トレーニング再開

8日 8キロジョグ 4’46 4’13 4’14 3’59 3’58 3’45 3’53 3’37 補強 腹筋ローラー 立ちコロ 30回×2 逆立ち1分9日 5キロ帰宅ラン 4’17 4’02 3’50 3’52 3’43 補強 懸垂 足上げ 片手ぶら下がり バービー20回10日 5キロ帰宅ラン 4’35 3’52 3’53 3’55 3’48 補強 懸垂 足上げ 片手ぶら下...

スバルタンレース結果

初参加で最長のスーパーに参加。最初の障害は難なくクリア。有刺鉄線も通過(引っ掛かって困ってる人がいた)。泥水に潜り、鉄球は持ち上がらず、ビーパー30回。その後は、いろんなな障害とアップダウンの続く山道。初トレラン。ドロドロでぐちゃぐちゃで膝まで潜る等あり転倒も多々。でも、障害で抜かれるも、走りでマッチョの方々、スーツ姿の方も抜いていく。障害のつり輪、雲泥を失敗したのはショック。息子の学校の遊具で一回、...

スバルタンレース

雨が降る中、走ってきました。今、右手首と右足首、左足首に痛みがあり。レースは、帰宅ランと公園トレ(ラン後の10分間トレ)では、まったく歯が立たないことが確認できました。いろんな意味で過去最高の過酷なレースでした。内容はまた今度...

明日、スバルタンレース

明日、障害物レースに出てきます。帰宅ランと公園の筋トレどこまで通じるか？楽しみ...

スパルタンレースに向けて その2

帰宅ラン後、公園でバーピーして懸垂して、腹筋ローラーして、、、ユーチューブで見るたび、過酷さが伝わり、、、10月9日 15キロ 1キロ毎にバーピー10回・・・・・・・ボロボロです。完走できるかな。...