少食のすすめ

人間のカラダのリズムも1日24時間の中に3回あります。朝4時～昼の12時は排泄の時間。多くの人はこの時間に朝食を食べるようですが、排泄の時間に胃腸などの内臓を…

生活習慣病予防の食事

 ナチュラルハイジーンの普及協会会長であり、以前紹介した本『フィトフォーライフ』の翻訳をした松田麻美子先生がおっしゃるには、「風邪をひくのは、カラダに悪いもの…

コツコツと続ける

 中年以降になると、『あっちが痛い、こっちが痛い。』という声が聞かれます。 まるで痛いことを自慢しているようです。 病気もそうですが、不調を訴えるには原因があ…

16時間断食

世の中には1日3食食べないと体に悪いとか、1食でも抜くと大変なことになると思い込んでいる人がいます。実際には1食抜くと、内臓の疲れが取れて、病氣のリスクが減り…

16時間酵素断食

第678号2024年1月30日【16時間酵素断食】こんにちは♪ 八〇屋の青木勝美です。いつもご愛読いただきありがとうございます。  世の中には1日3食食べない…

恐るべき腸の力

リーキーガット症候群というカラダに異常を発する症状があります。 アトピーなどのアレルギーを発し、原因は小麦からできるパンやパスタなどと言われてきました。 食品…

木を見て森を見ず3

 私は健康情報の裏話はある程度知っていますが、今まで歯に対する認識を軽んじておりました。 歯科医へは、歯が痛くなったり、何か歯に問題があった時に行くものだと思…

16時間の空腹力！

今回は、ブリージングストレッチ本院の古久澤靖夫先生のメルマガの紹介です。 連日暑い日が続き、クーラーや冷たいもので身体に冷えを溜め込む人も多くなってくる時です…

自然の一部である人間

  先日、私共で販売している米・野菜・果物の生産先の栃木県大田原市で貴重な体験をしてまいりました。 通常田んぼの場所を開放し、子供たちと一緒に泥んこバレーボー…

食全体を見直しませんか

コーヒーを飲むとき、ミルク・砂糖を入れますか？ブラックにしますか？ ミルクと称して、コーヒーフレッシュを使用する機会がありますが、その作り方を見てみましょう。…

知ってる、知らない、しょうがない？

 今の食品、特に加工食品がカラダに良くない作られ方が多いことはよく知られているようです。 商品の成分表示を見れば、どんな食品添加物が入っているか分かります。 …

自分は変わる

 先日、私は体調不良なカラダの部位があり、思ってもみない方法で治療を受けてきました。 過去に一回そこで経験しましたが、なんら変化を感じなかったので、今回もそれ…

60歳からはやりたい放題

 『60歳からはやりたい放題』和田秀樹著 扶桑社新書から出している本があります。 内容は賛否両論あると思いますが、ここは抑えておいた方がいいと思った所を紹介し…

運幸

 皆様は、排便のことを『ウンコ』と言いますか？『ウンチ』と言いますか？ 『ウンチ』の方がイメージがカワイイように思えるらしく使う人が多いようです。 どちらも意…

ひとは食べもののお化け

  本年も皆様には、いい年でありますように願っております。 今年も私共が情報をお伝えしていることは、いつも同じです。 自分が今の自分を作っているのであって、誰…

医学の常識は変えられる

 医学は、体調不良箇所の異常を見つけ、その個所を治療するという考えが当たり前だと誰もが思うでしょう。 その不調の個所を探し出すのは医者、その不調の治療に使うの…

食原病

 情報が簡単に手に入る今の時代、マスコミやテレビや新聞、それ以外にもPCやスマホで簡単に即座に知ることができます。 世の人々が正しいと思っている情報があれば、…

お肌のお手入れは腸内環境から

腸内環境が良いとキレイな血液をつくってくれます。 そして、そのキレイな血液はたくさんの栄養分をカラダ中に運び、毛細血管まで行きわたり、栄養分を皮膚に送り出して…

腸内環境の大事さ

 腸は単に消化・吸収・排泄のはたらきをするだけではありません。 欲望を生みだしたり、快・不快を生みだすといったように、脳で複雑に考える以前の「生きるための情動…

表裏寒熱虚実

 東洋医学は、西洋医学と病氣に対する考え方が違います。 『風邪の引き始めには葛根湯。』などという宣伝があります。 西洋医学は病名によって薬を選びますが、東洋医…