お菓子断ち 26日目

メニュー●土→トレーシー・メソッド2 筋トレ甘いもの断ち→◎本当に久しぶ...

お菓子断ち 24日目

メニュー●木→トレーシー・メソッド3 有酸素ダンス●金→アウェイクニングお菓...

お菓子断ち 22日目

メニュー●月→アウェークニング●火→トレーシーメソッド3 有酸素ダンス●水→アウ...

お菓子断ち 19日目

メニュー●金→アウェイクニング●土→お休み●日→トレーシーメソッド3 有酸素ダン...

お菓子断ち 15日目

久しぶりのブログです。今までのメニュー●土曜日→自転車●日曜日→休み●月→トレー...

お菓子断ち 8日目

火・水のメニュー火→トレーシーダイエット筋トレ・シークエンス2 20回ずつ水...

お菓子断ち 6日目

今日のメニュー●トレーシーメソッド3 有酸素ダンス●雑誌「ターザン」から腹凹エク...

お菓子断ち 5日目

●土曜のメニュー運動できず●日曜のメニュー自転車でサイクリングお菓子断ち→土...

お菓子断ち 3日目

今日のメニュー●トレーシーダイエット30日間 シークエンス2お菓子断ち→...

お菓子断ち 2日目

今日のメニュー●トレーシー・メソッド3 有酸素ダンス●自転車お菓子断ち→...