今年はの脂がのっていましたね#どようの丑の日 #うな次郎 #いちまさ https…
幼児〜介護予防までの対象にあった運動を紹介します。また目的にあった運動の効果やポイントの解説します。
運動指導歴１５年です。資格は健康運動指導士、公認水泳教師、産業カウンセラー、交流分析士を持っています。 一人一人の目標や目的を心に寄り添いながらプログラムを作ります。 クライアントと一緒に内容を確認しながら、その人の目的にあった運動を行っていきます。
普段着はズボン派？スカート派？スカートは履いたことがないな…。嫁さんはズボン派!!▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
嫁さんの実家のおばあちゃん元気だったけど認知症がだいぶすすんでいたな…。
タマネギ多めでまろやか#カレー#カレーライスhttps://www.instagram.com/p/CsBUlkEP3w-/?igshid=NjZiM2M3M…
食感が楽しい。さっぱりしていいね#春雨サラダ #キクラゲhttps://www.instagram.com/p/CsBHAh7P2lq/?igshid=NjZ…
ゴールデンウィークあけての初めての介護予防の教室。天気は生憎の雨ですが出席人数は良好。皆さんゴールデンウィーク中は運動をあまりしていなかったのでお友達と喋って…
好きなアイスの味は？「バニラ」かな…、でも「チョコレート」も絶対にいいしな…。「チョコミント」も爽やかで美味しいし、最近だと「ピスタチオ」とかもコクがあってい…
ゴールデンウィークの余韻…。サッポロだけど新潟限定#風味爽快ニシテ #新潟限定ビイルhttps://www.instagram.com/p/Cr_BCQHvV…
シャキシャキ、コリコリ美味しかった#きくらげ #キクラゲ玉子炒めhttps://www.instagram.com/p/Cr-z78EPShI/?igshid…
ゴールデンウィーク最終日の公共の運動施設が営業終わりトレーニング室内のレイアウト変更。新型コロナウイルスの感染法上の分類が「5類」になると言うことでトレーニン…
公共の運動施設でヘルプ勤務でした。ゴールデンウィークの最終日で生憎の雨ですが常連さんはいつも通りに筋トレやらウォーキングを楽しんでいます。いつも本を読みながら…
あなたが知ってるゴーヤー料理は？ゴーヤチャンプルしかわからないな…。きっと色々と美味しいゴーヤ料理があるんでしょう、▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタン…
久しぶりに田舎に帰った。おばあちゃんの認知がすすんでいるようだけどとにかく元気でなによりでした。実りのあるゴールデンウィークになったと思います …
大学のトレーニング室に勤務でした。ゴールデンウィークも後半ですが大学には意外と学生がいる。体育会の部活の利用者は大会の合間なのかな?いつもと同じように筋トレし…
お好み焼きは好き？お好み焼き大好き!たこ焼きも好き!!▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
今年のゴールデンウィークは嫁さんの実家にも行ったし無事終了明日は仕事!!
ラジオの投稿、読まれたぜ！いいゴールデンウィーク！！
公共の運動施設でヘルプ勤務でした。ゴールデンウィークでも関係なくご自分達のペースで常連の女性の親子来室。「ゴールデンウィークはどこに行っても混んでるから、ここ…
好きなコロッケは？シンプルなポテトコロッケが好き▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
仕事のことで曖昧な感じ苦手だな…
オーブンで焼いただけで美味い#栃尾の油揚げhttps://www.instagram.com/p/Cr27KbGPGAi/?igshid=MDJmNzVkMj…
もうすぐ6月だなぁ
大学トレーニング室に勤務でした。ゴールデンウィークですが授業があるので学生はそれなりにいます。部活は大会なのかな?休みなのかな?トレーニング室はそんなに混み合…
お家に鯉のぼり飾ってる？お家にはないけど集合住宅が飾ってくれます。▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
副菜がいい働きだ#お弁当#弁当#チャーシュー#人参シリシリ#小松菜煮浸しhttps://www.instagram.com/p/Cr01IFSvjE2/?ig…
夜中の移動だったのでお昼前にゆっくりと行動開始。3年ぶりの嫁さんの実家では3年ぶりの餌付けをしてもらいました(笑)座っているだけで食べ物がどんどんでてくる…。…
3年ぶりにゴールデンウィークで嫁さんの実家の新潟へ。渋滞を避けるように夜中に出発です。約5時間の移動になるので眠気覚ましにコーヒー、ガム、お菓子を用意。こまめ…
一番好きな風景写真ある？千鳥ヶ淵で撮影した桜と菜の花の春らしい一枚が好き▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
特に無し!!
運動負荷検査のお手伝いでした。固定式の自転車を一生懸命に漕いでもらって体力の具合をチェックしてもらいます。ちょっとトラブルもあったけど二人で実施。男性、女性と…
我が家の絶対ルールお互いに過度に干渉しないこと ▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
ゴールデンウィークだなー。葛西臨海公園にも人がたくさんいた
大田区の介護予防教室でした。5月1回目の教室、5週間あるのでちょっと余裕。4月はじっくりコミュニケーションとったりして教室の雰囲気作りをしてきました。5月は皆…
あなたの好きな人のタイプは？自立している人!▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
オールナイトニッポンのステッカーがもらえなかった…恐るべしゴールデンウィーク恐るべしオールナイトニッポン恐るべしオードリー
チーズまぶすと美味しいね#カツレツ#チーズカツレツ#揚げ焼きhttps://www.instagram.com/p/Crs1353vBIZ/?igshid=M…
公共の運動施設でヘルプ勤務でした。雨が降ったり、やんだりの落ち着かない天気。でも施設の空調が冷房に切り替わったので室温も調整しやすいので一安心。最近、運動を再…
3年ぶりに嫁さんの実家にいきます。娘が従兄弟に会うのを楽しみにしてるしね。僕も嫁さんのお父さんに会うのはちょっと楽しみ
好きな花は？「すずらん」もいいけど何が好きと聞かれたら「菜の花」が好きかな〜▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
「ブログリーダー」を活用して、某トレーナーさんをフォローしませんか？
今年はの脂がのっていましたね#どようの丑の日 #うな次郎 #いちまさ https…
コンディショニングジム+水素サロン「REVIT」でした。エアコンの風を回すのにサーキュレーターを増設してもらいました。プロペラが3段もあって効きそうです。利用…
ピーマン多めのナポリタンが美味しいね。おかずは鶏肉を焼いたの#ナポリタン#お弁当#弁当 …
フレイル予防の講座でした。受講者122名！元気よく筋トレの実技を多めに行いました。受講者と会場の関係であまり派手に動くことは出来ませんでしたが足回りの筋トレ、…
好きな海鮮は？ホタテもいいよねー▼本日限定！ブログスタンプ
https://www.instagram.com/p/DMNQrACSeC6/?igsh=MWVwdjd3c29wcTl3ag==
歩行の測定のお仕事でした。僕は測定よりも測定をする方の誘導が中心。ちょっと耳をたてながら測定、アドバイスをしているスタッフさんのコメントを聞いてみました。出力…
東京で1番好きな場所は？自宅▼本日限定！ブログスタンプ
ハムとタマゴで間違うわけがないのだ#ホットサンド#お弁当#弁当 https://…
介護予防の教室でした。雨上がりでも会場では「熱中症警戒アラート」の看板が…。それでも出席は80%以上で良好です。次回は体力測定ということでちょっと体力測定の解…
介護予防の教室でした。台風の影響だったかな？欠席が多めでした。人数が少ないときはお部屋の広さはつかえるのでちょっと動きのある筋トレを紹介。普段はイスの範囲でや…
コンディショニングジム+水素サロン「REVIT」でした。朝一番で男性の会員さん来館。ここ3日ほど来館してなかったかな。開口一番「二、三日ストレッチしてないと身…
カップ入りゼリーの好きな味は？ぶどうゼリー▼本日限定！ブログスタンプ
運動負荷試験のお手伝いでした。久しぶりに手伝いに来たので忘れてることが多い…。それでも思い出しながらやることを確認して、一つづつこなしていきます。僕もかなり不…
介護予防の教室でした。筋トレをするメインの先生がいるので僕は転倒予防の講座と実技。転倒予防の講座はテキストに則って補足を加えながらわかりやすく説明をしていきま…
素敵だなと思った出来事は？生きているだけで素敵▼本日限定！ブログスタンプ
地域スポーツクラブでの健康づくりの運動指導でした。講座に先立って受講者の皆さんは体力測定を実施しています。主催の方から体力測定の結果を改善していけるような運動…
塩コショウとソースだけで肉々しくて美味しかった#ステーキ https://www…
トレーニングルームの講習会のお仕事でした。まったく初めての人にトレーニングマシンの使い方をお伝えするのはなかなか面白い。ランニングマシンに乗って歩くだけでも楽…
好きなヒーローキャラは？ガンダムかな▼本日限定！ブログスタンプ
全日本プロレスの興行を見に「後楽園ホール」へ。「和田京平デビュー50周年記念試合」という記念試合で「渕正信選手」も選手生活50年。「和田京平レフェリー」もレフ…
暑くても日課のウォーキング＆ジョギング近所の葛西臨海公園は日陰は少ないけど海からの風が吹くと割と涼しいウォーキング、ジョギングとあるけど実情はジョギング、ウォ…
あなたが守り抜きたいものは？家族、友達▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
千葉市で安全就労委員会と言う集まりで健康づくりの運動講座をさせてもらいました。受講者50名で盛況です。僕の前には警察の方が高齢ドライバーの危険性について固く、…
介護予防の教室でした。とても仲の良い参加者の皆さんの教室。教室前からよくおしゃべりしています。施設で用意してくれている掲示に向かって皆さんあーだこーだーと言っ…
よく食べるのは何バーガー？定番のチーズバーガー▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
情報収集、挨拶まわりでスポーツの展示会「スポルテック2024」に行ってきました。毎年恒例で華やか賑やかでキラキラした展示会でした。目を見張るような新しい筋トレ…
けん玉をつかった介護予防の教室でした。第7回で口腔講座と運動がセット。オーラルディアドコキネシスは現状維持みたいです。口腔の内容を興味深く聞いていていい雰囲気…
高級お肉を食べた日のこと教えて！とろけるー▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
けん玉を使った介護予防の教室でした。第7回で口腔の講座とセット。一月ほど前に測定した「オーラルディアドコキネシス」を今回は事後チェックで測定。皆さんだいたい維…
介護予防の教室でした。運動と認知症予防で2時間で認知症を担当。テキストで中身を内容を確認してもらって後はレクリエーション。自己紹介したり、じゃんけんしたり、足…
好きな海鮮は？ 貝類は美味しいよね▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
千葉市で健康づくりの運動教室でした。第2回目でウォーキングの回。お孫さん2人を連れてきた方もいたので賑やかな雰囲気でスタートです。心拍数の話をしたり、ウォーキ…
東京で1番好きな場所は？上野恩賜公園が1番好きかな▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
毎月のウォーキングイベント「アクティブウォーク」で目白から早稲田までウォーキングしてきました。天気が暑さも雨も心配だったのですがラッキーなことにウォーキングに…
ちょっとした幸せを感じる瞬間は？朝起きたら腰が痛くないとき▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
暑いから好き暑い中、運動して汗をかくのは気持ちいい
娘が試験で時間によゆく余裕があったので「神田連雀亭」でちょっと落語、講談を楽しませてもらいました。涼しいところで講談、落語とじっくりお話が聞けました。二ツ目の…
この夏、海に行く予定ある？海も行きたいなー。予定なし▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
午前中は葛西臨海公園へジョギング＆ウォーキング。観覧車の下にはひまわり畑の準備が進んでました。満開が楽しみです。さて、お仕事は小学生の水泳教室の最終回。低学年…
