今年はの脂がのっていましたね#どようの丑の日 #うな次郎 #いちまさ https…
幼児〜介護予防までの対象にあった運動を紹介します。また目的にあった運動の効果やポイントの解説します。
運動指導歴１５年です。資格は健康運動指導士、公認水泳教師、産業カウンセラー、交流分析士を持っています。 一人一人の目標や目的を心に寄り添いながらプログラムを作ります。 クライアントと一緒に内容を確認しながら、その人の目的にあった運動を行っていきます。
最近だれかに感謝したことは？嫁さんには感謝してますー▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
長風呂ですねー
具がさみしい…。#豚汁https://www.instagram.com/p/Cph1-sTPRPZ/?igshid=MDJmNzVkMjY=
公共の運動施設のヘルプ勤務でした。利用者さんがいない時間に常勤のスタッフさんといろいろと雑務をします。エアロビクス等の教室の出席人数をまとめていきます。コロナ…
ミントガムで鼻スースー
もらって嬉しかったおみやげは？「県」の形をしたキーホルダー▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
もう少し辛めてもいいのか…#きんぴらゴボウhttps://www.instagram.com/p/CpfVe54vB3B/?igshid=MDJmNzVkMj…
日本代表のヌートバー選手!!あんまり見たことないけど!!
お気に入りの「万歩計(歩数計)」をチラチラ見ちゃうんですよね（笑）
大田区の介護予防教室でした。新年度の申込開始の初日でみなさん我先にと申込書をもらってます。申込の手続きの関係で教室が5分過ぎにスタート(笑)今月でこのクラスの…
おすすめサウナはどこ？サウナは苦手なんです…▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
味がしみてないのは時間がたりないのかな？#カレイの煮付けhttps://www.instagram.com/p/CpcjN48PZHq/?igshid=MDJ…
いつもよりも20分ほど早く出発。東京マラソンの交通規制を予定通りやっています。 お巡りさんがたくさんいて誘導してくれました。いったいどこまで迂回しなきゃいけな…
かわいがってる年下はいる？んー、いないかな…?▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
今からはじまるプロレスラー「武藤敬司」選手の引退試合の再放送!!
睡眠!!
小学生の水泳教室でした。プールの工事関係で全4回の教室。4回で何ができるかな〜?とにもかくにもレベルチェック。流石に来月には2年生になる子達なのでお水を過度に…
海に行くとき必ず持っていくものは？ビーチサンダル▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
よーく、しみていました。#鶏肉のさっぱり煮https://www.instagram.com/p/CpXWfNbPtR7/?igshid=MDJmNzVkMj…
三芳町から大田区の事業開始まで一時間半…。三芳町の教室終了でバイクに飛び乗って移動。高速道路を利用して教室開始の5分前に到着。筋トレの内容は準備できていたけど…
ユニバーサルスタジオジャパンに行ってみたーい!どんなアトラクションがあるかは知りません!
三芳町の介護予防教室でした。体力測定をお手伝い。イスからの立ったり座ったりを30秒で何回できるか?事前の結果を確認してなかったのですがみなさんが前向きに参加さ…
ミシンと手縫いどっちが得意？裁縫はダメなんですよね▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
久しぶりに子供の水泳指導の仕事どんな子がくるかな？
お雛様をだしました。一年のこの時期だけお会いしますが毎年かわいいです。お雛様のおかけでうちの娘もすくすく育っているのでありがたいものです。
毎日現場に出ているので久しぶりに事務作業をじっくり。年度末で月初はなんだかんだで落ち着かないけどとにかく作業をします。あっという間に一日がおしまい…。もう少し…
明日の朝がゆっくりなので帰宅後にゆっくりすることかなー
葛西臨海公園までウォーキング&ジョギング。暖かくて走りやすい!でも花粉がすごい!!約1時間のんびりと走っていましかたがホテル前の広場の桜が咲き誇っていました。…
ひな人形は飾ってた？お内裏様とお雛様を飾ってまーす▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
ひなあられ!!
ダメじゃないけどもう少し辛くてもいいんだよな…#麻婆豆腐#マーボー豆腐 #no丸美屋 #noクックドゥhttps://www.instagram.com/p/…
4月からの仕事は大丈夫かな〜
厚木市での教室を11:30に終了して、一気に幕張まで移動。なんとか13:25に到着。一口水を飲んで13:30に教室開始。内容はバイクでの移動中に考えていたので…
厚木市の介護予防教室でした。体力測定の日でした。準備運動でウォーキングのような動作でしっかり身体を温めて測定に備えます。通常歩行、最大歩行、TUG、握力、片足…
集めてた小物ある？▼本日限定！ブログスタンプキン消し! あなたもスタンプをGETしよう
肉じゃがリメイクで美味い#肉じゃが#カレーライス #カレーhttps://www.instagram.com/p/CpP1xNXvNP2/?igshid=MD…
相模原市の介護予防でした。月に1,2回ですが最終回に来ちゃいました。支援センターの方やらなんやらといろんな方が来室して参加者の皆さんが面談などに出入りする忙し…
マヨネーズが必須の食べ物は？カツオの刺し身▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
「ブログリーダー」を活用して、某トレーナーさんをフォローしませんか？
今年はの脂がのっていましたね#どようの丑の日 #うな次郎 #いちまさ https…
コンディショニングジム+水素サロン「REVIT」でした。エアコンの風を回すのにサーキュレーターを増設してもらいました。プロペラが3段もあって効きそうです。利用…
ピーマン多めのナポリタンが美味しいね。おかずは鶏肉を焼いたの#ナポリタン#お弁当#弁当 …
フレイル予防の講座でした。受講者122名！元気よく筋トレの実技を多めに行いました。受講者と会場の関係であまり派手に動くことは出来ませんでしたが足回りの筋トレ、…
好きな海鮮は？ホタテもいいよねー▼本日限定！ブログスタンプ
https://www.instagram.com/p/DMNQrACSeC6/?igsh=MWVwdjd3c29wcTl3ag==
歩行の測定のお仕事でした。僕は測定よりも測定をする方の誘導が中心。ちょっと耳をたてながら測定、アドバイスをしているスタッフさんのコメントを聞いてみました。出力…
東京で1番好きな場所は？自宅▼本日限定！ブログスタンプ
ハムとタマゴで間違うわけがないのだ#ホットサンド#お弁当#弁当 https://…
介護予防の教室でした。雨上がりでも会場では「熱中症警戒アラート」の看板が…。それでも出席は80%以上で良好です。次回は体力測定ということでちょっと体力測定の解…
介護予防の教室でした。台風の影響だったかな？欠席が多めでした。人数が少ないときはお部屋の広さはつかえるのでちょっと動きのある筋トレを紹介。普段はイスの範囲でや…
コンディショニングジム+水素サロン「REVIT」でした。朝一番で男性の会員さん来館。ここ3日ほど来館してなかったかな。開口一番「二、三日ストレッチしてないと身…
カップ入りゼリーの好きな味は？ぶどうゼリー▼本日限定！ブログスタンプ
運動負荷試験のお手伝いでした。久しぶりに手伝いに来たので忘れてることが多い…。それでも思い出しながらやることを確認して、一つづつこなしていきます。僕もかなり不…
介護予防の教室でした。筋トレをするメインの先生がいるので僕は転倒予防の講座と実技。転倒予防の講座はテキストに則って補足を加えながらわかりやすく説明をしていきま…
素敵だなと思った出来事は？生きているだけで素敵▼本日限定！ブログスタンプ
地域スポーツクラブでの健康づくりの運動指導でした。講座に先立って受講者の皆さんは体力測定を実施しています。主催の方から体力測定の結果を改善していけるような運動…
塩コショウとソースだけで肉々しくて美味しかった#ステーキ https://www…
トレーニングルームの講習会のお仕事でした。まったく初めての人にトレーニングマシンの使い方をお伝えするのはなかなか面白い。ランニングマシンに乗って歩くだけでも楽…
好きなヒーローキャラは？ガンダムかな▼本日限定！ブログスタンプ
全日本プロレスの興行を見に「後楽園ホール」へ。「和田京平デビュー50周年記念試合」という記念試合で「渕正信選手」も選手生活50年。「和田京平レフェリー」もレフ…
暑くても日課のウォーキング＆ジョギング近所の葛西臨海公園は日陰は少ないけど海からの風が吹くと割と涼しいウォーキング、ジョギングとあるけど実情はジョギング、ウォ…
あなたが守り抜きたいものは？家族、友達▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
千葉市で安全就労委員会と言う集まりで健康づくりの運動講座をさせてもらいました。受講者50名で盛況です。僕の前には警察の方が高齢ドライバーの危険性について固く、…
介護予防の教室でした。とても仲の良い参加者の皆さんの教室。教室前からよくおしゃべりしています。施設で用意してくれている掲示に向かって皆さんあーだこーだーと言っ…
よく食べるのは何バーガー？定番のチーズバーガー▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
情報収集、挨拶まわりでスポーツの展示会「スポルテック2024」に行ってきました。毎年恒例で華やか賑やかでキラキラした展示会でした。目を見張るような新しい筋トレ…
けん玉をつかった介護予防の教室でした。第7回で口腔講座と運動がセット。オーラルディアドコキネシスは現状維持みたいです。口腔の内容を興味深く聞いていていい雰囲気…
高級お肉を食べた日のこと教えて！とろけるー▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
けん玉を使った介護予防の教室でした。第7回で口腔の講座とセット。一月ほど前に測定した「オーラルディアドコキネシス」を今回は事後チェックで測定。皆さんだいたい維…
介護予防の教室でした。運動と認知症予防で2時間で認知症を担当。テキストで中身を内容を確認してもらって後はレクリエーション。自己紹介したり、じゃんけんしたり、足…
好きな海鮮は？ 貝類は美味しいよね▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
千葉市で健康づくりの運動教室でした。第2回目でウォーキングの回。お孫さん2人を連れてきた方もいたので賑やかな雰囲気でスタートです。心拍数の話をしたり、ウォーキ…
東京で1番好きな場所は？上野恩賜公園が1番好きかな▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
毎月のウォーキングイベント「アクティブウォーク」で目白から早稲田までウォーキングしてきました。天気が暑さも雨も心配だったのですがラッキーなことにウォーキングに…
ちょっとした幸せを感じる瞬間は？朝起きたら腰が痛くないとき▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
暑いから好き暑い中、運動して汗をかくのは気持ちいい
娘が試験で時間によゆく余裕があったので「神田連雀亭」でちょっと落語、講談を楽しませてもらいました。涼しいところで講談、落語とじっくりお話が聞けました。二ツ目の…
この夏、海に行く予定ある？海も行きたいなー。予定なし▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
午前中は葛西臨海公園へジョギング＆ウォーキング。観覧車の下にはひまわり畑の準備が進んでました。満開が楽しみです。さて、お仕事は小学生の水泳教室の最終回。低学年…
