ホットケーキ。

夕食後、無性に甘い物が食べたくなって・・・見つけたのがホットケーキミックスの粉。台所にいた弟に、ホットケーキを作ってくれるように頼むと、あっさり作ってくれることに。断られると思っていたので、びっくりしつつ、その様子を眺める。弟は、ホットケーキミックスの粉

退職。

12月で会社を正式に退職した弟。退職の手続きのために、会社に行くのは、少ししんどそうだったが、無事に終えたらしい。あとは、会社から貸与されていた物をダンボールに詰めて、会社に送るだけ。荷物の整理をしている弟は、どこかさっぱりした様子。「休職」と「退職」では

食事制限を解除。

1ヶ月以上続いていた食事制限をやめるらしい。当面の目標にしていた体重になったから・・・らしい。 昼食にはパスタを、夕食には少なめのごはんを食べていた。 ダイエットの第一段階を終えて、今の状態で少しキープし、第二段階のダイエットを考えているらしい。 太る前の

昼間。

最近、昼間にも外出するようになった。ダイエットの効果で、少し痩せたせいもあるのだろうか。 昼間にも1時間ほどウォーキングに行くようになった。 太陽の光を浴びること。歩くこと。この二つは、うつ病を治すのに効果的と言われている。 この効果のおかげかどうかはわか

ダイエット継続中。

歩くことと、食生活の改善の成果なのか、弟の体型が少し変わってきたように思う。全体的に、少し引き締まったような感じがする。 弟なりにルールがあるようで、自分のペースでダイエットをしている。  弟のダイエットは、無理をしないことを、心がけているらしい。歩くの

安定。

すっかり寒くなってきた今日この頃。弟の症状は、とても安定しています。 歩くのに、ちょうどいい季節になったせいか、時間があれば、歩きに出かける。人の目があるからか、朝方と夕方から夜にかけてが多いが、1時間から2時間単位で、1日に何度も歩きに出かける。 そして、

薬を処分。

先日、発見した大量の薬ですが・・・。弟と話をして、処分しました。 本人は、ただ捨てるにも捨てられずに置いていたら、こんなにたくさんになってしまったという意識みたいなのですが、本心はわかりません。 症状に併せて処方される薬だから、その都度その都度、病院で処

開かずの紙袋。

弟の部屋の片隅に、ずっと置きっぱなしになっている紙袋があった。会社の寮から帰ってきたときに持って帰ってきた紙袋。結構、大きな紙袋で、スーパーのビニールに入れた物が3つほど入っていて、中身を見たことはなかったけど、ずっと気になっていて。 弟の部屋を大掃除する

エアコン

最近、弟は「エアコンをつけていると寝られない」と言う。少し暑くても、そのほうが寝やすいらしい。エアコンをつけると、汗をかかないことはいいけど、体が冷えすぎるらしい。 これは、わたしにも当てはまることだけど、自然の風で過ごすほうが体調はいい気がする。体が冷

旅行。

わたしが旅行に行っている間に、弟が1泊2日で友達と旅行に行ったらしい。旅行と言っても、行き当たりばったりの旅行で、旅館を予約するわけでもなく・・・漫画喫茶に宿泊したらしい。 たくさんのおみやげを買い込んで、笑顔で帰ってきた。疲れもあってか、帰宅後は熟睡。