガンダムかな▼本日限定！ブログスタンプ
ちょっとつゆが甘かったかな#親子丼 https://www.instagram.…
婦人会の集まりで健康づくりの講座でした。受講者も70人でなかなか盛況です。前半はちょっと怖い話で「生活習慣病」のお話。高血圧やら糖尿病、脳梗塞に狭心症…。後半…
情報収集、挨拶まわりでスポーツの展示会「スポルテック2024」に行ってきました。毎年恒例で華やか賑やかでキラキラした展示会でした。目を見張るような新しい筋トレ…
けん玉をつかった介護予防の教室でした。第7回で口腔講座と運動がセット。オーラルディアドコキネシスは現状維持みたいです。口腔の内容を興味深く聞いていていい雰囲気…
高級お肉を食べた日のこと教えて！とろけるー▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
けん玉を使った介護予防の教室でした。第7回で口腔の講座とセット。一月ほど前に測定した「オーラルディアドコキネシス」を今回は事後チェックで測定。皆さんだいたい維…
介護予防の教室でした。運動と認知症予防で2時間で認知症を担当。テキストで中身を内容を確認してもらって後はレクリエーション。自己紹介したり、じゃんけんしたり、足…
好きな海鮮は？ 貝類は美味しいよね▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
千葉市で健康づくりの運動教室でした。第2回目でウォーキングの回。お孫さん2人を連れてきた方もいたので賑やかな雰囲気でスタートです。心拍数の話をしたり、ウォーキ…
東京で1番好きな場所は？上野恩賜公園が1番好きかな▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
毎月のウォーキングイベント「アクティブウォーク」で目白から早稲田までウォーキングしてきました。天気が暑さも雨も心配だったのですがラッキーなことにウォーキングに…
ちょっとした幸せを感じる瞬間は？朝起きたら腰が痛くないとき▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
暑いから好き暑い中、運動して汗をかくのは気持ちいい
娘が試験で時間によゆく余裕があったので「神田連雀亭」でちょっと落語、講談を楽しませてもらいました。涼しいところで講談、落語とじっくりお話が聞けました。二ツ目の…
この夏、海に行く予定ある？海も行きたいなー。予定なし▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
午前中は葛西臨海公園へジョギング＆ウォーキング。観覧車の下にはひまわり畑の準備が進んでました。満開が楽しみです。さて、お仕事は小学生の水泳教室の最終回。低学年…
カップ入りゼリーの好きな味は？ぶどう🍇▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
介護予防の教室でした。天気が悪くて教室の欠席もやや多い感じ。高齢者の皆さんですからね足元を考えると仕方ないかな。と思っていたら元気な女性が2名に開始ギリギリに…
素敵だなと思った出来事は？家で飲んでいるアイスコーヒーが無くなりそうになったら嫁さんが既に買ってくれてたこと▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGE…
大学のトレーニング室に勤務でした。トレーニング室内の安全とトラブル防止のためには口出しをさせてもらいますがそれ以外は基本的に口を出しませんが燃やすゴミの箱にシ…
縁日のような昼ごはん…紅しょうがあればよかった#焼きそば#お好み焼きhttps://www.instagram.com/p/C9T-dOUSu2W/?igsh…
船橋市で健康づくりの講座をしました。毎年呼んでいただいている地域スポーツクラブの皆さん。講座の前に地域スポーツクラブの皆さんで体力測定を実施していてその結果を…
