不整脈検査

不整脈検査に言ってきました。最初は寝てずっと心臓周りにジェルをつけて機械をずっとあてて、20分から30分くらい超音波検査（心エコー）って検査。レントゲン写真とは違い、動いている心臓の様子を見ることが出来ますので、心臓病の診断をするには、とても有効な検査方

プライオメトリクス

昨日からプライオメトリクスの本を少し読んでいます。プライオメトリクスは瞬発系筋肉やジャンプ力アップ系トレーニングです。各種ジャンプトレーニングやメディシンボール（重いボール）を使ったトレーニングだったり。その中の記述でちょっと興味を惹かれたのが静的ストレ

手術前検診

先日、肘の手術のための検診を受けたところ、心電図がひっかかった。いつものことと思い、軽い気持ちで21日再検査にいってきた。病院に8時半前に到着。内科にかかるのは初なので、番号表を受け取って、カルテを作ってもらうため8時半を待って受付をする。なんだかんだ待

肩甲骨ストレッチはやっぱりいい

肩甲骨ストレッチは面白いですね。色々体にはいいことが多いみたいです。ここにも沢山興味深いことが書いていました。http://bihada-mania.jp/blog/7603内容として、体の歪みや姿勢を正し、基礎代謝の高い痩せやすい体を作る褐色脂肪細胞が多く集まっていて、効率よい脂肪燃

積み重ねが大事

最近ちょっと頭痛がひどく更新も怠りがちです。部屋の掃除もやる気がなかなかしないくらい 笑明日は何とか部屋の掃除をしたい。そんなことで・・・膝のストレッチにすごくわかりやすいページを見つけました。http://www.ces55.com/hiza-stretch.html上下左右、また斜めから

コラーゲンとヒアルロン酸

自分もいい歳です。ほうれい線も気になるお年頃ってやつです。体のストレッチというより、顔のストレッチも最近やるようにしました。やっぱり若いうちが肝心。僕ではやるのが遅すぎなんですが、やらないよりはいい。もともと、格闘技をやって顔がこすれるせいか、顔の肌が荒

色々なストレッチを考える兼子氏

兼子ただしさんが今テレビ出てました。バストアップ、ヒップのトップが上がって小さくなるストレッチをやっていました。本当にこの方の色々考えるストレッチはすごいなぁと目にウロコです。今日、本も発売されたらしいですが、美姿力と私とは無縁な感じの本ですが、いろんな

お手軽なスナック

これ・・・軽いんですよ軽い。食感も、カロリーも。138kcal。普通のポテトチップスではちょっと重たいな、少しだけ何か食べたいと思ったときの菓子として最高。ポテかるっ僕気に入りました。ただ158円。ちょっとお高め。セブンイレブンなどに売ってます。減量のときに

初ピラティス

初ピラティスにいってきました。割と近くでやられているみたいだったので、ちょっと参加。短くて45分程度だったんですが、結構ハード！なまった体にはしんどかった！体感の弱さと、まだまだ体の硬さが出てしまいました。ピラティスおそるべし・・・もっと足首柔らかくした

10月6日

一昨日、病院で話をして肘の手術は10月6日で決定しました。小学2年のとき以来なので、楽しみ半分、不安半分です。ただ、1人で全身麻酔をして1人で起きねばならないというのは寂しいですし心細さはありますね。親がきてくれるといってましたが、そんな何か月も入院するわけじ